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【NISHIKIYA的調理包】無化學調味料、食用色素、人工香料,有四種口味,我覺得都很好吃。裡面有加一些蔬菜,都切得非常碎,很好入口。可以讓不愛吃蔬菜的小孩不知不覺吃下很多蔬菜喔。
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因味道較重,可以酌量給予,讓小孩開始嘗試各種大人口味料理
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅戀戀家,也在其Youtube影片中提到,#省時早餐系列 #早餐偷吃歩 之前有分享過一支自製優格的影片,不用機器, 只要把牛奶加熱、再倒入優格粉就可以了, 記得那時大家對優格菌粉的要怎麼選擇 還有那裡買得到手作優格菌這二件事很困擾。 最近認識了一個專門研究自製優格菌的品牌:米森優格菌, 這品牌除了研究出適合台灣的氣候的手作優格菌種,...
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已經在家2個月的我,不能外出趴趴走,那就有更多心力照顧自己、照顧家人,居家防疫中除了消毒之外,做好身體保健更重要!自己煮三餐,儘量吃原型食物之外,吃的保養也更要嚴格把關,我平常就有吃益生菌的習慣,最近吃了 #義美生醫 的 #常順軍益生菌 真的很滿意,選擇義美生醫就是先為MIT喝采,台灣人一定都知道義美!是國內值得信賴的大廠,要吃進肚子裡的東西當然要選大品牌才安心!
分享兩款我們家常使用的
#常順軍 ❤紅色款女性保健S(無調味) ,嚴選國際權威Danisco益生菌,新版配方更針對女性需求挑選菌種因為添加了菊苣纖維,粉末超級細,口感有如棉花糖般超級細緻, 我自己比較常直接吃(很像在吃零食☺️),或是可以加在冷飲裡面,喝飲料就是在保養🥰
#常順軍 🫐綠色款藍莓口味日常保健,添加水萃菊苣纖維促進腸胃蠕動,使用冷凍乾燥藍莓粉調味,酸酸甜甜超好吃~因為粉末超級細緻,所以小孩食用的話建議加在優格或冷的飲品裡,才不會容易嗆到,我覺得加在優格裡面超級好吃~~很像加了藍莓粉一樣,無香料、無色素、無甜味劑,不添加多餘化學成分,成分單純,是非常適合全家人的益生菌,尤其是我們家的老公孩子都不太愛吃菜,常順軍讓我們一家都順順暢暢☺️
在家更要好好照顧自己愛自己,讓義美生醫常順軍益生菌,保護你跟你的家人們🥰
義美生醫常順軍益生菌:https://biomedimei.pse.is/3jw387
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優格菌種比較 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最佳解答
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你吃的是添加物還是希臘優格?🤔少做這件事 反而吃下更多熱量🤭
標榜著無糖,成分卻還是含糖?
✔️甚麼是希臘優格?🥛🥛
相比傳統優格,會在凝乳形成後過濾、離心,並且排除凝乳中的乳清液體,因為這步驟,質地和傳統優格相比也較濃,且含有更多的蛋白質量,大約4公升的牛奶才製造出1公升的希臘優格
✔️希臘優格為何是減重好物?
其實在熱量上並沒有比較低,但蛋白質和鈣量大約都是一般優格的兩倍左右,且含鈉量更少,吃起來口感濃密黏滑,更可以增加飽足感,成為減重者熱愛食物🙌🏻
✔️看清楚成分標示,避免吃下更多熱量‼️‼️
因為製作希臘優格需要較高的成本,許多廠商會添加增稠劑來增加濃稠的口感,藉此省去過濾的步驟,像是額外加入鮮奶油、洋菜粉或異麥芽寡糖,而無形中吃進更多熱量。因此在挑選希臘優格時,不要只注意到👉🏻希臘👈🏻兩個字,不妨多花5秒翻到背面看一下成分表,建議選擇成分簡單,且有標示所用的菌種,不添加其他加工物,才不會越吃越胖呦!
✔️為甚麼標榜無添加糖的優格會含糖?
無糖的定義是每100g的固體或半固體所含糖分不超過0.5g,即可宣稱為無糖產品。但因為乳汁裡本身所含的天然乳糖含量,超過規定的0.5g,因此只能宣稱為「無添加糖」的產品。而天然的乳糖對於人體更是有多多的益處呦!
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優格菌種比較 在 戀戀家 Youtube 的精選貼文
#省時早餐系列 #早餐偷吃歩
之前有分享過一支自製優格的影片,不用機器,
只要把牛奶加熱、再倒入優格粉就可以了,
記得那時大家對優格菌粉的要怎麼選擇
還有那裡買得到手作優格菌這二件事很困擾。
最近認識了一個專門研究自製優格菌的品牌:米森優格菌,
這品牌除了研究出適合台灣的氣候的手作優格菌種,
讓製作優格直接找個乾淨的罐子就可以馬上開工。
連牛奶加溫和攪拌的歩驟也都免了,我用冰牛奶連作了好幾次,
每次牛奶都很準時的在包裝上的時間中準時成形優格,
實在是很神奇。
對於喜歡或想要自己嘗試自製優格的朋友,
它們家的優格菌可以在網路上購得,
不用到跑很多家生機店去找了~~
重點整理一下米森優格的優點讓大家比較:
.不用把容器消毒,只需要容器與蓋子是乾淨乾燥
.鮮奶不需要退冰,冰鮮奶製作就可以喔
.比例500mL鮮奶+1小包優格粉(影片中我直接做2倍)
.優格粉倒進鮮奶後不用攪拌,優格粉會隨著時間溶解
.豐富乳酸菌使排便順暢
.無加砂糖、果膠配方,吃出原味優格自然奶香風味
如果想要試試看自製優格,可以這兒買到米森優格菌
https://bit.ly/2O2fUcs
優格菌種比較 在 BrianCuisine Youtube 的最讚貼文
雖然自製優格的方式有很多,我選擇了從『市售原味優格』起種,這個最經濟、最容易達成的方式製作。這個方法簡單無比,只要確定買回的市售優格是原味、無任何添加風味,且選購最新鮮的保存期限起始日期,以確保起種的菌種濃度最活躍。再來同樣搭配剛出廠,在保存期限起始期的全脂鮮奶,這樣的自製優格成品,才能具有較長保鮮期。
『高溫消毒』是在家培養菌種能否成功的重要關鍵,因此所使用的容器或不鏽鋼攪拌匙,特別是要放進電鍋的發酵罐 (瓶),一定需要經過高溫消毒、且倒扣乾燥,但如果是高溫消毒倒扣後,稍待瓶身降溫就隨即填裝『優格鮮奶液』,在這狀態下,瓶中些許殘留水氣就無關係,否則瓶罐、工具請務必完全乾燥後再使用。影片示範所使用的玻璃罐內優格,是我自前次以市售優格,成功自製出來的優格成品,只要沒被雜菌汙染,同樣能成功續種用於自製優格。
特別建議:
自己覺得能直接做成各別小罐,一瓶恰好是一人份 (約200ml~250ml)的優格,會比起做出一大罐、全家號的優格方式更為適當。除食用的便利性外,也避開多次的湯匙挖舀,造成交叉汙染,也影響了後續種優格菌種的健康疑慮。
經過比較實驗證明 【瘦窄型瓶罐】製作出的優格,其中心點較不易出水,雖不至於影響優格製作成功與否,且硬要對比的差異幅度也不大,但成品在視覺上還是較讓人滿意,這是因發酵過程中,瘦窄瓶身更容易將熱源平均傳導至中心,有利發酵凝結所致。
[ 材料、容器 ]
市售原味優格(新開封):約30g
全脂鮮奶:1,000ml
消毒玻璃瓶(含蓋):約250ml x 5只
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完整配方與操作說明:https://www.briancuisine.com/?p=9490
優格菌種比較 在 戀戀家 Youtube 的最佳貼文
★ 自製優格QA大全集:https://goo.gl/jnTGMm
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之前做過一份現在網路上最常分享的自製優格法的比較
:室溫菌種法、電鍋加熱市售優格法、電鍋加熱菌種法 內有優劣比較報告 https://goo.gl/dDUfHx
自己覺得最喜歡也最方便的方法是室溫菌種法,
這樣做出來的優格最新鮮、味道也很不錯
重點是不需要再多買什麼機器來輔助,
實在是要給它掌聲鼓勵鼓勵!
所以這次的影片就直接用室溫菌種法來說明。
另外還有整理了一篇QA大全集,
內容有整理出要用什麼菌粉?要怎麼知道手邊的乳酸菌可不可以作優格?牛奶加溫時溫度要怎麼判斷….等等問題來解答,
所以想要自製優格的朋友非常推薦可以先看看。
自製優格QA大全集https://goo.gl/jnTGMm
...............................................
自製鮮奶優格或豆漿優格
材料
全脂鮮奶 (或無糖豆漿):930ml
優格菌:2g (布布優格菌)
玻璃容器:1個 (我是用1300cc的罐子)
優格菌種比較 在 還是用專業優格菌粉比較好? 的推薦與評價
的網紅亂教,菌種買專業的比較安全。 ----- 食藥署原文是: 解答: 聽說可以用吃剩的優格加牛奶再製成新優格,是真的嗎 ? 1. 網路流傳將已食用 ... ... <看更多>
優格菌種比較 在 希臘優格的差別是什麼?怎麼吃才能有效減重?| 益生菌QA | 蔡 ... 的推薦與評價
訂閱 https://reurl.cc/XV6bXa 【蔡英傑教授】FACEBOOK粉絲專頁 https://reurl.cc/YX1o1O 總是分不清楚優酪乳與 優格 的差別,市面上的 優格 百百種 ... ... <看更多>
優格菌種比較 在 Re: 作優若乳的菌種那裡買ㄚ... - 精華區cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實不用那麼麻煩買菌種喔
只要買平常市面上的優酪乳
然後在一鍋牛奶裡面倒上一小罐
然後放進電鍋裡面切保溫那邊
幾個小時後就會有好吃的優格啦
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作者: samml (狂戀五月天) 看板: cookclub
標題: Re: 怎麼自己動手做優格ㄚ??
時間: Thu Jun 29 02:16:04 2000
※ 引述《amelialin (友情..有情??)》之銘言:
: 今天看到報紙上介紹優格可以做出很多料理...
: 可是它就是沒說要怎麼自己動手做優格....
: 它有提到悶燒鍋,電鍋..等等之類的啦...
: 還有什麼活性發酵粉的...
: 可是大部分我還是不知道...
: 所以..希望大家可以教教我...
: 謝謝大家囉...
做優酪乳的方法很簡單,
買一瓶低脂鮮奶,
先倒出約200cc,
再用市面上的優酪乳補滿,
接著放入烘箱中,定溫40度C,
大約5-6小時就完成啦,
做好的優酪乳冷藏在冰箱中,
大約可以放7-10天喔....
你也可以自己泡牛奶,
加熱到約40度C,
然後加入市售的優酪乳,
接著放在悶燒鍋中保溫,
一樣在5-6小時後就可以喝到好喝的優酪乳了
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作者: LiebeJS (蒼天寂寞白) 看板: cookclub
標題: Re: 如何自製優酪乳
時間: Sun Jul 9 17:02:57 2000
※ 引述《tarol (海水正藍)》之銘言:
: ※ 引述《poll (來下五子棋)》之銘言:
: : 優酪乳都好貴 但是對身體好像很好
: : 最近知道優酪乳好像可以自己做 但是又不知道方法
: : 請知道如何做優酪乳的人告訴我吧!謝啦^^
市面上的糖加的也太多了,實在沒什麼好處。
: 你可以看之前的第258吧~~
: 不過有人知如何直接由酵母粉來做嗎~~
: 我也想試試ㄋ
超級市場應該都有在賣,乳酸菌粉,包裝後面也都會有使用說明
。比較麻煩的製作時要有內鍋外鍋和溫度計。
內鍋....乳酸菌粉加到牛奶中,讓牛奶保持42度。
外鍋....加42度溫水。
保持整個系統在42度約 6~8個小時(期間不可開蓋或移動),牛奶
會凝結成優酪乳,再放入冰箱冷藏2小時使它停止發酵。
優酪乳作成後,表面會有液狀乳清淡白,非常營養。共可保存兩
星期。
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作者: peacedog (呼~~~) 看板: cookclub
標題: Re: 如何自製優酪乳
時間: Thu Jul 13 19:58:15 2000
※ 引述《KKodomo (方怡寶要快快樂樂ㄉ喔)》之銘言:
: ※ 引述《poll (來下五子棋)》之銘言:
: : 優酪乳都好貴 但是對身體好像很好
: : 最近知道優酪乳好像可以自己做 但是又不知道方法
: : 請知道如何做優酪乳的人告訴我吧!謝啦^^
: 以前有看過....買那種活菌ㄉ優酪乳
: 然後加牛奶....
: 活ㄉ菌菌就會幫你把牛奶用成優酪乳啦 ^_^
再加點酸(醋或lemon juice) 它會有凝固體.
然後用布把它們過濾..然後押一押..
妳就會得到
起士 ...
--
這是真的..TV champian節目裡大師就是這樣做..
--
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作者: JSChen (176kg68cm的暴龍) 看板: cookclub
標題: Re: 如何自製優酪乳
時間: Sat Jul 15 02:20:21 2000
※ 引述《zeb (小罐頭)》之銘言:
: 我看過的另一種作法是:
: 去健康食品店買菌粉,
: 一盒十包,約NT350元。(不確定是否又漲價)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^這應該是酵母菌粉吧~~~~
: 每包可製1000ml優酪乳一瓶。
: 做的時候,買一瓶1000ml的鮮乳,
: 先洗淨雙手,打開瓶蓋和菌粉,
: 把菌粉倒入鮮奶中,蓋上瓶蓋,
: 搖動瓶身,將菌粉和牛奶攪和均勻。
: 之後,找個地方,將這瓶鮮奶靜靜的放著,
: (不是放冰箱,而是放在一般的室內)
: 不要去搖動它。
: 夏天放12-24小時,
: 冬天放24-48小時,
: 之後,放入冰箱2小時,
: 即可飲用。
: 不過,我也很好奇,
: 這種優酪乳跟用電鍋煮成的優酪乳,
: 有什麼分別呢?
: 功用有沒有差很多?
嗯……
我是沒看過前面的文章啦……
但是…我強烈建議在做這種優酪乳之前先洗手,
然後牛奶瓶(未開蓋前)和手要用酒精先消毒,
酵母粉用2/3包就好了,
放好立刻加蓋,絕不可再打開~~~
冬天不要放到48hr,頂多到36hr就好了。
另外,
電鍋煮成的優酪乳~~??
沒看到做法,不知道過程,
但是和你說的這種做法有明顯的差異~~~~
用你這種做法做出來的是活菌發酵乳,
喝到的是活菌~~~
用電鍋的那種做法做出來的大概全是死菌……
因為,基本上,攝氏60度會殺死絕大部分的細菌,
當然酵母菌也不例外。
而電鍋的溫度大概快上百了吧~~~~~(不知道做法,所以只能猜測……)
但如果是微微加熱的話(不超過40度),
則可以加快酵母發酵的速度,而快速產生所要的優酪乳~~~
如果溫度太高(超過85度),那不止酵母死光,
連牛乳中的蛋白質都可能會變質~~~
這時雖然喝到的也似是優酪乳,
但裡面的營養成份和活菌數會有差~~~~~
不過,也有一個好處……
不容易吃到不該有的菌……
這就是你所說的做法無法辦到的了……
所以我才會有上面的建議~~~~
事實上,我才剛上完整學年的微生物課和微生物實驗……
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作者: yhy (你愛我 你愛我嗎?????) 看板: cookclub
標題: Re: 如何自製優酪乳
時間: Sat Jul 15 16:56:01 2000
※ 引述《KevenPro (很愛很愛妳)》之銘言:
: ※ 引述《JSChen (176kg68cm的暴龍)》之銘言:
: : 但是…我強烈建議在做這種優酪乳之前先洗手,
: : 然後牛奶瓶(未開蓋前)和手要用酒精先消毒,
: 請問一下 做這麼安全的防備是為了什麼? 謝謝
當然就是不要有一些我們不要的壞菌進去ㄚ
壞菌進去後優酪乳就壞掉了
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作者: JSChen (176kg68cm的暴龍) 看板: cookclub
標題: Re: 如何自製優酪乳
時間: Sun Jul 16 01:00:50 2000
※ 引述《KevenPro (很愛很愛妳)》之銘言:
: ※ 引述《JSChen (176kg68cm的暴龍)》之銘言:
: : 但是…我強烈建議在做這種優酪乳之前先洗手,
: : 然後牛奶瓶(未開蓋前)和手要用酒精先消毒,
: 請問一下 做這麼安全的防備是為了什麼? 謝謝
以大腸桿菌為例,
二十分鐘為一代,
成指數成長……
假設你手上有五隻掉進去,
空氣中有五隻飛進去,
那24小時後……
24hr*3代(二十分鐘一代)=72扣掉適應期大概可以有50代
那可能有10*2^50隻大腸桿菌在裡面……
(10乘以2的50次方隻)
這樣喝起來還真是"營養"啊~~^_^
而且,用酒精稍微噴一下,
or用棉花(衛生紙)沾酒精擦一下瓶口和手並不用花多少時間吧~~~??
喝起來安心點吧~~~~~~~~~~~^_^
因為你發酵是要養乳酸菌,
不是要養其他怪菌啊~~!!
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作者: yalumi (繁複的生活) 看板: cookclub
標題: Re: [轉錄][問題] 電鍋有哪些功用..?
時間: Sun Jul 14 22:44:24 2002
※ 引述《jakei (社會邊緣人)》之銘言:
: ※ 引述《yalumi (keiko)》之銘言:
: : 像我們家的電鍋是萬用的
: : 煎 煮 炒 炸 其實都可以
: : 還有,可以用電鍋做優酪乳
: 優酪乳!!!可以教一下嗎?
原料:原菌粉1g 鮮奶2公升 果糖(依個人喜好)
做法:1.事先將電鍋熱著,最好是有先煮過飯之類的情形後
2.鮮奶煮到約50度左右,將原菌粉和糖加入
3.放入電鍋中悶著(當然要蓋上蓋子),約8小時後放入冰箱中冰著
4.要吃的時候再加上水果或是其他東西(像是果醬 巧克力之類的)
這結果呢,是優格
如果是優酪乳的話就在要喝時加鮮奶,或是用3公升左右的鮮奶做
: 還有阿.怎麼煎煮炒炸..?!
: ^^ ^^可否說明一下方式?!
我看我媽是把油倒到鍋子裡
然後外鍋加水按下開關
不過,我想除非特殊情形(像是沒瓦斯)
還是不要用這方法吧!
因為炸出來的東...不太可口
煎的話是還正常
................本人的小感想
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月光
雖然失去了依靠,我們仍要感到快樂。
因為我們還有月亮。
雖然失去了立足的地方,我們仍要感到安慰。
因為我們仍有企盼。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.10.76
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lonelycloud (笨蛋天使...) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 有人知道怎麼自製優酪乳和黑胡椒醬嗎?
時間: Thu Dec 11 21:03:44 2003
※ 引述《maybe9866 (再36天...)》之銘言:
: as title
我聽老師說過
買一瓶鮮奶 要塑膠瓶子裝的喔
然後開起來到一點點牛奶出來
然後去生機飲食店買菌種 你可以問他 說你要做攸若乳用的
然後呢 放一點點下去 把蓋子蓋起來
放在室溫下 就可以了 夏天大概一天就可以做成了
冬天要兩天吧
老師說 憂若乳做出來是白色的
如果你看到覺得顏色怪怪的就是你做失敗了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.59.155
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: whist (whist) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 有人知道怎麼自製優酪乳和黑胡椒醬嗎?
時間: Thu Dec 11 21:19:27 2003
我有用台新的信用卡點數換一台優酪乳製造機
還滿好用的
只要把一盒鮮奶加上一點優酪乳(會有量杯)
放進機器 8-12個小時
裡面就變成固體的優格了 加上草莓果醬超好吃
稀釋應該就變成優酪乳了
不太會失敗
我唯一失敗的一次是想用奶粉代替鮮奶
還滿好吃的
那機器的定價是1200
假如用買的 可以在拍賣網站上跟網友買
一台應該不超過500元 (看到很多299的)
※ 引述《maybe9866 (再36天...)》之銘言:
: as title
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.188.207
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作者: peishiun (小勳) 站內: cookclub
標題: Re: [問題] 有人知道怎麼自製優酪乳和黑胡椒醬嗎?
時間: Thu Dec 11 21:21:17 2003
把優格放在一罐9百多cc或家庭號的鮮奶裡,ˋ搖至優格成散狀置於陰暗處一天以上....
注意一定不能動到它...怕胖的人可以用脫脂的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.159.123
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作者: honeyjam (拉) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 有人知道怎麼自製優酪乳和黑胡椒醬嗎?
時間: Thu Dec 11 23:24:28 2003
※ 引述《miuu (miuu)》之銘言:
: 我很久很久以前
: 我媽有做過這樣的優酪乳給我喝
: 說對健康有益
: 但真的好酸好酸好酸…
: 而且是像垃圾的酸味
: 超難喝
: 請問用優酪乳機的不會嗎?
有可能混到會產酸的雜菌了喔~
另外優酪乳酸不酸要看菌種吧!
我買現成的菌那家的菌就很不酸
比市面上很多優酪乳都不酸
可我朋友買另一家就比較酸
沒有到好酸好酸的程度就是~
其實就算在家做優酪乳也應該要買菌種比較好
而且最好用個可以保溫的東西計算好溫度
否則容易做失敗或是裡頭有雜菌
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