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順便來講解一下為何往前騎可以讓單車保持平衡的物理，
什麼，沒人想聽這個🤔？
好吧，還是要強調一下，
人要往前看，
一直往回看會落枕的啦😩！
Youtube：https://bit.ly/3mHtODu
IG：https://www.instagram.com/inkwords2020/
全部乾話集：http://espro.cc/1/word
【閒聊】
看到有篇講有錢人也吃麥當勞的文章，
提到訪問股神巴菲特時，
他說：
「當我感覺財務不是那麼寬裕的時候，會選擇吃便宜的東西。 」
你TM........
墨痕只能說，有危機意識很好，
但太過頭會讓人覺得有點矯情啦～
我們一般人，
才會真的在有閒錢時，
把麥當勞加大薯大可🤭。
更多墨痕：http://espro.cc/1/ink
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗？
时代的发展，我们生活的节奏也在不断地加快，面对生活中的那些不确定性，越来越多的人变得愈发的焦虑，甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人，在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文，就能够获得收入，甚至月入过万，副业成为超过主业的存在。
但是事实上，做自媒体远没有看上去那般简单，创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力，甚至在一些时候，一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成，而发布之后，阅读量却是寥寥无几，这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时，焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的，在生活的其他方面，也存在着许多类似的现象，我们害怕做一件事情时，时间安排上来不及，害怕自己的努力不能得到对应的收获，焦虑感好似一块石头，压在我们的心头，让人感到疲惫不堪。
那么，越是在这些时候，越不能忽视的就是去缓解这些焦虑，让自己的生活状态及时的得到回归，这里给大家几点建议，希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01，注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中，讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅，欣喜若狂的将鹅带回了家，并且借助金蛋成功的发家致富，但是慢慢地，每天一个金蛋已经无法满足他，于是便异想天开的把鹅给宰杀了，想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想，鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了，再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事，阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则，说的是效能需要平衡，而真正的效能则是要包含两个要素，一个是产出，也就是金蛋，另一个是产能，也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住，而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死，两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的，我们之所以会感到焦虑，很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡，只注重单一的某一个方面，多去注重两者平衡，从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02，积极主动，而非被动，不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时，就会处于一个十分被动的情况之下，具体的表现就是没有目标，随波逐流，而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上，这样并不能解决问题，反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了，因为内心处于一个空虚的状态，迷茫占据了主导地位，也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候，最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情，多去进行一些活动丰富自己的生活，多去进行一些思考，将低谷期变成自己的一个增殖期，哪怕只是明确好自己的目标，也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说：人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界，更多的是从自身出发去寻找问题，这样才能对症下药的去解决问题，你主动些，焦虑感也就会离你越远些。
03，充分利用好时间，不要拖延
在我们的身边，经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用，做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时，就会发现，并不是留给他们的时间不充裕，而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时，人的心里就越容易产生恐惧感，害怕来不及，一旦这种感觉出现了，焦虑也就紧随其后，会在短暂的时间里担心这担心那，还要腾出时间来后悔，又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般：
如果你总是在一件的事情上拖延，那么这些事情就很可能会不断累积，总会在未来的某一天爆发，引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方，时间就会促使你变成一个怎样的人，你越自律，那么也就越自由，你越拖延，那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延，其实也就是在拒绝焦虑。
04，多去读书，读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说：「你的问题在于想的太多，书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病，那就是想太多，而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法，那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野，增长自己的见识，丰富自己的精神世界，才不至于人云亦云，或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许，我们读一本两本书时所起的作用并不明显，但是书读多了，量变引起质变，那么获得的改变将会是巨大的，你就会发现读书与不读书的状态截然不同，甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用，现在的社会总归显得有些浮躁，而当我们读书时，往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静，焦虑也就自然越来越少。
05，将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯，但需要注意的是，你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标，虽然能够激励人，却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说：有限的目标，能让人生变得简洁。
有目标是好事，但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑，不然，这可能会取得相反的效果了。
所以，在制定目标时，最好能够将目标细化，在可实现的条件之下进行，最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效，这样能够很好的让自己树立起信心。
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗？
时代的发展，我们生活的节奏也在不断地加快，面对生活中的那些不确定性，越来越多的人变得愈发的焦虑，甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人，在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文，就能够获得收入，甚至月入过万，副业成为超过主业的存在。
但是事实上，做自媒体远没有看上去那般简单，创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力，甚至在一些时候，一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成，而发布之后，阅读量却是寥寥无几，这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时，焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的，在生活的其他方面，也存在着许多类似的现象，我们害怕做一件事情时，时间安排上来不及，害怕自己的努力不能得到对应的收获，焦虑感好似一块石头，压在我们的心头，让人感到疲惫不堪。
那么，越是在这些时候，越不能忽视的就是去缓解这些焦虑，让自己的生活状态及时的得到回归，这里给大家几点建议，希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01，注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中，讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅，欣喜若狂的将鹅带回了家，并且借助金蛋成功的发家致富，但是慢慢地，每天一个金蛋已经无法满足他，于是便异想天开的把鹅给宰杀了，想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想，鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了，再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事，阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则，说的是效能需要平衡，而真正的效能则是要包含两个要素，一个是产出，也就是金蛋，另一个是产能，也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住，而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死，两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的，我们之所以会感到焦虑，很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡，只注重单一的某一个方面，多去注重两者平衡，从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02，积极主动，而非被动，不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时，就会处于一个十分被动的情况之下，具体的表现就是没有目标，随波逐流，而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上，这样并不能解决问题，反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了，因为内心处于一个空虚的状态，迷茫占据了主导地位，也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候，最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情，多去进行一些活动丰富自己的生活，多去进行一些思考，将低谷期变成自己的一个增殖期，哪怕只是明确好自己的目标，也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说：人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界，更多的是从自身出发去寻找问题，这样才能对症下药的去解决问题，你主动些，焦虑感也就会离你越远些。
03，充分利用好时间，不要拖延
在我们的身边，经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用，做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时，就会发现，并不是留给他们的时间不充裕，而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时，人的心里就越容易产生恐惧感，害怕来不及，一旦这种感觉出现了，焦虑也就紧随其后，会在短暂的时间里担心这担心那，还要腾出时间来后悔，又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般：
如果你总是在一件的事情上拖延，那么这些事情就很可能会不断累积，总会在未来的某一天爆发，引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方，时间就会促使你变成一个怎样的人，你越自律，那么也就越自由，你越拖延，那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延，其实也就是在拒绝焦虑。
04，多去读书，读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说：「你的问题在于想的太多，书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病，那就是想太多，而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法，那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野，增长自己的见识，丰富自己的精神世界，才不至于人云亦云，或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许，我们读一本两本书时所起的作用并不明显，但是书读多了，量变引起质变，那么获得的改变将会是巨大的，你就会发现读书与不读书的状态截然不同，甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用，现在的社会总归显得有些浮躁，而当我们读书时，往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静，焦虑也就自然越来越少。
05，将目标细化
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#熱情 #儀式感 #Emily報報 #podcast
這一集又出任務了，這次到《女力心聲》的「妳問女力答」單元擔任來賓
訪談當中我最喜歡的部分，就是跟大家聊要怎麼樣「好好過生活」的重要性
我想每天都忙到焦頭爛額的聽眾們，一定相當有感覺
要怎麼在工作和生活中保持平衡，會不會失去生活的熱情和儀式感
因為有那一段有不眠不休的經歷，才有現在的我，很感謝當初努力的自己
今天也會跟大家聊一下，我即將出版的新書《比淚水更美的是 重新開始的勇氣與自信》中，最喜歡的章節喔！
本集精華：
📍新書中我自己最喜歡的章節
📍空服員10幾年的訓練與經驗，學到最重要的軟實力
📍怎麼發想每一集YouTube影片和Podcast節目的靈感
📍開始自媒體身分後，會不會很難區分工作和生活的界線？如何保持對於生活的儀式感和熱情？
📍想進航空業，但現在時機不對怎麼辦？
📍離開航空業後，是否考慮過除了自媒體以外的工作？
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00:00 節目開始囉～
02:53 家中小物分享
04:43 破題：民粹下的新聞自由
06:01 香港回歸後第一面金牌？！
09:03 網友互動｜你覺得哪一個奧運項目最好看？！只能選一個喔！-1
11:01 挪威手球代表隊不想穿比基尼褲想穿短褲比賽！
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Part 2｜台灣國際勞工協會 許淳淮╳新加坡學者 伊恩－談疫情中的勞工權益
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