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【✨全家極鬆餅✨享受極鬆下午茶時刻-野餐篇】
當遇到「極」硬印表機和冷眼旁觀的同事😩該怎麼辦？
沒關係！！！使出絕招運用「極」厚地毯和「極」亮檯燈，
最後再搭配上猶如雲朵般膨鬆口感的全家「極鬆餅」🥞 ✨✨✨
輕鬆打造PM3:33 極鬆鬆鬆～～時刻😌😌😌
享受你/妳的「極」似野餐時光～
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🥞極鬆餅優惠好康來囉！🥞
⭐搭配指定飲品享49元優惠
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🔜點我看露營篇：
https://youtu.be/jhM_0Qpj9_Y
🔜點我看搭機篇：
https://youtu.be/st63xDXvqEc
*系列影片於三級警戒前拍攝
#極鬆餅
#內餡滑順升級
#極致膨鬆口感
#森林中的寧靜並不存在於森林
#而是存在於身處森林的我們心中
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林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。
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因為森林裡不是全然的安靜。鳥兒歌唱、葉子摩擦的聲音，會一層層地從樹枝上傳下來；花栗鼠互相追逐、鹿穩健地踏步，以及昆蟲發出的卡嗒與嗡嗡聲，也會一層層地從地面傳上來。森林中的寧靜並不存在於樹林，而是存在於身處森林的我們心中。這就是我們來到森林所追求的，在遠離一切、甚至包括我們喜愛的事物幾天之後，深入全身心的寧靜。有時候，跟所愛的事物也需要保持點距離。
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我們在高聳的松樹下找到一塊空曠的營地，松樹的針葉為帳篷鋪好了厚地毯。樹叢中間還有不少空地，可供我們散步或觀察動物的日常行為。望向遠處，我們可以看到有些升起的山峰，比山丘還要高但不算是山。我們發現一個可以生火的地方，就把睡袋拿出來，整理了一下食物，把露營椅放在最適合看日落的地方。之後，我們隨處走走，找到一條湍急的溪流，我用手指撥著水流。接著發現一條前人走過的小徑，可以直通湖泊，沿途我還搜集了一些光滑的扁平石頭，可以用來打水漂。
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晚上，我們觀賞螢火蟲。牠們就像移動中的星群，我發現牠們移動的形狀很像白天雲朵變化的形狀。在此同時，我覺得我的身體系統非常平靜，我又重新找回專注。有時候，在忙碌的工作、家事與各種待辦事項中，我的心思很難停在我努力為它開闢的路徑上。我無法維持注意力，會忘東忘西，事情只做一半。在這裡，我卻發現我可以仔細聆聽早上鳥叫的聲音，或看著湖裡的米諾魚在我腳踝旁邊繞圈子，所有感官都能留在當下。當然，這些感受不是同時發生，但的確都發生了。
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明天我們就會打道回府。我準備好要回去了，但今晚，我希望更深入那層寧靜，完全獨處一些時間。我們兩個都希望如此。雖然在一起很好，但是各自分開也很有吸引力，所以我穿上健行鞋，出門踏上一段小徑，想要找一個可以看星星的地方。
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那天晚上沒有雲，我越過營地邊緣那排樹木，輕易就找到一條路。有個地方，走到那裡需要幾分鐘，我邊走邊感受腳下的路徑，腳似乎更能找到對的位置，靴子能平穩地踩踏上去。這是我有時會忘記的事，若養成習慣，就會越做越好，不管是在山中健行、學一門新語言，或只是在事情不順時多點耐心。我母親經常說：﹁今天說一句好話，明就會過得更順利。﹂
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我帶著一條舊格紋毯子，抵達後，我把毯子抖一抖，蓋在平坦的岩石上，然後全身躺上去，雙手枕在頭下方，一隻腳跨在另一腳上，十足的觀星架勢。星星明亮得叫人屏氣凝神，我幾乎捨不得眨眼。我太習慣與街燈、電子看板、高樓共享的天空，星星只是背景中模糊的一塊，但在這裡，它們佈滿了整個天空。星星亮得令人詫異，儘管它們距離我們那麼遙遠，感覺卻伸手可及。
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我想著自己在這塊岩石上，在這片連綿的森林中，接著讓自己的視野擴大。我把視角拉得更遠，納入更多空間。我想著周遭的城市、國與國之間的邊界，還有廣闊無際的海洋。我將自己想成一丁點亮光，跟著其他幾十億顆微小的亮光，點亮我們的藍色小點。我進一步擴展我的思考範圍，將空間延伸到望遠鏡看不到的地方，或經由方程式所能預測的範圍之外，想著如果我們跨過去，可能遇到的不是一大面牆，而是更多無盡的廣闊空間。慢慢地，我開始把視角縮近。
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我把思緒從太空、行星與太陽，拉回到我們在宇宙中的位置。我在腦中把大陸的形狀、地景、湖水與周遭的山巒縮得更近，畫面回到這顆岩石與我的身體上。我感受到氣息透過鼻子流動，還有放鬆的緩慢心跳。我感受到四肢的重量與身上衣服的觸感。
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在這過程中，我的視角又重新校準了。我來，是為了尋找寧靜，我也找到了，我的身心靈都重新歸位，記起我是誰，什麼對我才是重要的。我準備好要回去了。祝你有個好夢。
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本文摘錄自《大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想》，作者： Kathryn Nicolai
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這是一本讓你看了會睡著的書。作者將正念融入一篇篇甜美且撫慰人心的小故事，讓讀者在輕鬆的閱讀過程中，自然而然學會正念冥想與自我疼惜，藉以安撫緊張的神經、疲憊的大腦，安然入睡，良好的睡眠習慣也得以慢慢養成。
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之前發文的時候，有人問說『這兩支酒好美唷，喝起來如何？』
以下是這兩款酒的分享：
✨ Perricone Terre Siciliane IGT 2019
葡萄品種用的是Perricone，品種沒看過沒關係，畢竟他現在在西西里島的種植面積排名也只有第20名，但是他可是在根瘤蚜蟲之前風光一時的品種，但因為比起其他品種不容易栽種照顧，使得願意種植的葡萄農變少了。
主要是紅色漿果的香氣，有些微的甘草與辛香料味，酸度與酒體非常和諧，我上次就是來搭蒜苗炒鹹豬肉，還加了辣椒，配起來還挺夠味的！
✨ Nero d'Avola Sicilia DOC 2019
Naturalmente Bio 有機系列，葡萄品種用的是Nero d'Avola，算是西西里島目前最知名的葡萄品種了，有時候會看到翻譯成『黑阿沃拉』。酒款特色比較偏紫黑色水果的豐沛香氣，但比起Cabernet Sauvignon多了點柔軟，像是有絨毛的厚地毯一樣，有種厚實溫暖但卻舒服的感覺。酸度夠但不會過於明顯，我上次拿來搭配沙茶炒羊肉，但沙茶不夠，我又加了點Parsley香料，非常不錯喔！
有發覺圖文不符嗎？
是的，那你有發覺酒瓶都快空了嗎？
沒錯，因為這兩張圖都是開瓶的隔天拍的（都剩約莫兩杯的量）。
為什麼不拍蒜苗炒鹹豬肉，跟沙茶羊肉的餐酒搭配照片呢？
因為食物的樣子跟兩款酒的酒標有點格格不入，所以只好隔天為了他們弄出像樣一點的食物囉！
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