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▍適度砍伐，才能保有健康的森林與生態？#台灣林業小百科！🌳
1️⃣臺灣自1990年起全面禁伐天然林，造成台灣木材自給率不到1%
2️⃣人工林需要適度的 #疏伐，才能有健康的森林與生態。
（🔺小補充：#何謂疏伐？人工林樹木的間距較密，須將部分樹木伐除，以維持足夠的樹木間距，使樹木獲得充足陽光，讓森林生長得比較理想👍。）
3️⃣#臺灣杉 是東亞最高的樹種，可長到25-30層樓高，更是全球唯一以「臺灣」當屬名的植物！
跟著副研究員林文智一起認識疏伐技術，也思考臺灣林業的未來！
【本節目由緯創人文基金會贊助播出】
#IC之音 #島嶼共聲傾聽台灣 #袁常捷 #台灣林業 #農委會林業試驗所六龜研究中心副研究員 #林文智 #台灣杉
【古耐🌙想想解封之後】#後疫情時代：台灣是東亞最快樂的國家
度過7月的盛夏，台灣終於迎來這波新冠肺炎疫情的降級曙光，也進入日常與病毒共處的「後疫情時代」。這場席捲全球的病毒不只改變了既有社會經濟活動，也衝擊了人們的幸福感受。
2021年3月，聯合國發佈《2021世界幸福報告》（World Happiness Report），公佈 #最幸福的國家排名，深入檢視2020年新冠疫情對各國人們幸福感知的影響。
報告書中，全球最幸福的國度在 #芬蘭。
#台灣 排名第19位，躍上歷年排行最佳名次，更擠下其他亞洲國家（日本排名第40位、韓國第50位，中國第52位），榮登 #亞洲地區最幸福快樂的國家。
東亞地區支持成功防疫策略的主要因素包括：對政府的信心、社會信任、以及是否從SARS及其他流行病中汲取教訓。此外，這份報告中還有一個有趣的觀察發現，政府領袖為女性的國家，防疫策略往往較成功，也帶來更高的滿意度與人民幸福感。
#然而何謂幸福
2020年，新冠已在全球奪走超過200萬人的生命，並為人們身心健康帶來嚴峻衝擊。病毒肆虐下，許多人會質疑如何還能感受幸福？這也是《2021世界幸福報告》帶給眾人的省思。
「我們過去一直在拚經濟、拚發展、拚成長，但疫情讓地球、生活停了下來，卻也提醒了我們，不管對生活還是環境，健康才是最重要、最基礎的磐石。因此，我們該思考如何重新找到人生、整個地球的平衡點。」
#永續發展 必須是「既能滿足當代的需要，同時又不損及後代滿足其需要的發展模式」。
所謂美好幸福的生活無法只考慮少數人的快樂，台灣未來應加強新的 #社會心理服務體系，才能幫助民眾在後疫情時代穩定身心、重組幸福。
#CSR #CSR在天下 #SDGs #永續發展目標
#陽光伏特家 #陳惠萍 #新冠疫情 #世界幸福報告 #WorldHappinessReport
🔔運動健生活｜提升身體各種“激素”，幫你增肌又減脂！
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🔸何謂激素？
也稱作 🌟荷爾蒙，是指體內的某一細胞、腺體或者器官所產生可以影響機體內其他細胞活動的化學物質。僅需很小劑量的激素便可以 🌟改變細胞的新陳代謝。它們決定細胞會燃燒分解多少的食物來源，然後釋放出多少養分。
🔸有哪些激素影響著我們的身體呢？
✔生長激素
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｜韓劇—心理學家精神科醫生拆解何謂無感情症 腦退化思覺失調患者易出現 建議寫日記睇小說改善
近期不少韓國劇集的男主角都患有「無感情症」，特徵是外表冷酷、說話單調、沒有情緒，難以感受他人的情感，自己亦不知感情為何物。只有理智沒有感情，到底現實中又有否「無感情症」呢？臨床心理學家及精神科醫生均認同現實中有類似無感情症的人格特質，惟這與亞氏保加症、邊緣人格障礙等不同，而無感情症亦非精神疾病。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#韓劇 #心理學家 #腦退化 #思覺失調 #心理學
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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何謂「水療」？
在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？
什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。
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