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【郭台銘提議將國光獎金提升到一億，但高獎金真的能催出更多奧運獎牌？】
就內在動機理論而言，金錢報酬越高，動機就越低，而且這是在所有領域都是如此，包括藝術、創意、運動、專注力、做公益等。
有研究人員到印度進行實驗，請了87位當地人進行健身運動，例如做伏地挺身或仰臥起坐這類的基本運動，第一組給當地一日的工資、第二組給兩周工資，第三組給五個月的工資……..
#東京奧運 #奧運 #國光獎金 #內在動機 #恆毅力 #企業贊助
今天有事情，心情 很袂送
但不能不給大家知道。
趙斗淳那個王八蛋，出獄了。電子腳鐐帶七年，68歲有健身習慣，隨便1000下伏地挺身，聽獄友說這把年紀在牢裡還自*，這種人放出去？有腳鐐又如何？
還有，為什麼韓國對於喝酒後的犯罪判刑，辯護律師都能用這個爛藉口幫加害人減低罪責，酒駕也是。喝酒之後犯罪，根本就不該用喝醉的不記得作為減輕罪責的理由，反而應該加重判刑，這叫做「意圖殺人」
我真的好憤怒啊啊啊啊啊啊啊啊💢
印度2018年一個案件，已經促使法律修正，性侵毫無抵抗能力且無知的兒童，一律死刑（應該不分男女童）
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Day 19 of my #25pushup challenge. Thanks to my friend Harry wei for nominating me.
我的25天伏地挺身挑戰第十九天，謝Harry wei的提名
Today I nominate 陳榮哲 同學
今天我提名 陳榮哲 同學
原因很簡單，榮哲是我的學生，最近太忙沒時間上課，只好這樣逼他自主訓練🤣
既然要挑戰25天，不如也挑戰25種不同的伏地挺身吧！
今天做的是以前一位印度教練教我的伏地挺身，叫印度俯臥撐⋯⋯因為他說他就是靠這個動作把肩練大的。朋友們如果要操作要慢慢來，小心傷肩膀。
#25pushupchallenge for a Great cause.
Doing this for those who are struggling with this illness please help give them a hand and protect them by raising awareness..
Crisis Hotline 800-273-8255
Speak up. We are listening.
25 push-ups a day for 25 days to help raise awareness for PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), anxiety and depression.
每天25下連續25天伏地挺身挑戰，以提高消防，救災救護人員對創傷後壓力症候群的認識。
Many of us have in some way or another felt the pain brought on by losing someone to suicide and I want to do my part to let everyone know there are people that love and care about you, who are willing to help you in any way they can.
PTSD 創傷記憶有時候會被貯存在 #程序記憶 中，當病患做了某一特定身體動作時，便觸發了創傷後應激障礙。創傷後應激的情緒反應可以在災難後立刻發作，在數月後平息也可能一直持續，變成慢性症候群，延遲發病。PTSD也有可能在另一個壓力事件下浮出檯面，如家人或親密朋友之死亡、或被診斷患有重大疾病。
每個人、都需要有勇氣跨出第一步
哪怕只是一小步
都能為自己和周遭朋友帶來改變
我希望能讓更多消防以外的朋友參與這項活動、讓更多人關注這個活動的價值
同時期望所有消防人員，救災，救護人員，永遠平安
The rules are simple:
*Once you are nominated your 25 days starts the following day.
*Everyday you record yourself doing 25 push-ups even if you have to drop to your knees to get 25
*Every day you must nominate a different person.
Let's reach as many people as possible.
Let's hope by doing this we can build awareness for anyone who is suffering from a mental illness, you are not alone and we are here for you.
Crisis Hotline 800-273-8255
#SUICIDEAWARENESS
📣Stop saying that there is no time to exercise, as long as you want to move, your playground is everywhere.
Let’s go, everybody go! go! go!
規則很簡單：
⠀⠀
1.獲得提名後，隔天開始您的25天。
2.每天記錄自己做25次俯臥撑。 盡自己最大努力不需要批判。
3.每天您必須提名其他人。 嘗試選擇您認為要這樣做或有能力做到的人。4.享受過程。 這是一種使人們認識發生在我們周遭事物的簡單方法。 這些勇敢的人們為了保護我們珍惜的東西而獻出生命。
我們許多人都知道對抗情緒。 有時，他們覺得周圍沒有人可以提供幫助。
預防PTSD，從關心身邊的人開始。
請和我一起理解
軍警消醫護及救難人員
他們所面臨的心理影響
#PTSD #創傷後壓力症候群
#好友們請準備接受我的邀請
#素食健身
伏地挺身這個動作是最好的徒手動作在標準伏地挺身的基礎上可以開發出無數的變式今天MAX就給肌友們介紹一個比較好玩實用的變式印度伏地挺身是印度人 ... ... <看更多>
请观看我的频道更新消息。 订阅我： https://lihi.cc/Ts13C谢谢！ 要說在健身界，我們經常聽到一些標準，比如深蹲膝蓋不能過腳尖，比如俯臥撐不能塌腰 ... ... <看更多>
印度伏地挺身 在 Re: [問題] 伏地挺身姿勢? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有張圖可以參考
https://www.arabianmuscles.com/userfiles/image/Issues/Issue%208/push-ups.jpg
我個人覺得這個圖蠻正確的，也都照這個圖挑其中幾個做
例如第六跟第七個圖，連續做30下，胸肌一定有感覺 會緊繃 微酸
不過有些小訣竅，我手不一定跟肩膀同個水平位置
我手掌會稍微比肩膀後面一點比較是胸線的位置
再來就是 慢慢做 下去時胸要盡量壓低
第一個圖片的姿勢，三頭肌也是會有感覺~~~
然後進階些 就是在手掌那墊高，不然就是把腳墊高
參考
※ 引述《kyosp (眼鏡蛇指揮官)》之銘言：
: 這兩個星期開始作點伏地挺身
: 剛開始10下就不行了，到現在一次作2X下作個幾輪
: 本來預期伏地挺身是會同時練到胸跟三頭
: 可是我每次作完隔天酸的都是三頭
: 胸都好像沒什麼感覺
: 反而直接作啞鈴飛鳥隔天胸才會酸
: 請問這是姿勢的問題嗎
: 手臂跟身體夾角是不是不能太開，胸部才會比較有感覺？
: 我查書上標準姿勢寫手臂跟身體夾角45度
: 可是我每次作一作不知不覺手臂角度就越來越開了
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