#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
#逸恩專屬折扣👇
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以上方案都可以跟場館當月活動一起使用
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#逸恩的健身日常
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健身房台南 在 [問題] 台南健身房推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
之前都是自己在家買器材練
最近覺得遇到一些瓶頸想開始找健身房試試看
家住大東夜市附近，目前知道旁邊有長榮WG、德安跟中華健身工廠
但是WG看網路評價後有點卻步
目前需求:
平日下班5點後皆有空，周休二日
有運動習慣，若會去的話頻率應該不低
想請問是否有推薦附近的健身房或推薦的方案呢?
因第一次接觸，後續還會有問題也希望能不吝指點
謝謝
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微笑
是一種無論如何
都能讓自己開心 樂觀的方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.93.16
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456107604.A.CEE.html
謝謝大家的回覆，想請教若健工跟巨力屋是否有適合我的方案或大致收費呢? 巨力我
是第一次聽到所以不知道，健工爬文好像大致落在1k~1.3k左右(入會費手續費這部分
我就不清楚了)，是希望能問問大家比較好有個實際的底在直接去當面詢問，需求的
話之前在家練有基本的線條但是也不希望去了練到太大，可去的時間就如我文章上
所說，謝謝!
※ 編輯: gainif (101.8.92.208), 02/22/2016 16:45:02
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