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【每個心理症狀，都是靈魂碎片對回家的渴望】
「我是朋友介紹過來的，她說自從來催眠之後，憂鬱情況大幅改善了，我也看得出來她跟以前很不一樣，所以我想來看看，自己的焦慮可以怎麼改善？」
心如扭著手，坐在椅子上的身體微微移動著，好像怎麼坐都無法太安穩，這幾年我開始發展出「對話式催眠」的治療取向，我可以明顯感受到，心如對於情緒很敏銳，除此之外，焦慮也大大影響了身體感受，這兩者都是啟動催眠很好的開始。
面對憂鬱症、恐慌症、焦慮症狀的侵擾時，除了吃藥之外，還有什麼方法可以幫助我們重拾平靜呢？
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這段期間，很多人的廚藝都進步了吧！貼一張照片來證明（炫耀），讓大家給你掌聲，也互相參考一下（我也會貼一張）。同時，我也想推薦一本很美的食譜繪本。
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宅在家的時間多了，外食的比例少了，除了上網查找食譜，也讀一讀以食譜串連起來的繪本《花園街10號》吧！
書中有西班牙冷湯、親子丼、酪梨莎莎醬、椰奶扁豆咖哩等15道世界各地的主食、醬料或甜點，看似是食譜繪本，但每一種食材、每一道食譜都是一份心意，因為公寓住民正在為鄰居的聚會共餐下廚。讀《花園街10號》，一邊感受紙頁上的色香味，一邊期待著與家人、摯友聚首暢談、暢飲、大快朵頤的那一天。為那一天提早準備吧！在這本書中，選一道食譜開始練習，懷抱著盼望，開始練習！
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這段介紹出自之前在迷誠品專欄上寫的〈大疫年，為心靈注入抗體的療癒繪本推薦〉，我猜因為臉書的擴散幅度有限，應該還有不少人沒有看到內容，挑出這本，再貼一次。
＊全文請見留言處連結。
＊《花園街10號》，米奇巴克出版。
很多企業在做影片行銷時，為了方便起見就只上傳到Youtube，再貼個連結在臉書，這 ... 你要用戶去Youtube把影片看完後，再回到臉書按讚留言，除非真的是鐵粉，不然誰有 ... ... <看更多>
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