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9月1日開學日
第一跑又來雨戰tempo課✅
4K @4’40 + 400 jog
1K threshold + 200 jog x 4 sets
4’24 > 4’29 > 4’28 > 4’30
大雨過後又蒸返上嚟😓😓😓
好彩著咗神鞋可以舒服啲🌟
主課前跑了5K + cool down 3K
今日都食咗16、7K 夠數了✌🏽✌🏽✌🏽
琴晚見到朋友好認真同自律凖備，我覺得好愧疚，um💪 要再努力💪
#晚安 #跑到懷疑人生 #冇比賽都要認真 #temporun #跑了就懂 #trailblazer_hk
｜片石仔高手｜最遠紀錄片80米彈40幾下 攝影師為片石仔遠赴日本比賽兼走勻全港：香港河會片中垃圾
在河邊拾到一塊石頭，相信不少人都會片一片石仔。原來片石仔也有世界性比賽，任職攝影師的高手何岳去年曾到日本四國參加片石仔大賽，這位「片石仔」說：「原來香港片石仔的環境很惡劣，不單止少靚石頭，而且水污染相當嚴重。」
如果不計中學時期片過瓦片，現年32歲的阿岳說他片石仔年資只有一年半。與大部份香港人一樣，他本來只視片石仔為一種小玩意，直至去年4月與朋友在海邊片石仔時，他才忽發奇想，「唔知有冇人好認真咁看待呢件事？」於是上網查資料，發現原來在蘇格蘭、威爾斯及日本四國等均有片石仔大賽。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201217/G573LFUZRZAFLP2WC5XMIWYKWI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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- 歌詞在下面 -
作詞：街道辦
作曲：街道辦、KT
有個女仔令我思想變得大過
當初 我幼稚行為對你犯下大錯
你話我唔識霖 用錢買無用飾品
你慢慢心淡 覺得我對感情唔認真
要知道男人係天生嘅小朋友
小朋友弱點會忽略另一半感受
要改正好簡單我只係欠調教
經歷得多反而可以令到愛意濃厚
志明嘅世界 永遠好動帶著可愛
佢冇時間迷茫 愛情錯過卻唔可再
從開始走到結尾 哪個不會變大個
但春嬌想要那個 你又有誰可以勸阻
等待UFO縱有變數 最普通嘅佢哋世上遍布
愛漫春天散落每個季節嘅消耗
看著花瓣跌落過程撐得過衰老
重新出發嗎哈 更渴望未來
以往這少年懂愛嗎 仿佛不夠
成長會進化嗎 也信念自由
我愛這少年諷刺嗎 這花開嗎
我愛你 你是唱將我做配合
但你予我這過程細緻 給我培訓
情與愛太過複雜 我要太多喘息
但你愛我嘅以後 不會太過忐忑
當擁有嘅時候 又接近放手
循環播放劇情有多少個然後
如果係現實 我會選擇打破現實
係你既世界裡面 我會選擇慢慢漸入
志明嘅世界 永遠好動帶著可愛
佢冇時間迷茫 愛情錯過卻唔可再
從開始走到結尾 哪個不會變大個
但春嬌想要那個 你又有誰可以勸阻
等待UFO縱有變數 最普通嘅佢地世上遍布
愛漫春天散落每個季節嘅消耗
看著花瓣跌落過程撐得過衰老
重新出發嗎哈 更渴望未來
以往這少年懂愛嗎 仿佛不夠
成長會進化嗎 也信念自由
我愛這少年諷刺嗎 這花開嗎
破碎婚姻裡出身 逼出佢嘅硬淨
佢再犧牲佢嘅率真 改變佢嘅硬頸
戴眼鏡嘅佢明白波珠解決唔到逃避
要長大要負責任 縮短兩個人嘅距離
美夢裡學會感慨 你亦放肆你的愛
用力轉載 越過比賽 為我掩蓋
都因為愛
重新出發嗎哈 更渴望未來
以往這少年懂愛嗎 仿佛不夠
成長會進化嗎 也信念自由
我愛這少年諷刺嗎 這花開嗎
合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
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