開工第一天,被堆積如山的事情給淹沒、然後總覺得無法滿足所有人的期待嗎?
很多時候我們會困在自己的標準或者是別人的想像裡面,擔心自己沒有辦法八面玲瓏、擔心自己變成別人的負擔、擔心如果沒有做好做滿,別人就會不喜歡自己了⋯⋯這一個又一個的擔心,讓原本就已經很辛苦的日子,過得更加艱難。
這麼多的追逐、這麼多的努力,其實背後有一個很重要的理由,就是你不相信自己「就算什麼都不做也值得被愛」。老實說,要相信自己是可愛的,的確很不容易,因為很多自我懷疑跟自我批評,會在每一個你想要妥協的時候,冷不防地嘲笑你一番。
對外沒有辦法滿足別人的期待,對內無法達到自己的標準,那該怎麼辦呢?
我覺得,很多道理我們都明白,只是我們是欠缺一些話來堅定自己,像這種時候,就要謹記這兩句話:
「他的情緒不是你的責任」- 周慕姿*
「放過自己,天下無敵」
持誦三遍,永保安康。
偶爾對自己慈悲一點,練習跟自己說沒關係:就算沒有做好也沒關係、就算偶爾軟弱也沒關係、就算造成別人負擔也沒關係、就算還不知道未來是什麼也沒關係、就算人生眼前一片迷茫也沒關係、就算目前還沒有辦法面對問題也沒關係⋯⋯如果人生是一座森林,總有一條可以離開森林的途徑。偶爾迷個路,說不定會看到克洛格果實出土。
這一點點小小的「沒關係」可以讓你從自我批評(self criticism),漸漸走向自我關愛(self compassion),前者的眼淚會帶你走向厭惡的地獄,後者的眼淚會給你一種心疼的療癒。
試著對自己說。你已經很棒了,你已經很勇敢了,你已經做得夠多了。
你已經,是夠好的人了。
#界線 #界限 #他的情緒不是你的責任
#放過自己
——
*作者原文:
https://www.storm.mg/lifestyle/221128
#推薦慕姿新書 #過度努力
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因為武器袋一直不夠用
所以想說把克洛格面具先解出來好了
結果光是走到克洛格森林就很吃力了...
遊戲內的提示又是有跟沒有一樣
什麼在最恐怖的樹洞裡
對我來說迷途森林的每個樹洞都很恐怖
然後又說或許有什麼其他的方法能找到
結果也不告訴你到底是什麼方法
而且迷途森林又超級大
稍微走歪來不及回頭又要等讀取了
NPC也沒有關於迷途森林的資訊
我又不想直接看攻略
所以說迷途森林到底有沒有什麼規則咧?
還是說解完驅魔之劍後才會比較好解?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1533993900.A.166.html
拿火把看火花往哪飄就是安全點
是這樣子嗎?
所以真的跟風有關?
不過對自己的推論沒什麼自信就是了
光是從入口走到克洛格森林就花了我1個多小時
在那邊到處亂測亂猜...
※ 編輯: ching1210 (61.228.4.161), 08/11/2018 21:36:07
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