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By 微笑安妮Annie Tarot

2021-10-01 08:24:03 有 37 人按讚

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By 微笑安妮Annie Tarot

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2021-09-29 16:06:53 有 1,207 人按讚

｜悲痛欲絕的詩人｜

開學才一個星期，我家少女就陷入完全緊繃的狀態，每天都有一堆的功課、考試和各種抽考。今天早上我叫她起床時，她睜開眼睛的第一件事情就是拿史地筆記複習，狀態和台灣的中學生差不多。

媽媽我跟著女兒自修法文課，今天才到第四堂課，也開始感覺到沒那麼好玩，因為每一堂課的資訊量都好多，內容都不簡單。

第四堂關於愛情的法文課，是一首19世紀初的情詩，源自於法國浪漫派奠基者Alphonse de Lamartine。這位貴族富二代最有名的，就是他的詩集《詩意的冥想》，課本中選用的情詩《離群索居》也是來自這本詩集。

我們已經在前面三堂課讀了幾首情詩，大多是赤裸裸的傳達愛意與思念，今天我們要來點不一樣的。這首詩是下圖英俊瀟灑的詩人在27歲時寫的，當時他愛慕的女子茱莉 · 查爾的過世讓詩人悲痛欲絕而寫下此詩。今天的浪漫主義詩人如何表達他的傷痛呢？地方媽媽快手翻譯幾句：

在這些陰鬱樹林的山頂上，
黃昏的太陽投射出最後的光芒。
黑暗女王朦朧的戰車
升起，白了地平線的邊緣。

歌德式的尖頂傳來了聲音，
宗教的聲音在空氣中迴盪。
旅行者放下腳步，鄉間的鐘聲
混合著一天中最後的聲音和神聖的音樂會。

但對著這個風景，我冷漠的靈魂
在他們面前沒有什麼魅力，
我把大地看做漂泊的影子，
生者的太陽不再溫暖死者。

山頭到山頭，我徒勞地看著，
從南到北，從黎明到日落。
我走遍了廣闊無垠的所有地方，
而我說：「沒有地方可以找到幸福。」

這些山谷、這些宮殿、這些小屋對我有什麼用？
徒有其表的物件而已，對我的魅力已然消失？
河流、岩石、森林，孤獨卻如此親切，
一個人讓你思念，所有一切都荒蕪了。

課本中節錄的就是這幾句，跟之前幾首詩相較，地方媽媽喜歡這首詩中感情上的沉穩內斂。但我想對青春期的中學生來說，可能會有點無聊。這些學生們照例要分析作者的心境和詩句中的寓意，而這一堂課最重要的，是學習法國文學中的「亞歷山大詩體」。

亞歷山大詩體是什麼？就是念起來6個音節為韻腳，12個音節ㄧ行的格式。沒有像我們小時候學的平平仄仄平一樣麻煩，但也是不容易。這大概是詩句中會有一行寫不完，然後跳到下一行再逗號分隔的原因吧？！所以這首詩用法文唸起來是有韻律的，翻譯成其他語言後就失去原有的詩意了。

所以這一堂法文課，學生們還要學習一件很重要的事情，就是「讀詩」，尤其是這樣押韻的詩，要透過閱讀才能體會其意境，學生們的回家作業就是閱讀詩人其他的作品和深入探討各種不同的韻腳。

怎麼樣？這堂課夠嚴肅了吧？還要再上國中法文課嗎？要的請舉手！ 🙋‍♂️

哎～今天覺得自己真的是認真的媽媽～（菸～）

Tags: 冥想課

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By 微笑安妮光之療癒Annie Spiritual Healer

2021-08-19 12:14:10 有 6,182 人看過有 265 人喜歡

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#19. 【初階假日班】正念冥想x沉浸式靜心x動靜態禪_4小時x3堂 ...

TIME國際冥想靜心課程，是國際認可的「整體轉化冥想靜心教育」。現今，許多資訊經常佔據我們腦海而產生壓力，導致身體與心理失衡。在這門課程中，您將通過學習融合古老 ...

#20. 亞蒂絲的12堂愛自己冥想課| 醫療保健 - Yahoo 購物

亞蒂絲的12堂愛自己冥想課,醫療保健,作者：Eydis亞蒂絲、出版社：幸福文化、出版日期：2022-11-30.

#21. 冥想課程| 潮汐- 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操，體會前所未有的放鬆與平靜。

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線上脈輪調頻冥想課 ... 每一次好好療癒後，回到原本的生活，身處同樣的環境下，同樣的習慣，同樣的應對，繼續累積著未化解的情緒，不知不覺又彈回原本的狀態了！你也有同樣 ...

#23. 冥想課|學員心得分享 - 空瑪那頌缽瑜珈國際會館

冥想課 | 學員心得分享 · 分享學員 | 陳學員 · 分享學員 | 林學員 · 我呈現興奮狀態，心跳加速如初戀女孩沉浸在愛中，無法形容的愉悅。 · 後期課程我彷彿進入宇宙另一次元，不 ...

#24. HRM 心律轉化法冥想課 - 王曙芳・原能量

冥想是關於存在本質（being）的轉化，不是思考。」－Puran Bair. 這是一個很實際的靜坐練習，它幫助你打開你的初心，發揮心的力量。讓依 ...

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在曼谷Wat Mahathat寺的冥想課 · 18-99 歲 · 所需時間： 4 小時 · 開始時間：查看供應狀況 · 行動版票券 · 英語 ...

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聆聽愛自己肯定句冥想，建立積極的信念轉變潛意識，你潛意識會更明白如何愛自己。 ◎第9堂課：感恩冥想. 感恩時心會發出高頻的震動，自然而然的內在富有，並與愛與 ...

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#30. 適合初學者的3種冥想方法：盤點冥想好處與不私藏推薦3首放鬆 ...

冥想和靜坐的差別為何？入門練習冥想的3種方法. 1. 靜坐; 2. 步行冥想; 3. 感恩冥想. 冥想課程推薦.

#31. 冥想不一定是沉悶！精選4種香港也能找到的趣味冥想課程

由不動的冥想到「聲音風景」（soundscapes），現在冥想的種類越來越多。因此，我們認為現在是時候介紹時下精選的冥想方法和課程。而如果你不能去到冥想班 ...

#32. 21天，一天一點改變紓壓放鬆冥想課-郭懷慈老師 - 風潮線上課程

獅子心 · 關係煉金術：我和我所愛的人 · 關係煉金術：每天多愛自己一點 · 零極限之幸福的起點 · 身心深度呼吸法（二）春夏秋冬 · 身心深度呼吸法 · 郭懷慈高效減壓音樂冥想法： ...

#33. 12週靜心冥想課- 一則茶室

12週靜心冥想課. NT$5,880 NT$2,940. 你也想開始練習冥想，卻不知道該如何維持這個習慣嗎？其實你只要能夠呼吸，就一定能夠冥想！＿. 本課程包含課程回放影片.

#34. 30天正念冥想課 - 成長吧學院Growingbar.co

最實用的冥想引導課. 30 天正念冥想自我療愈，突破自我. 只需跟著好葉的聲音引導. 你也能輕鬆掌握正念冥想的能力通过冥想的方式来进行深層放鬆調節我們的身心，與 ...

#35. 亞蒂絲的12堂愛自己冥想課【每堂課均附音訊 ... - Popular Online

◎第7堂課：內在小孩冥想當童年的自己內心受傷了，潛意識不會輕易遺忘，這股受傷的記憶會凝結成一股能量，影響我們的人生之路，你能透過這堂冥想課來化解 ...

#36. 亞蒂絲的12堂愛自己冥想課的價格推薦- 2023年7月 - BigGo

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#37. CLASSES 呼吸瑜伽冥想課程 - Breathe with Carol

Yoga Meditation. 呼吸‧ 瑜伽‧ 冥想. 平日循序漸進的力量訓練課程是瑜伽練習必不可 ...

#38. 《冥想正念指南》 | Netflix 正式網頁

Headspace 以平易近人的動畫手法探討冥想的益處，同時提供相關技巧與冥想導引，協助新手開始練習。觀賞預告並進一步了解。

#39. Cyndi Lee - 午間冥想靜修- 20分鐘能量午休線上課程 - Accupass

這是一次別開生面的課程：在五天午餐時間，Cyndi Lee老師將與大家一起進行這個獨特的「午休」—冥想練習與講座，短短20分鐘，慢慢轉化成一個新習慣，為忙碌的午後充電， ...

#40. 奧修的靜心冥想課——21 天的意識鍛鍊，幫助你找回真正的 ...

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#41. 奧修的靜心冥想課線上看,實用書線上看 - BookWalker

奧修OSHO：‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一‧目前為止，最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講，已出版六百多 ...

#42. ZeroPoint | 冥想的基礎

在課程中，我們除了學會幾個不同的呼吸技巧、專注力與感官鍛鍊，也將討論主動與被動冥想、快速歸零、以及冥想的疑難雜症。並加入開啟第三眼的冥想練習，幫助我們從粗糙 ...

#43. 哈達冥想Hatha Meditation - NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈

基礎瑜珈課程。哈達瑜珈(Hatha Yoga)，古印度瑜珈發跡的根源，承襲著數千年的歷史，累積著古印度脈絡的根基智慧，是一個古老的瑜珈系統。哈達冥想：課程分三個主題.

#44. Key & BPM for 冥想課by 西藏能量 - Tunebat

Key & BPM for 冥想課by 西藏能量. Also see Camelot, duration, release date, label, popularity, energy, danceability, and happiness.

#45. 頂尖CEO必備養心課！冥想不適合你？Google執行長大推 ...

頂尖CEO必備養心課！冥想不適合你？Google執行長大推「NSDR」幫你找回平衡、精氣神！ · 不用睡也能充飽電！Google CEO 力推的「NSDR」是什麼？ · NSDR 怎麼 ...

#46. 設計師的仙界傳說x 有好花室聯合舉辦媒體冥想體驗成功謝謝 ...

補上設計師的仙界傳說Podcast自從推出EP23冥想集以後，沒想過會為仙界打開另一條 ... 決定公佈冥想課報名，上週六是正式冥想課前的媒體場，也是我第一次以冥想課老師的 ...

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【佛化人生】現貨正版光的課程靜心冥想音樂CD(一套3片）. $790. 已售出26. 臺北市大安區. 2023瑜伽毯防滑瑜珈蓋毯休息術冥想毯瑜伽坐毯專業瑜伽毛毯瑜伽毯訂製.

#48. 【昆達里尼瑜伽冥想課】招生 - 昆廬Kunlo Yoga

【昆達里尼瑜伽冥想課】招生 ... 古代印度瑜伽秘術-昆達里尼Kundalini Yoga，又稱「覺醒瑜伽」（Awakening Yoga)，一直只是秘傳之術，經昆達大師Yogi Bhajan決定後公開於世。

#49. 【冥想課程推薦】LGT古埃及冥想一日課程/線上療癒課程/國際 ...

【冥想課程推薦】LGT古埃及冥想一日課程/線上療癒課程/國際催眠師證照班/讓大腦與心靈放鬆歸零，回到身心最佳狀態. 8507. 請往下繼續閱讀.

#50. 古埃及冥想課的自我治療：把我自己從跌倒的現實生活中拉起來！

在我剛好遇到今年最煩心的兩件事的時候，剛好看到寬泰老師的「古埃及冥想課」，之前就有上過老師的其他課程(曼陀羅禪卡占卜師訓練、塔羅占卜師課程)，而我剛好最近嘗試 ...

#51. 矽谷創投教你最簡單又最有效的60天冥想課程 - 析心事務所

冥想課程就是「什麼都不要做」. 冥想60分鐘. 我們都知道靜坐、打坐、正念等等有許多的學派，是宗教團體的、也有正念心理治療，而且還有很多app ...

#52. 初學者冥想網上課程

Free Guided Meditation. "Isha Kriya is a simple yet powerful tool to move from untruth to Truth." - Sadhguru. How long is the Free Webinar? 1 hour only

#53. 冥想課程台北8大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

冥想課程台北DW Yoga 無會員費，報名一期是8 堂課，採固定時段一週一堂，以平日晚間為主，非彈性選課制，因此購買瑜珈課程後就會跟著固定時段上課。

#54. 5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想」幫你舒 ...

正念冥想經研究證實有改善睡眠、提升專注力、幫助放鬆等好處， ... 狀態與需求的正念冥想訓練，還包含了專為助眠設計的各式課程、舒壓健身影片和專注 ...

#55. 美國學校開瑜伽冥想課，105名牧師強烈抗議！ - 末後事工

最近，超過100多名牧師簽署了一封致俄亥俄州教委的信，該聯名信也送往了39個學區，表示反對在學校教授瑜伽和超然冥想課，因為它們植根於東方宗教，實際上是一種屬靈 ...

#56. 為何瘦子E.SO、李智凱都這麼做？正念冥想的魅力在哪？作用 ...

美國《GQ》編輯也與我們分享了他們採訪關於冥想課程受益者的故事。加州一個小型工作室某個房間內，有40個學員聚在一起，但他們不是為了跑跑步機或做 ...

#57. 【開啟自我療癒之路】七脈輪療癒｜冥想課10周 - 阿卡西紀錄系統

第1輪，海底輪的冥想課：幫助我們重新梳理和原生家庭之間的關係，清理成長過程中的壓抑，被忽視，不被理解，缺乏被關心，被疼愛以及被不公平對待，以及 ...

#58. 正念冥想是否被過度炒作了- BBC 英伦网

克雷斯韋爾對正念冥想最初的興趣來自於高中時他上的心理學與佛教的課程。研究生階段，他開始研究冥想與解壓、改善身心健康之間的關係。 "作為一名科學家， ...

#59. 正念冥想一定要上課？華人正念減壓課程分享 - 凱威諾特

正念冥想，正念減壓到底是什麼？冥想不就是坐在那自己練習就好嗎？上課到底是要上些什麼呢？學費也不便宜，這些課程真的有價值嗎？

#60. 冥想是什麼？一次搞懂正念與冥想的關係

相對於冥想的範圍比較廣大且模糊，正念（mindfulness）的定義就清晰多了。正念減壓（MBSR）訓練課程的創始人喬·卡巴金先生對正念所下的定義為：「時時刻刻 ...

#61. 暑期兒童冥想課程國外正流行：學習放慢腳步、處理情緒

暑期兒童冥想課程國外正流行近年來瑜珈冥想靜坐正念練習在國外蔚為風潮讓孩子接觸這類的活動自願意願比較高美國印度有不少心靈成長組織舉辦的兒童暑假 ...

#62. 團課心靈課程-幸福力冥想 - 首頁- I'M POSSIBLE

首頁團課心靈課程-幸福力冥想. 顯示單一結果. 預 ...

#63. 光的課程

光的靜心冥想是一種動態的思想靜心，在過程中我們有意識地啟動能量與光，它能在理性、情緒與身體層面上幫助我們。你也可以說光的靜心冥想是一種療癒你們思想、心理及身體的 ...

#64. 鬧場微早安線上課｜以呼吸冥想和身心伸展開啟你的每一天 - 嘖嘖

一週七天，結合七大脈輪的線上身心整合課程，每天短短15分鐘，包含呼吸、冥想、瑜伽、身心動作的練習，讓你重新與內在自我連結，創造新生活！

#65. 日本沖繩恩納村2天1夜冥想＆療癒瑜伽課程 - Klook

沖繩瑜伽，海灘瑜伽，冥想，沖繩冥想，瑜伽課，瑜伽工作坊，日落瑜伽，日出瑜伽，

#66. MNH Intensive 課程| Void - 人類圖培訓、冥想催眠治療

MNH 大主題- 靜觀冥想、身心語言程式學(NLP)和催眠治療。MNH融合了三個範疇的精髓，並將內容進行歸納，將最好的一套技巧和方法傳授予學員。透過以實踐為本的課程和課外 ...

#67. 深度冥想(一)入門+進階- 文藻外語大學推廣部網路報名系統

NT$8,640元. 課程介紹. 冥想，這個源自東方古老禪修的智慧，目前已席捲西方世界。許多名人包含脫口秀主持名人歐普拉（Oprah Gail Winfrey）、.

#68. [CS7050]正念心理學：靜心冥想的科學與研究 - 成功大學

課程網址Course Website: ... 合適者將在email 收到第一週線上課之webex 視訊連結，在聽過說明會符合者將再獲得正式加簽的機會。

#69. [課程介紹] - 專業冥想課- 蘇菲亞國際身心靈學校活動網

我們不教冥想的各種方法,無論是一種獨大,還是收集各家大成, 都不在我們的冥想課程之列. 千百種的冥想方式,就像冥想大海的魚群; 我們教給同學 ...

#70. 靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程(附 ...

書名：靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程(附冥想導引線上音檔)，作者：雪倫．薩爾茲堡，出版社：橡實文化，ISBN：9789865401948 ...

#71. 熱門冥想線上課程- 更新於[2023 July] | Udemy

冥想與下列類別相關：健康和健身個人成長. 1675759位學習者. 精選課程. 開啟內在安寧：減壓治失眠7節昆達里尼瑜伽冥想呼吸式Kundalini Yoga Meditation.

#72. Quelea線上冥想靜心課程

Quelea線上冥想靜心課程 ... 只要購買『靜坐椅』，任何時候皆能觀看線上課程 ... 目前已有多堂課程，課程內容豐富，不僅有靜坐課程，更有伸展、瑜珈等放鬆拉筋課程，且 ...

#73. 因應疫後心理照護需求日本冥想課程客人不減反增 - 公視新聞網

疫情持續，人們在各種防疫措施下飽受精神折磨。日本東京有一間冥想工作室，提供4階段80分鐘的獨特課程幫人們紓壓，雖然一套課程要價新台幣近3000元， ...

#74. 線上冥想班：讓身心回歸自然的律動——課前常見問題整理

我之前並不鼓勵人們冥想，因為很多冥想教學已經變成妄想（只是掛著冥想的詞），反而使人的能量散薄。實在有太多課程、文章，還有似是而非的觀念，變成利益 ...

#75. 禪得老師帶領的靜心冥想課開跑！ - 鳳山瑜珈教室

Dear all：謹訂於110.12.7 （週二）8:30Am－11:30Am印度真瑜伽有一堂禪得老師帶領的靜心冥想課（連續5週，都是週二早上）歡迎對靜心有興趣的朋友們 ...

#76. 我到底是在生活還是生存？用正念冥想紓壓法重新為生活配速

系列課程後，你將能夠了解如何簡單地將正念冥想融入生活，在你感到壓力山大、需要快速轉換角色 ... 系列四堂課程後，若你還想繼續深入探索相關議題，歡迎至FarHugs App ...

#77. 在家也能與日本僧侶、綿羊一起上冥想課? 暫時不能出國

有趣的課程推薦. 與日本僧侶一同冥想. 和綿羊一起上冥想引導課. 與紐約藝術家一起畫素描. 摩洛哥家庭一起烹飪. 現在，你只要打開電腦、泡好一杯茶，你 ...

#78. 【分享】52堂冥想課 - 任性株式會社｡.

52堂冥想課：一年52週日的修身手邊書作者：戴維．方坦編／譯者：劉秋鳳出版社：明名文化 365個優質靜心訓練，為身心靈創造活力無限.

#79. 冥想課程系列| 心靈巡遊| Soul Parade

冥想，引領我們傾聽內在聲音，認識真正的自己，並連結宇宙本源能量。

#80. 精油脈輪能量冥想體驗課後心得分享 - 香草魔法學苑

為了讓大家對這個課程有初步的認識，在此稍作課後心得分享，算是記錄人生難得之經歷。精油脈輪能量冥想是什麼. 一下子把太多抽象名詞加在一起，更令人 ...

#81. 奧修的靜心冥想課:21天的意識鍛鍊, 幫助你找回真正的自己

什麼是靜心？可以如何開始？奧修給現代人最實用的心靈指引，幫助我們蛻變的神奇內在科學。◎奧修OSHO：‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為 ...

#82. 冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在呼吸」

BIOS monthly 小單元【放鬆的入門課】連載，串連不同領域專長的修行者分享 ... 舉凡《冥想正念指南》或坊間YouTube 頻道，皆有許多帶領靜心的指引。

#83. 【Auliving】最受外國人歡迎的瑜伽冥想課 - 澳洲生活网

十天冥想引導課. 第一天【活在當下】. 人生如夢，白雲蒼狗。錯錯對對, 恩恩怨怨,. 終不過日月無聲, 水過無痕。” 活在當下，是接下來十分鐘冥想引導的 ...

#84. 當冥想成了商業化產品 - 天下雜誌

谷歌在內部開設了「尋找自己」的課程，非常受到員工的歡迎，因此公司後來又開設了基礎課程，例如「管理自我能量」，谷哥甚至為了讓員工可以進行「行走冥想 ...

#85. Yvon Huang — 紐約超質感冥想中心推薦MNDFL

本來就有在做瑜伽的我們，因緣際會也接觸了一點冥想，雖然先生平常練習的 ... MNDFL主要課程都是冥想，只有差在你要30分鐘還是45分鐘的課程，進入工作 ...

#86. 冥想課程台北詳細懶人包(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

喜歡在家中被自己喜歡的香氣圍繞下邊做瑜珈邊冥想放鬆的話，這篇很適合你。我是冥想課程台北Mahina，出身動作心理治療領域。瑜伽、正念以及以身體為 ...

#87. 學習冥想好處多多～展開身心靈探索之旅，獲取內在智慧指引 ...

古埃及冥想課程《喚醒》(陳寬泰老師，台北/線上皆可上). 239. 請往下繼續閱讀.

#88. 亞蒂絲的12堂愛自己冥想課【每堂課均附音訊引導QR CODE】

1 精選 12 堂最受歡迎的冥想主題,透過冥想,肯定句·記錄·聆聽消解人生傷痛、掃除負能量,引導你拔除所有內在阻礙,讓愛自己,不再只是口號。 1 亞蒂絲的 12 堂愛自己冥想課 ...

#89. 名片是公司暫時借給你的，有天終究要還！拿掉職銜後 - 經理人

每4 人就有1 人職業倦怠！企業積極辦瑜珈、冥想課也無用？麥肯錫：5 件事是元兇 · 轉念，就能改變人生！18句成功者名言，給你繼續努力的勇氣 ...

#90. 奧修的靜心冥想課——21 天的意識鍛鍊，幫助你找回真正的自己

OSHO 奧修的靜心冥想課 21 天的意識毀錢,幫助你找回真正的自己 A COURSE IN MEDITATION A 21 - DAY WORKOUT FOR YOUR CONSCIOUSNESS 奧修 one of the most inspiring ...

#91. 所有課程 - 中小企業網路大學校

線上課程：共有899 堂課程 · 《英語》上班族開會英語線上實戰班：商業英語會議範例03_營收預測 · 「中小企業接班傳承管理心法的六堂課」系列課程- 第二集：企業領導人的激勵 ...

#92. 靜心冥想課程 - Univers Pizza

書名, 靜心冥想的練習, 28天在家自修的正念課程隨書附贈冥想導引MP3光碟原文. 静观解说: 课程介绍一奇迹课程对传统静坐的看法二奇迹静观的前提三静观的一杂念的起因二解除 ...

#93. EP51 放棄不了的是______ | 靈魂紀錄- 週二冥想班| SoundOn

週二冥想班的聽眾有福了！ ... 麻琴的浴光流聲——歌唱冥想體驗班報名 ... 你將立即獲得高達5,000元的超級折扣，直接折抵璀璨之旅的課程費用。

#94. 靜心冥想課程 - АО «Молоко»

林明禎整容在這一節課的靜心冥想中經由白色的淨化之光使你自己更接近基督的精神光的課程靜坐冥想音樂有助於淨化的過程並使你接受和體會到上師們的能量免費9 宮數獨 ...

#95. 【WH健身房推薦】More Fit 每次來運動都比昨日更健康！包月 ...

More Fit 市府店位於台北市基隆路精華地段，秉持著專業且客製化教學、精緻團體課程、熱情有溫度的教練群，More Fit 在距離市政府捷運站1號出口僅5分鐘 ...

#96. 靜心冥想課程

100評價正念冥想課程音頻教程調整情緒壓力靜心. 在這一節課的靜心冥想中經由白色的淨化之光使你自己更接近基督的精神光的課程靜坐冥想音樂有助 ...

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