【在家怕沒事 運動很有事】
：叫你的小腹走開
只要問任何人，公認最難消的部位一定就是小腹，所以Marcus教練這次親自下海叫你的小腹走開。無論小腹變成素肚、啤酒肚、鮪魚肚，管它什麼肚，每天輕鬆幾個步驟就會讓它們跟你漸行漸遠，可以的話最好永遠別再見啦～
#Ánimo運動吧 #運動很有事
運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最讚貼文
同時也有42部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，1小時...2小時......7小時....我的老天鵝啊... 小編發現每天上班平均久坐超過7小時，就算一直換姿勢，下班回家還是會覺得腰部怪怪的，睡覺的時候怎麼躺都覺得不舒服...早上起來全身痠痛直接跟我Say Hello...嗚嗚每天惡性循環，睡不好也坐不好，快凍未了惹啦.. 相信很多人都跟小編...
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運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳貼文
【在家怕沒事 運動很有事】
辛苦了一周，終於來到周末假期！
運動很有事第4集帶你來到背肌訓練課程！讓我們準備簡單器材，一同展現自信體態！
#Ánimo運動吧 #運動很有事
運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳解答
【在家怕沒事 運動很有事】
昨天讓大家吃下午茶休息一天，今天要放假了所以更要運動！
只要躺著，就能擁有翹臀！？教大家在家也能輕鬆訓練出翹臀的方法，只要簡單幾步驟，翹臀跟你走，Let's go！
#Ánimo運動吧 #運動很有事
運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文
1小時...2小時......7小時....我的老天鵝啊...
小編發現每天上班平均久坐超過7小時，就算一直換姿勢，下班回家還是會覺得腰部怪怪的，睡覺的時候怎麼躺都覺得不舒服...早上起來全身痠痛直接跟我Say Hello...嗚嗚每天惡性循環，睡不好也坐不好，快凍未了惹啦..
相信很多人都跟小編有一樣的困擾，這集運動很有事，小編特地拜託Luz老師化身痠痛剋星，帶我們一起做伸展，可以跟腰酸背痛說bye bye~
#小編回家找藥布貼背媽媽笑
#氣不過就來報復性做瑜珈
#搭配上一集一起伸展
#整個人桑到不行
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運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
咔...咔...咔...一早睡醒脖子卡卡動不了....長時間坐在電腦桌前，肩頸緊繃又腰痠...
這集運動很有事，Luz老師帶大家一起伸展，解放你的肩頸腰僵硬！只要短短十分鐘，讓你不再覺得全身硬梆梆～
＃小編每天都全身痠痛
＃做這個伸展可以舒服到睡著
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運動很有事 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答
常常忙到忘記吃飯，就狼吞虎嚥亂塞食物，結果一吃飽就肚子脹、胃痛不舒服嗎？這個時候就來個一錠搞定吧！.....喂～喂～不對吧～是趕快跟著Luz老師一起做瑜珈伸展，來看看老師教大家什麼密招呢？輕輕鬆鬆幾個簡單的動作，就可以讓你有效的減緩脹氣及腸胃不適的症狀喔～
最後特別感謝 慢走體適能工作室，推薦給想做瑜伽以及其他運動的粉絲們唷～
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