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第一場當代客家文藝沙龍，由米莎、柔米、葉穎和我四個被笑說十分不適合組女團的「會用客語創作的歌手」來分享。
聊完一輪真的也覺得是girl power，客家文化裡女性是很重要的角色，卻很少被提起，尤其聽完大家「投入客語音樂的創作的機緣」，真的覺得自己2019年懞懂地加入很好笑，三年前的我都沒想過未來會長這樣。
一路上受了很多人的幫忙，也聽過批評甚至是惡意的抨擊，如果是在華語創作被別人這樣罵應該會蠻傷心的，但對於母語竟然都看很開，可能一來沒有太多既定框架，二來是認為自己還是菜鳥要學習的還很多，就沒什麼我執（應該吧？）
在華語創作圈好像很少有機會可以和大家聚在一起，討論怎麼讓產業整體更好，真心感謝客委會的用心！今天收穫滿滿！
謝謝雲平哥、鍾永豐老師、楊主委、客委會的邀請，謝謝處長特地對每一位創作者的鼓勵與打氣，感恩的心❤️
葉穎 Leaf Yeh
米莎 Misa
左轉有書 TouatBooks
#when_hakka_goes_pop
#參詳 #當代客家文藝沙龍 #客家流行音樂 #客語創作歌手
歡迎大家關注，
由客家委員會主辦的「參詳：當代客家文藝沙龍」，
文化和思想聚集，內容精彩，值得參與。
也覺得非常榮幸，獲得主辦單位的邀請，主持了啟動記者會，是挑戰，也是深度練習，我要更煞猛打拼。
謝謝主辦單位的信任。
越靠近越覺得自己渺小，
彷彿都是因為這樣，
就更想茁壯呢。
參詳官網
https://www.hakkasalon.tw/
2021.9.25
20:56
宸菲
#參詳
#當代客家文藝沙龍
#客家委員會
#文訊雜誌社
客家委員會 Hakka Affairs Council
朋友弄給我小孩的下午茶點從不令人失望😆
不過今次看完之後發現這個 #零難度，大家都可以輕鬆弄到，各位媽媽們也不妨參詳參詳 👀
做法很簡單：一塊圓形米餅或麵包，塗上花生醬或杏仁醬，用香蕉、藍莓、士多啤梨砌出小朋友喜歡的動物就是了。
另外，圖片中的士多啤梨醬、看似花生醬的杏仁醬、朱古力球也是homemade，全都非常天然、非常健康、非常好味，而且聽聞做法也很簡單，我這個朋友好勁呀 👍🏻👍🏻👍🏻
#健康天然主題
#homeparty
漢堡Talk乜Show EP63 啞鈴/槓鈴邊樣練胸最有效??
主流訓練器具最對針對練肌肥大人士嚟講主要有三種：啞鈴、槓鈴、器械，而今日先唔討論器械，Free Weight即自由重量對大部分健身愛好者而言都係一種訓練控制技術嘅表現，槓鈴嘅訓練趨勢於現今世代亦越嚟越流行，因為可以玩得好重，今日就同大家從胸肌訓練嘅呢一個角度去參詳一下究竟邊一樣器具最有效??
資料來源:
A comparison of muscle activity and 1-RM strength of three chest-press exercises with different stability requirements
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21225489
KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意
本集主持:
Burger:
https://www.instagram.com/burger_kofgym/
KOFGYM website:
https://www.kofgym.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/kofgym/
如果對於KOFGYM小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址:
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或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂
胡力威榮譽教授(兼客座教授)
亞星因為疫情而停了2個月的健身訓練
但返來訓練後不夠1個月
修身的狀態反而有增無減!點解呢!?
胡教授分享研究華人健身的訓練給大家作為實証
現在香港多方面都缺乏研究
只慣性跟隨及複製外國的健身資訊和短片
我們華人更需要持之以恆和持之而久的健身令我們身心健康
#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦
#健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴
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【香港高等健身研究所】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
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本次介紹的書名是：獨裁者手冊：解析統治權力法則的真相（為什麼國家、公司領導者的「壞行為」永遠是「好政治」？）
The Dictator’s Handbook：Why Bad Behavior is Almost Always Good Politics
這是兩位政治學研究者所撰寫的作品，裡面有很多的篇幅會讓大家很熟悉啊！尤其是在對照台灣政治的狀況之下，因為政治人物的重點才不是甚麼鬼為國為民，重點是在於能夠持續的擁有權力，所以他們必須討好名目選民（表面上可以投票的那些人），讓實質選民（那些可以決定誰出線的代表們）知道自己隨時面對外來挑戰，讓核心利益者（你真正的派系，願意跟你站在一起分享利益的人）永遠跟自己站在一起。
因為持續掌權才是一切政治的關鍵目標，所以獨裁者越是獨裁，往往越能夠掌權到天長地久！因為他們無法被挑戰！
你知道嗎？坦尚尼亞的執政黨革命黨甚至願意提供小黨的競選經費補貼，因此可以藉由鼓勵小黨參選，而讓這些不透明的政黨補助發到願意當側翼的政黨手上，以便分散敵對的票源，好讓票源集中的執政黨更容易獲勝。因為執政黨不需要大勝，它只需要比真正的敵對政黨多一票，在那個選區就可以當選！所以這些當側翼的小黨工作就是分票，分到執政黨可以贏，下一次就可以在出來領競選經費補貼，是不是很熟悉！是不是好棒棒！
【政治這個謎，真是讓人參詳不透。報紙上天天出現令人震驚的標題，我們天天看到企業高層欺詐、詭辯、玩兩面手法，政府領袖則不斷欺騙、竊取、施暴、甚至謀殺。我們不得不自問：到底文化、宗教、教養與歷史環境是出了什麼問題，才會冒出這些可恨的獨裁者、貪婪的華爾街銀行家、狡猾的石油大亨？難道真像莎士比亞筆下《凱撒大帝》裡面的人物所言，錯的不是星相，所以要怪我囉？或者，其實錯的是那些在上掌權的人？
都是政客的錯，這句話會讓大多數人感到滿意。不過，真正的事實完全不是這樣。】
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