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『 Air Jordan 1 Low OG 』🧡『 Shattered Backboard 』🧡『白橙扣碎 』🧡
Air Jordan 1 Low OG 最新配色「Shattered Backboard」延續元祖精神與經典輪廓,採用優質白色皮革製成鞋面,搭配橘色光滑皮革飾面包裹鞋身,呈現其鮮明與活力之感,鞋帶、Nike Swoosh 與 Air Jordan 翅膀等細節處輔以黑色作為點綴,而大底區域同樣以橘色作為收尾。
📌品項: Air Jordan 1 Low OG " Shattered Backboard " 白橙 扣碎籃板 男女鞋 (女鞋有出到男尺)
📌尺寸: 23CM~29CM
📌顏色: 白橙
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煩惱 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置!
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者!
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧!
那麼就直接來看影片!
影片中的動作如下~
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了!
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
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影片裡有詳細的講解
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