《Relax, everything will be fine.》
沒有認識Sina Ma之前,我對於任何分享療法都是心懷芥蒂的,因為曾經有過不好的經驗。那種揮之不去的恐懼,持續了很多年。
差不多就在我決定投身夥伴時段的時候,Sina Ma告訴我,她也找到一個很棒的夥伴,兩個人決定以工作坊的形式,透過花精、牌卡、單人或團體分享,引導大家對於自身能量有所察覺, 好讓身心維持平衡,關鍵時刻,也能獲得安頓休息。
我覺得這個發起理念很美,Sina Ma已經是博大靈動的師字輩,甚且向我請教了好幾次人類圖的見解,因為在她的觀念裡,通往每個人心中的鑰匙,不盡相同。Sina Ma希望自己的服務,既多元,也共修。
萬事俱足,Sina Ma對我發出了邀請,「歡迎妳來。」我知道,Sina Ma的邀請,某部份是一個鼓勵,鼓勵我相信,自己是可以做得到的。我終能以自己想要的方式,找到合拍的夥伴,服務來到我面前的人。
我說好。
就這樣,連帶認識了她口中的好搭檔Mirama。如果問我,人和人之間,最美的是甚麼呢?年輕時,我恐怕會形容是愛的吸引。人過中年,答案變成彼此彼此的同理。見過Sina Ma和Mirama的組合,現在我覺得,換位支援,是我們身而為人,最美好的一種關係。她們之間,存在不用說太多也能運作無礙的流暢感。Sina Ma是廣拂的太陽,Mirama形成了承載的大地,和諧又互補。走進其中,我感覺到行旅人生的疲憊,沒有太多掙扎,便很想把身體上的重擔卸下來。
那天的主題剛好也是,與身體和解。我們以拜讚開始,用原始質樸的單音,重複吟唱艱深的梵文,唱著唱著,每個人可以選擇喜歡的樂器來附應,好像意識的搖籃曲,讓喋喋不休的頭腦進入睡眠狀態,而身體慢慢醒覺,原本我很抗拒敘說自己對於身體的觀察,但無法管得住嘴巴,有一種不吐不快的衝動。自己也覺得驚訝。
才一開頭說了一句,其實最近身體不舒服一段時間了,就有點哽咽。後來乾脆哭開來,用掉兩張衛生紙。Mirama拿了獨角獸造型的衛生紙盒給我,軟綿綿肉乎乎,是工作坊裡人見人愛的吉祥物。整場我幾乎都環抱著獨角獸,而Sina Ma與Mirama共構的磁場,環抱著我。
寫這篇文章的目的,並不在於推銷服務,而在於透過她們,我對於供給服務的本質與條件,有了截然不同的認識。那就是,自己要先膽敢凝視最深層的恐懼與匱乏,看清楚了,這本沒有甚麼,然後伸手彎腰,與之和解。我始終很想以人類圖幫助需要的、脆弱的、迷惘與掙扎的人,不過我對自己不夠坦蕩,對身體的反應閃躲,這代表,我還達不到資格。
我知道,我胸口悶悶的、喉嚨不時刺痛著,吃了再多不同科別的藥,也不會有用,斷層X光又照不出心底盤據的癥結。癥結是甚麼?是我太心急了。又犯了這個很容易讓投射者自覺時不我予的錯誤。工作上,我急著讓大家了解,也急著讓自己帶領的人被看見。而事實是,表達得太多太快,並不會讓「價值」變得比較容易理解,因為「價值」的彰顯需要時間。
Coach這件事,我則很鄉愿。現在的世代,已經不崇尚一步一腳印的信念了,因為周邊充斥了太多在很短的時間之內,猛爆沖天的人物,我同時也反問自己,關於成功的定義,為什麼一定要建立在事業成就上呢?有些人,對於工作的需索很簡單,也還沒有建立起自己對於成功的定見,我說再多,是干擾,也是浪費。被看見,也同樣需要時間,讓對方想清楚,自己有期望被看見嗎?如果有,那是以甚麼樣的方式被看見?
如果沒有呢?如果沒有,也是選擇啊。沒有大家都一定要被看見。不要以引導之名,行左右之實。
看清楚這些癥結之後,身體隨之軟化,我仍然感受到胸口與喉嚨的悶痛與灼燒,但有些說不上來的,不同了。在點化完脈輪與心輪之後,我閉上眼睛,進入了宛若瑜珈結業式的大休息狀態,在眼前一片海茫茫的影像中,一開始還有各種光影交錯的浮光掠影,慢慢地,光影匯聚成集中的光束,顏色也收攏整齊,是一道微細的、但堅定的白光,鏡頭再拉遠一點,喔,是由一座燈塔發散出來的,以非常穩定的週期,巡照著海岸線,被照射之處顯得清晰,其餘的,就算黑暗,也不可怖。
因為黑暗知道,時間到了,光束就會照向此處。於是不疾不徐地等待著,把自己攤成了靜好的沙洲。各式的孕育將在沙洲上撒種,當光明來臨,成長與茁壯漸次發生。
僅以此文,獻給Sina Ma與Mirama,謝謝你們提醒我等待,使我再次認清自己所處的位置,還替我抽出一張無敵應景的牌卡,意思是,Relax, everything will be fine.
也想以此文,送給去年第一個對我敞開、託付我解圖練習的朋友,妳早上傳來的訊息,我完全明白,但整天會議滿檔,很難好好分享最近我所經歷的事。我想告訴妳,不管有多無力或多恐懼,別忘了等待,臣服於生命的過程,中間所產生的人事相遇與機運碰撞,是目的,是謎底,也是意義。
Relax, everything will be fine.
👇想要多瞭解Sina Ma & Mirama的能量服務👇
彩虹森林獨角獸
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「春花秋月」歌仔戲演出介紹 訪問: 蔡瑜真、許群莉 💕春花秋月💕春花秋月💕 💕臺傳打破了票房界,甚至職業級的宣傳攻略。歡迎撥駕欣賞一場醉心優雅,又有內涵的文詞與現實社會情態共構的大戲。 演出單位: 臺北傳統戲劇團 💕時間:2019/12/08 下午2:30 💕地點:國立臺...
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光良裏只是意會-談蘇運瑩歌詞之敘事策略 ◎賴宥杉
前言
筆者關注對岸音樂創作多以貼近生活的平實民謠為主,熱愛的創作歌手包含近年廣為人知的宋冬野、呢喃入懷的小眾歌手毛不易,以及由台灣音樂人李宗盛曾在北京生活十年半的結合創作帶領出來的助理兼徒弟-李劍青等人… 而在西元的2016年前後時,筆者與父親時常在睡前的相處時光運用影音平台回放<中國好歌曲>第二季,就是在當時銘記下了這位獨特的創作人-蘇運瑩;而除此之外,<中國好歌曲>亦有許多令筆者觸發情懷的創作,例如劉潤潔之<情歌貳>、劉雨潼之<等風來>,與唱出木心詩歌<從前慢>的劉胡鐵等人。
如果僅是一首琅琅上口的吹啊吹呀,我的驕傲放縱;其實並不會讓人如此記得「蘇運瑩」此人與創作… 筆者真切踏實地被她的作品驚豔則是使她獲得主打席位的那首<螢火蟲>;若說<野子>是她前行的意念,那麼<螢火蟲>則像是她為自己的音樂旅程攤開寫下的預言──
在文藝的任何創作上,筆者認為為自身的創作勾勒出脈絡與藍圖是很重要的。雖說重要,但著實也可遇不可求──而在藉由<螢火蟲>這曲創作後,蘇運瑩跳動靈現的筆調令筆者十分著迷;筆者也主觀地認可<螢火蟲>一曲為接收蘇運瑩創作的閘口… 「從東牆到西域相意暖洋──」,讓我們來看看精靈筆下的海。
正文
(1) 談蘇運瑩作品中的結構及語句置換之革新
以作品<螢火蟲>、<精靈>為例
這兩首歌曲皆在通篇開頭處藉由他者回觀「自我」。像<螢火蟲>之「凝聚匯成的光,若不是你,我們也許飄散低埋…」 到了<精靈>則是「好像有時候會把自己吞噬,看高處山崖獨自呢喃…想想未來,想想朝夕;食物鏈子從縫隙裏看…窄小,卻能一眼致命。」
而接下來筆者要討論的是這兩首作品如何以不同的形式,堆疊出它們擁有相似脈絡卻各自獨立的層次與空間。在<精靈>中可以感受到創作者明顯地將詞彙搬成磚,以類疊的手法建構出時間的延續;「患得患失 患得患失,我要努力看向大地…經常從一個一個一個一個一個一個 天亮的尾巴,等待著一個一個一個一個,脈搏的悸動…」 而在<螢火蟲>當中,蘇運瑩將場域投射出去了;<精靈>是首偏向置放於胸懷裏自我纏繞的起跳飄離,而<螢火蟲>則是讓人以不在人間的視角去感受創作者為她自己、與我們準備的世外空間。 「海洋和浪緣在無際裏 圓圈著天際;邂遇是一條直線,笑臉是豐收的花綠… 靠過來聽迴響 艷過驕陽 心望守相,靠過來看山回樣 腳心一個方向 環繞過琉璃…」 筆者同望這兩篇作品時,在<精靈>中感受到的時間感為延續但凝固的,因它彷彿仍在等待…而空間也像是水平緩慢地流動與張望;而<螢火蟲>在時間與空間上都較於靈動閃現,彷彿真的像能撫摸到一隻螢火蟲身軀的紋路般,感官立體。
蘇運瑩曾說過她喜愛海,在她這兩首創作中,筆者接續著想探尋她如何透過字詞置換給予讀者她的海洋。
在這兩首歌中,筆者認為她唱著的海不是所謂太初即存的海;她的海──是她語言及旋律孵育而來的,我們首先看向<螢火蟲>。在<螢火蟲>中,在浪花以前,她為讀者借景山泉;而對於山泉,她也先提供了一個視覺帶入的角度,是天空;一切順流而下──「像路過森林一樣 天空雲麥灰染 也會像山泉一樣,只叮響不主張… 從東牆到西域相意暖洋 海洋和浪緣在無際裏 圓圈著天際…」 當歌曲唱到後方橋段,在海出現以前,她也利用相似的方法先切入別的視角,再使後方的浪延續而來──「彎沿的眼睛透過百合花欣相惜,一個位置一方富裕 準備停靠… 你是那跳耀著的百斑斕 我喜歡衝動的溫柔浪花 吸收寬廣一樣,同呼吸…」 她在<螢火蟲>中渲染開的海幾乎也讓人窺見大自然給予的平實及肯定,那就是水的循環;而我也認為兩匹不同的海,在<精靈>中的風格維持纏繞,在<螢火蟲>裏,便是生生不息的循環,如同她在音樂之路投放的力量一樣… 接下來回頭觀看<精靈>這片海。<精靈>這首歌一直以來讓筆者感受到的基調是在凝結固化的過程中去覺察脈搏的跳動──「我可以許願明天,在困境邊緣揣出希望…… 滾石破霜而來 滾石破霜而怒,怎麼安穩平靜… 意望遙遠 意望遙遠;滿載車船 我可以當,心倉馬龍的富人。」 <螢火蟲>中的海,是她自己是人們踏在浪上腳心一個方向、一同呼吸;<精靈>的海則靠近於在遠方凝視,也借代出在生命的困局中,人們如何抽離、如何意望遙遠、如何放空、如何重(從)新(心)拾起盼望與自信。
蘇運瑩在這些歌曲的基底中蘊藏了她清亮明透的海洋,使得讀著聽著的人們在她的聲線及句讀中有了段浮潛的時光。
(2)談蘇運瑩的創作軸心:時間當下的永恆性之觀察感觸
以作品<螢火蟲>、<冥明>、<光良裏只是意會>為例
在以上的作品觀察中,我們彷彿找到了蘇運瑩心頭上最理想的海洋。而對許多人來說,海洋在時間與空間上也正敘述著永恆性這個概念;除了人們直覺眼光投注的那綿延的浪及繾綣交流的浪花聲響外,海洋蘊藏的廣闊空間及其包容的生命力也幾乎是超越人們思想範疇的… 從蘇運瑩在創作上對永恆概念的詮釋中我們也能找到她人生觀的些許脈絡。
<螢火蟲>中的「海洋和浪緣在無際裏 圓圈著天際… 永恆是盼耀過這一秒的時間」到<冥明>的「海鷗 眼睛 佔滿 海洋、海洋 懷裡 積蓄 金沙」…對筆者來說,感受到的是不同空間共構出不同層次感受的永恆;盼耀過這一秒的時間此句,與海鷗眼睛佔滿海洋這段詞彙鋪排,都使人感覺到光陰的暫留,恍若不同空間視角卻延續了脈絡…讓人對永恆點了頭── 若說要命名這些關於永恆的歸類,筆者認為上述是從視覺與現實接觸的實體觸發出來的類型。那麼時間永恆性的暫留是擦邊而過還是抓得住呢?到了<光良裏只是意會>蘇運瑩這樣寫道「抓住了一天撿光陰… 沒人能留的住所有奇跡,只有片刻 只想重來… 有天時間給予一切未知,只聞路程 只聽朝遺……」從歌詞的開頭就已經明白她虛實交錯的開展下,這回的永恆觀似乎更為抽象;不藉由海不藉由生物,只聞路程只聽朝遺──在筆者對於這些歌曲來回聽閱過後,很個人的感思到或許<光良裏只是意會>中,去擷取永恆的載體或許為愛。這首歌唱到了後段「拼命掏空以愛為名的賜騙,只有片刻 只想重燃;誰曉得年歲留下痕跡,誰知心愁解開心愁,誰何苦為難愛人?誰一直在等待相遇… 總會有答案,莫心急壞了定律的好事;總有揚長道理,好心的激沖也不能耍臉皮…」也能呼應到在她個人的創作比較中,<光良裏只是意會>的確屬於較為私我、心中來回的確認及囈語。
在此節的最後,筆者將談到蘇運瑩在這幾個創作上埋入的人生觀;它們傳遞的其中一個共通點在於──心嚮往之,身隨附之… 有想法之時不猶豫,去做;想得到什麼,別猶豫了就去靠近──「像燕子歸途把氣味丟村莊,所以欣賞垂簾 就要目睹垂簾、欣賞曇花 就要青睞曇花;不去想別去看 浸濕後陽光爛漫… 」(作品<冥明>) 時間是永恆的,但時間未必選擇等待你;她的創作是不疾不徐,卻終究永遠在路上的──「相照富欲,肝膽同戀」(作品<螢火蟲>),「不求馴麗,只為灑脫…」(作品<冥明>)──光良裏只是意會……一切都在繼續,為何不去努力? 由此可以想見蘇運瑩對創作之掌握、人生規劃之鋪排…翩若驚鴻,一切恰在好處。
(3)談蘇運瑩幻氣繚繞的平實寫作情懷
以作品<生活倒影>、<野子>為例
蘇運瑩大部分的創作在情境上可能讓大家認為有建植理想國的趨向;或者場景幾乎皆在她愛的海、森林,沒什麼旁人或高樓、卻可能有著老虎;有種時常不在人間的錯覺。畢竟芬多精與浪花其實不是大眾天天的日常、柴米油鹽不太會被放進童話…但以下要列舉討論的就是她風格比較特別的創作,她在歌曲間終於也播映下了灰階的紀錄片──
「嘿年輕的小夥子,你怎麼看起來沒有精神?你有什麼心事可以告訴阿嬤,阿嬤幫你出出主意… 阿嬤家裏養的雞鴨鵝、魚鳥菜葉,我每天都給它們澆水,覺得很幸福。生活就是這樣的,你能學會堅強、還有發現身邊的美好──你看對面的高山多漂亮。」這是穿插在歌曲<生活倒影>中的一段海南島的黎族話,展現了此作中民間的象徵與氛圍;海南三亞其實就是蘇運瑩的故鄉,所以人們也可以間接理解她反應到創作中那些對自然之美的敏銳與來由,皆是她成長路上的滋養、耳濡及目染;除此之外,另一首要談到的她的成名之作<野子>,也帶著她故鄉的意涵──因為野子一詞即是海南話「野孩子」的意思。
<生活倒影>是一首蘇運瑩藉由觀察半山腰上工作的茶農而寫下的創作:「半山腰上的人 他還好嗎?為什麼看起來總有悲傷眼睛。路過他的人們也許會問候、也許會就走;也許還沒等他回過神 就已是朝夕又交替…」、「風輕輕拂過半山腰 他的眼睛總有些落寞,雲輕輕蓋過他頭崖 他的眼睛總是有淚痕──」 創作手法明顯平易近人很多,詞句充滿了先前歌曲中未有的懷舊情調與美感、憐憫;很簡單的行文,卻讓人對旋律有異常鮮明的記憶;充分表現了蘇運瑩對社會基層勞動人民的關懷!在筆者眼裏是很成功的突破之作。
<野子>這首歌,除了副歌語調琅琅上口之外,筆者最欣賞的是蘇運瑩在此作中氛圍的建構──「幻如一絲塵土 隨風自由的在狂舞…我要握緊手中堅定 卻又飄散的勇氣…」一開始語調鋪陳在平實的用字遣詞中,到轉折處又切入特別且隱含寓意的詞彙;蘇運瑩最代表性的風格在轉瞬起伏間呼之欲出,同樣地是如此恰到好處!──而這兩首作品除卻語境在生活經驗上讓人擁有共鳴,在體裁上還有另一個相似可對比之處;<野子>是在歌曲最高潮的地方提出對唱答──「是你嗎會給我一扇心房…讓我勇敢前行;是你呀會給我一扇燈窗,讓我讓我無所畏懼……」 而<生活倒影>則是在旋律終了前,給出一種安舒了的釋懷,彷彿給予生活一個和好的允諾──「悲傷過去迎來朝陽。他終於笑了,他終於笑了…他笑得好看。」
蘇運瑩的赤誠來自於她對音樂很接近本質的那股純粹、對自己生命價值與感受的深信。觀看她的訪談記錄也像是從枝枒回望樹根的歷程──談起表演,她謙遜地說任何舞台皆是合作及享受;談起創作,經由生活提煉而至的情緒也都幻化為作品的養分與活過的證明;在她的舉手投足間,除了旋律歌聲森林大海,我們更能見著愛。
三.參考資料:
《心宇宙》合輯歌詞──〈野子〉〈螢火蟲〉
《冥明》專輯歌詞──〈冥明〉〈精靈〉〈光良裡只是意會〉
《幻》專輯歌詞──〈生活倒影〉
網易云iwini汪峰工作室訪談節目──〈蘇運瑩的自由世界〉
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美術設計:Sorrow沙若
圖片來源:Sorrow沙若
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https://cendalirit.blogspot.com/2021/02/20210228.html
#每天為你讀一首詩 #蘇運瑩 #歌詞敘事
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我們賦予一件事的意義,決定了我們的感受。
薩提爾的冰山理論中強調「問題本身不是問題,如何面對問題才是問題」,因為自我的核心是內在經驗的泉源。
一個人的外顯行為起始於對情境的應對方式,而應對模式則來自於個人感受,這層感受有自己內在建構的意義、信念或觀點,而這些中心思想則有兒時未被滿足的期待,與生為一個人最初的原始渴望。這全部加總形成了一個人由內向外與由外向內的一套固定基模,也就是我們與人相處上的互動模式。
在薩提爾的家族治療模式中提到,要如何不被感官覺察被扭曲之下,太快作出解釋而產生出自動化反應,我們可以向自己提出以下問題:
1)我聽到、看到什麼?
這對於釐清事件與解釋之間是如何共構出來的,是重要的且需要被覺知到的。很多時候看到的與聽到的和真實的真相是有差距的,藉由這個問題,我們可以在內在區分辨別出來。
2)對我所聽到、看到的,我賦予什麼意義?
人類有強烈的驅力傾向去定義每件經驗的事,去賦予它某層意義,但許多我們對人事物或經驗的意義,都是根據過去的學習、經驗及自身價值感的層次來做當前現實的解釋。因此覺察及區辨出自己是如何賦予所聽所見之意義,是轉化過程中很重要的一環。
3)對我所賦予的意義,我有何感受?
對所賦予的意義所生出的感受是什麼加以釐清,才能夠清楚地覺察到有其它可能存在的意義,以及覺知到在回應前有選擇的機會,與他人核對真實意圖為何。
4)對於這些感受,我又有何感受?
這一層是很多人未覺察到卻很重要的一環,對自己的感受有什麼感受,指出我們對自己的感受的決定和批判。很多時候在不一致(社會我與真實我)的狀態下,我們可能沒有認知到自己在內心否定自己的感受,而決定不去接納或表達。比如我可能憤怒時覺得那股攻擊力很可怕,而決定不讓他人知道我的憤怒,而藉由投射在他人身上,去指責他人的憤怒不應該,去抨擊他人的情緒化。
5)我使用了哪些防衛?
投射,意指把我們的責任丟到別人身上,它可以降低我們的罪惡感(如上述的例子)並捨棄自身的責任;否認,則是否認問題的存在,試圖騙過自己及他人不需去注意或為它負責;忽略,是逃避面對任何改變的一種防衛,有時候除了有意或無意忽略之外,也會以拖延的方式呈現。
6)在給評論時,我使用了哪些規條?
對於角色或感受所定出的規則或中心思想,大多來自原生家庭的影響。比如生氣是不能顯現出來的。
以下的例子來統整說明:
丈夫:為什麼晚餐還沒做好?
妻子:抱歉!唉!我怎麼會這麼笨,再幾分鐘就會弄好了,真抱歉!
當夫問及晚餐時,可能妻聽到的是「批評」 也許是從臉上的表情或音調去解釋為批評、惱怒的,妻回想起小時候被父親責備的情景,她感覺他身體中有一股能量就要爆發,甚至打她了,所以她感到「害怕」。
妻對這情形的理解是:夫在生氣,而她就要慘了。這一切在告訴她她做錯事,她不夠好。她害怕會發生什麼事,對這樣的感受,她感到很「無助」。
妻認為把害怕的感覺講出來是不被接受的,在她成長的家庭裡,求生存的規條之一是:「分享感受是不安全的」,因為她必須假裝這些感受不重要,大部分時間假裝沒事,帶著胃痛上床。
妻所學到的規條是:「不應該表現出任何害怕或生氣」,於是今天妻就忽略或否認她和夫之間所發生的,以道歉作為忽略及否認自己的感受。
而夫這一邊聽到了帶有討好的聲調,看到了一種歉疚及罪惡的表情,但夫其實買好了戲票要帶妻晚上出去,於是夫對他所看到所聽到的解釋是:「她再次要試圖避免和他親密」。夫對此感到失望,而這失望所帶出的感受是覺得自己不值得、沒有希望。
這讓他想起小時候,他來自一個大家庭,他是個長子。小時候身邊並沒有足夠的情感滋潤,他常有被剝奪的感覺。他的求生規條是:「不要去要求所需要或想要的」。因為他人可能會拒絕,所以不去要求,而把拒絕投射到週遭的人身上。因此他學會藉由指責來保護自己,於是與妻的這個事件就以指責來回應。
因此夫妻兩人都否認、忽略並投射他們的感受,他們都沒有講出心中的感受,或是對那些感受的感受,也沒有相互核對對方的意圖或說話的意思。
所以看似妻在討好,而夫在指責,他指責得愈厲害,她討好得愈兇;而她愈是想要道歉,他則就愈可能生氣。最後,兩人都覺得被排拒、被誤解、不被肯定,也沒有人覺得親密。
我們都是從自身所設定好的內外在環境中,選擇所要聽和看的。我們所預期或害怕的,常常就是我們相信是我們所聽到和看到的。
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共構意思 在 Re: [問題] 五鐵共構- 看板MRT - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《heartdrunken (春天吶喊)》之銘言:
: 板橋號稱五鐵共構
: 五鐵是哪五鐵阿??
: 我怎麼算都才四鐵
: 台鐵 高鐵 板南線 環狀線
: 另一個呢?
: 是土城線嗎?
板橋站的五鐵共構:
台鐵、高鐵、台北捷運板橋線、台北捷運環狀線、國道客運
台北站的五鐵共構:
台鐵、高鐵、台北捷運(藍線及紅線)、機場捷運、國道客運
為什麼不是四鐵?因為太難聽了....
只是怕以後五鐵不夠看,還會有人說「六鐵」,到時再看喊出來的人如何定義....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.85.99
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