【在家怕沒事 運動很有事】
：叫你的小腹走開
只要問任何人，公認最難消的部位一定就是小腹，所以Marcus教練這次親自下海叫你的小腹走開。無論小腹變成素肚、啤酒肚、鮪魚肚，管它什麼肚，每天輕鬆幾個步驟就會讓它們跟你漸行漸遠，可以的話最好永遠別再見啦～
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的精選貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。 依舊炎熱的十月天，冬衣外套還不用拿出來，但...
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別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳貼文
【在家怕沒事 運動很有事】
辛苦了一周，終於來到周末假期！
運動很有事第4集帶你來到背肌訓練課程！讓我們準備簡單器材，一同展現自信體態！
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳解答
【在家怕沒事 運動很有事】
今天送上居家運動菜單第二彈，要讓你們的大腿都變細啦~~
常聽到深蹲好處多還能瘦大腿，但實際要怎麼執行呢，只要一分鐘，Troy教練教你簡單瘦下胖胖腿！
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
依舊炎熱的十月天，冬衣外套還不用拿出來，但如果還想穿著兩截式上衣或比基尼，那你就一定要練成川！字！肌！雖說要讓腹部有線條談何容易，尤其還是最性感的川字肌……BUT！一旦練成，不僅讓你整體身形看起來顯瘦，更有拉長下半身曲線的視覺效果。說了那麼多，還不趕快躺下跟我們兩位教練一起練下去！
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別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
每到健身房看見別人有性感的馬甲線，是否羨慕不已？低頭摸摸自己微突的肚子……心想沒贅肉還帶有肌肉線條的腹部有這麼難練嗎？沒這回事，本次就是要教你如何把「仰臥抬腿」這個動作正確且紮實地完成。若能持之以恆，你也將有完全不輸人的無敵馬甲線喔！
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健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
想養隻不要只會彈跳、只會發抖的人魚嗎？「側平板支撐」看似簡單做起來卻不輕鬆，若能努力完成，傳說的人魚線將不再是傳說！但萬一遲遲找不到屬於你的那條人魚，過了夏天它可能就得暫時準備擱淺在岸邊囉……
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別健身工作室 在 別健身• 訓練工作室 - Facebook 的推薦與評價
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別健身工作室 在 [問題] 開健身工作室法規請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題，最近想不開打算明年開一家健身工作室，地點在南部，打算租店面或住辦
目前有幾個問題：
1.
健身房使用分區只能在住宅區做變更使用或商業區
如果是租店面商業區的話就沒問題
但如果是住宅區做變更使用，做營業登記，請問手續上會很複雜嗎？
2.請問營業稅，開發票，弄消防，公安這些一套combo下來，大概要花多少錢呢？以30-50
坪的空間來算的話，有請教一位健身房前輩，是說光裝修許可+使照變更一開始就要噴十
萬了
目前是打算走一對一教學跟開放單次客使用為主，所以會以自由重量為主，龍門架會擺個
兩台+cable+啞鈴壺鈴槓鈴+雪橇車+一些小玩意，手骨不夠粗只能先這樣
因為大概知道如果不按法規走會發生慘案，會被罰到賣屁股，所以這部分想請教版上前輩
們，或是打醒我也可以，畢竟錢錢不好賺，感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.235.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666611882.A.F0F.html
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 19:49:02
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 19:52:00
謝謝
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 21:00:15
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 21:03:25
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 21:05:14
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※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 22:22:57
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/26/2022 13:22:53
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/26/2022 14:09:01
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