不被愛的人內心充滿恐懼。
小時候被愛著長大的人，長大後也會疼愛自己。反之，小時候缺少愛的人，長大後也不會疼愛自己。
如果可以憐愛與善待自己，就會瞭解周遭有誰會善待自己，也會遇見善待自己的人。一個情緒成熟的人，會很樂於接受別人善待自己。
而苦於情愛需求不滿的人，不僅下意識裡批判自己，還會虛張聲勢或展現自負感，這樣的話，怎麼也遇不上內心溫柔的人。
並非每一個人都在充滿愛與關懷的環境中長大，但每一個人都可以選擇好好愛自己。當你意識到自己對愛的渴求，改變就會自然發生。
請跟自己說：「從現在開始，我會好好照顧自己。」放下對自我的批判，開啟真誠的交流吧！
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本文摘自《#為何我們總是如此不安？【愛藏版】》
莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書
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作者：加藤諦三
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各位朋友好：
這篇摘文的概念，接續了上一篇文章的重點。承認自己需要愛，又能慢慢對這樣的承認有安全感，便開始能透過行為慢慢釋放出這樣的訊息，走向應許之地。
至於自我批判，我們可以用「不帶成見的自省」取代。知道就好，有多少能力做多少事。日子一樣過，心態更從容。
祝願您，能透過善待自己，開啟一種新的視野，看見他人的善待！
內心溫柔的人 在 [分享] 溫柔的力量- 看板CATCH 的推薦與評價
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「老大！有件事想拜託你！」早上八點多，一個適合好好睡一覺的早晨，手機突然震
了一下，LINE的方框顯示了一個求助訊息。
「怎麼了？」我睡眼惺忪地回了幾個字。
「請傳授我把妹的必勝絕招！」
「啊？什麼東西？」是想要學界王拳的意思嗎？
「我們公司最近來了一個女生，超可愛！」
「然後咧？」
「所以想學幾招猛猛der！有沒有什麼招可以一次搞定她的？」
「睡覺吧。」打完這三個字，我又倒頭繼續睡。
一小時後，當我再度按開手機時，看到了一連串的方框：
「睡覺？！老大！太快了吧！」
「這樣好嗎？」
「我想要一段純純的愛耶！」
「現在約睡覺會成功嗎？！」
「老大！你快回我啊！！！」
「唉，」我嘆了口氣後，回了他一句：「作夢比較快的意思。」
「蛤？老大，你在耍我嗎？」
「第一，我不教把妹。第二，也沒有這種招。」
「老大，別鬧了啦！你高手耶！快教一下啦！」真是執迷不悟…
「唉，首先，沒有女生會因為一招而瞬間愛上一個人的，再來，這種會因為一招而瞬
間愛上一個人的女生，你敢要嗎？」
「！！」
「懂了吧？」
「啊…那我現在該怎麼辦才好？！」
「不怎麼辦啊，老話一句『做好自己』。」
「總有辦法的吧？教幾招吧哥！」
「唉，朽木不可雕…好吧，我就教你一招」
「耶死！我就知道找你沒錯！！！」
「聽好啦，我只說一次。」
「嗯嗯？」
「溫柔。」
「蛤？溫柔？」
「對，溫柔。」
「……就這樣？」
「對，就這樣。」
「……幹！這我超會啊！不然你以為我怎麼收得到這麼多卡？」
「我要你做的是對每個人都溫柔、發自內心的溫柔、站在別人立場的溫柔。」
「……老大，你又不是阿鬼，可以說中文嗎？」
「修平等心，改改你的哲學。」
「……老大，我看你還是找時間幫我諮詢吧！你的話我實在聽不懂啊！」
「唉，諮詢要收錢的，我也沒那麼多時間一個一個諮詢。我先寫一篇文章給你看，真
看不懂再說吧！」
我們常認為自己很溫柔，但我們真的溫柔嗎？什麼又是溫柔？
溫柔其實只是一種態度，一種對生活、對人的態度。說話小聲、動作很輕不見得是溫
柔，只能說是斯文，有些甚至是不自信。
體貼是一種行為，溫柔是一種態度，溫暖是一種感覺。由對待人事物都溫柔的態度出
發，會產生體貼的行為，最後會給人溫暖的感覺。
溫柔不見得是要輕聲細語，也不見得是小心翼翼，而是一個心態，我認為是一個想照
顧、想保護的心態，這只是一個出發點。
如果前幾天有去參加群英會講座的話就會知道，我說話的音量其實不算小，看起來也
不算太好相處，但為什麼還是很多人認為我很溫柔？
因為在我的世界裡，想的都是別人，我從為別人設想為出發點，從而產生的行為，自
然就會給人這種感覺。
很多男生會告訴我：「我很溫柔啊！我都會幫女生撐傘、開車門、拿東西、給她們外
套，這樣還不夠溫柔嗎？」是的，就行為而言，是體貼的，但是不是溫柔，就在於當下的
信念了。
老實說，我是個很懶惰的人，很多男生願意勤勞做的事，我都不見得願意，我只做一
些我當下想做的事。
這就是我的關鍵。
我不會為了覺得應該怎麼做而去做，我只做對方想要的事。
這幾天都在下雨，我舉個撐傘的例子吧！我不會認為應該要幫女生撐傘而這麼做，我
的信念是：「我比較高，手舉著舉久了也累，我來撐吧。」但大數人呢？你們在做這件事
的時候，是怎麼想的呢？
「男生好像都應該要撐傘。」
「要對女生好。」
「說不定她會勾我的手。」
在大多數人眼裡，這些是義務或是交換，在我可不是這麼一回事。
我對女生做很多事的時候，並不為了什麼，這就是最大的差異。我不只是想為了她們
做點什麼，而且我知道我做的事情是她們會開心的，這全部都只是因為我是站在她們的立
場去想事情，並非從自己出發。
我做事和說話的方式有時候很粗魯，但我的出發點沒有變，只是呈現的方式不同。
甚至，我有時候在面對一個崩潰大哭的人，我也不見得會說出普羅大眾認為「溫柔」
的話，我或許根本不會安慰對方。
因為我知道每個人和每個時機點的不同，有時候對方要的或許只是情緒的發洩，絕不
是你用同情的態度去處理他的情緒，這可能只會讓他更受傷。
這就是一種溫柔，這就是我的溫柔。它並不體現於我說話的內容或方式，而是一種心
態。
為什麼我會要人溫柔？因為溫柔本身是一種力量，一種會改變你整個人的力量。
如果你能溫柔的對待他人，別人自然會對你產生信賴，人際關係會自然而然地變好。
如果你能站在每個人的立場去想事情、去想著怎樣對他們最好，那你的心胸會變得很開闊
、能包容非常多的事物，別人也絕對會認為你是個很棒的人。
如果能做到這點，我不認為你還需要來問我怎麼追女生，倒是有可能會來問我怎麼拒
絕比較不傷人。
站在他人角度為人著想的能量，是最溫暖的能量，而發自內心的力量，永遠是最強大
的力量。
By 亞瑟
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