【全植物製!新肉絲野菜咖哩飯】
你吃過植物肉嗎?或是因為健康而喜歡蔬食呢?
自從搬來台灣,發現到台灣吃素的人口多,我也開始開發了一些vegan的食譜。後來認識了OmniFoods這個很棒的品牌,無肉不歡的我竟也慢慢習慣了植物肉的清甜風味(一定是他們把植物肉做的太好吃了吧😆),有了它就可以做出更寬廣的蔬食料理,例如漢堡植物肉排、植物餐肉飯糰、植物肉末咖哩等等(而且不用擔心添加抗生素或膽固醇!)。
〖好意識 新咖哩〗是OmniFoods與日本咖哩廠牌「House好侍」的最新聯名。
擁有百年咖哩研發經驗,佛蒙特咖哩大廠House好侍針對台灣消費者研發的素食咖哩塊「全素咖哩塊」,無蛋奶五辛、使用通過RSPO認證的棕櫚油、維持一慣濃郁細緻的日式風味,盒身也是熟悉的簡易手撕開封,微微的辣度超對大人口味😋
而OmniFoods的新豬肉,更是徹底顛覆了傳統素肉又乾又柴又鹹的印象,營養價值還勝過真豬肉(0膽固醇、低脂低卡)。其實我第一次吃到OmniPork是在知名的連鎖水餃店,因為好奇所以點來吃吃看,不說真的不會發現裡面沒有肉,口感也太好了吧!(沒想到之後能合作,好榮幸!)
除了有OmniPork新豬肉(絞肉狀),OmniFoods還有做成午餐肉的「新餐肉」,以及做成肉絲狀的「新肉絲」。這次我想用新肉絲做一道全素的【植物肉絲野菜咖哩飯】,做法非常簡單,既是一道懶人料理,還很適合帶便當,推薦你們試試!
這道食譜還有讓咖哩更濃郁的小秘訣唷!看下去就知道👇
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📍文字食譜:https://tasty-note.com/vegan-curry
📍準備的材料:
House素食咖哩塊_1盒
OmniPork新肉絲_150g(1包)
茄子_1根
彩椒_紅黃各1顆
栗子南瓜_1顆
秋葵_5根
玉米筍_5根
牛番茄_1顆
水_850ml
味噌_1大匙
沙拉油_1大匙
📍做法:
1. 將所有蔬菜切成好入口大小。
2. 深鍋中倒入沙拉油熱鍋,新肉絲退冰下鍋炒熱。
3. 加入所有蔬菜(番茄除外)翻炒,接著加水,蓋上蓋子轉小火煮10分鐘。
4. 熄火,加入蕃茄,還有味噌攪拌至溶解。
最後加入咖哩塊攪拌至溶解後,再度開小火稍作燉煮即可起鍋。
5. 配上白飯一同享用,偶爾也能來一餐吃蔬食的感覺很不錯!
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OmniFoods 新豬肉 台灣好侍食品
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3,970的網紅好食課,也在其Youtube影片中提到,過年前,交換禮物、聚餐、尾牙吃不完⋯ 餐餐大魚大肉,怕變胖就該試試這道料理! 15分鐘出菜「低醣千張餃」 挑戰mission impossible! 創意千張皮取代過去的傳統水餃麵皮 吃多也不怕熱量高,一起動手做💃💃💃 料理食譜: 低醣千張餃(50粒) 所需食材: 大型高麗菜 ...
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所有的努力只為了讓生活有更多的選擇 🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
週二晚餐𓎩𓌉𓇋
醬燒鱈魚煮
松露蘑菇玉子燒
涼拌胡麻秋葵豆腐
無糖麥茶
⸝⋆⸝⋆
最近收到幾組合作邀約,努力學習著篩選好商品。
經營這個料理部落格以來,其實也沒有想像中順利,有時也會遇到沒有料理靈感的時候。
但隨著經營時間越來越長,也漸漸了解了,只要分享出自己打從心底喜歡的,那就好了。
做任何事情,這樣想,會做的比較開心吧。
今天的胡麻醬,也是最近在試吃要推薦給大家的。
自己在家煮飯,有時候都喜歡縮短料理的時間,畢竟有時候一站,前後大約就要1-2小時。
對於我這種下班後自炊女子,任何可以幫助我快速吃上晚餐的好東西,當然是多多益善囉😆
這款台灣品牌的蜂蜜胡麻醬,零添加花生醬,對於實施 #減醣 的我,更方便!燙個青菜,或是煮麵條、水餃,都很百搭。
今天我做的是涼拌胡麻秋葵豆腐,做法超簡單⚆.̮⚆
①秋葵下滾水燙之前,先灑點鹽搓一搓去掉細毛。
②滾水下秋葵,燙個3-5分鐘就可以起鍋,冰鎮一下。秋葵切小塊備用。
③ 板豆腐,買回家可先用重物壓出水,然後我用手隨便捏一捏。
④ 秋葵、豆腐、蜂蜜胡麻醬拌一拌。
最後可以灑上柴魚片,簡單的一道涼拌料理就好啦!
𓎤𓎤
昨天有提到,我的另一半自己創業,所以對於台灣的原創品牌,如果有合作邀約,都會很希望把好東西分享給大家。
一起來支持台灣在地品牌🤍
之後會有開團活動噢。
▫️品牌簡介:御膳娘娘致力於開發便利且健康的商品,讓煮夫煮婦、小廚娘們快速料理、安心享用。
旗下有芝麻醬、蜂蜜胡麻醬、豆漿芝麻薄片、黑糖塊等多元產品線。
▫️原料:麻醬系列皆採台灣芝麻粒製成。
▫️商品特色:可以參考賣場連結,裡面有各項商品簡介喔。
▫️通路:網路全通路均有販售(如:momo、pchome、東森、博客來、蝦皮等。)
🔸購買資訊⬇️
1.賣場連結: https://lihi1.cc/idu2K
2.廠商資訊
IG: @0429ig
FB: https://www.facebook.com/0429ig
YT: https://www.youtube.com/c/御膳娘娘的聊癒廚房
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如對產品有興趣,或有什麼問題,都可以留言或小盒子給我。
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今年最火紅的花椰菜米你知道是啥嗎❓你跟上了嗎 ❓
🌳歐美健身圈最近超夯「花椰菜米」,低醣減重低脂高蛋白,
一開始我也搞不懂到底是米?花椰菜?還是新品種花椰菜米?
其實他就是白花椰菜,偽米飯的外觀,粒粒分明好烹煮,
一般健身圈的人會以花椰菜米配上雞胸肉、優質油脂,
👩⚕就這樣度過均衡飲食的一餐~(#營養師 都推薦認證的好食譜)
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【 #花椰米雞胸肉手工水餃】
我是比較懶得去備料料理的人,但愛逛大賣場的我,
最近在家樂福量販店看到居然有出花椰菜米類的水餃~
還是之前我買過的品牌「休閒食代」的黑糖珍珠粉圓,
他們這次推出🥟 花椰米雞胸肉手工水餃 一包20入(500克)
看來看去好像是市面上第一款推出這樣的水餃,超特別的~
很少可以吃到外面的水餃包這麼大顆!
🍀一包賣 $235之外還有超 #特價活動,更划算!!
花椰菜米有滿滿的膳食纖維,再加上雞胸肉的蛋白質,
像我有時想單純吃飽或當運動餐、低卡餐都會很有飽足感!
重點方便煮,神奇的是容易煮破水餃的我居然沒煮破。
口感上有別於外面吃到的冷凍水餃,完全新鮮,
餅皮很Q,內餡超級飽滿、兩種料搭配在一起毫無違和😋
因為我不只會逛家樂福,也會逛家樂福線上購物,
發現線上購物網也有賣!!!
然後這只有量販店才買得到唷~
想嚐嚐看的朋友不要跑錯間了🙂
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🏠哪裡買?
【實體店面】家樂福量販店,家樂福便利購沒有販售。
【線上購物】LINE購物(家樂福)、家樂福線上購物
📣文章網址:https://shelly8346.pixnet.net/blog/post/69139344
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低卡水餃食譜 在 好食課 Youtube 的精選貼文
過年前,交換禮物、聚餐、尾牙吃不完⋯
餐餐大魚大肉,怕變胖就該試試這道料理!
15分鐘出菜「低醣千張餃」
挑戰mission impossible!
創意千張皮取代過去的傳統水餃麵皮
吃多也不怕熱量高,一起動手做💃💃💃
料理食譜:
低醣千張餃(50粒)
所需食材:
大型高麗菜 1/4顆
豬絞肉 600g
蔥 2根
醬油/香油 適量
鹽 適量
千張皮 一包(50個)
營養師算給你看:
總熱量:1350 kcal
碳水化合物:31g
蛋白質:213g
脂肪:132g
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自製月亮蝦餅
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營養概算
熱量 888大卡
蛋白質 62公克
脂肪 15公克
碳水 125公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
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食材:
蝦仁 約250公克
水餃皮 20張
太白粉 約30公克
砂糖 約20公克
鹽巴、白胡椒 適量
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費用 約220元
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製作時間 35分鐘
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