【跟著吃貨找醫師】EP18 零熱量的迷思?糖~甜蜜的毒藥?
大家聽過代糖、吃過代糖嗎?
各位追求身體健康,或是維持窈窕曲線的朋友們
對糖份的攝取想來是斤斤計較
食用代糖除了可以滿足吃甜的慾望
還可以避免糖份對身體的負擔
但!
若不知代糖原理,盲目食用有可能會越吃越肥!!
原因有二:
一是代糖會刺激胰島素,導致身體較難燃燒脂肪,並吸收較多熱量
二是代糖沒辦法刺激飽足中樞,還有可能刺激食慾,越吃越多
此外,代糖有許多種類,又該如何選擇呢?
快跟著吃貨找醫師
https://youtu.be/pUtX1TL-wp0
解除甜蜜的負擔
#跟著吃貨找醫師
#代糖知多少
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,✅戰肌能高純度蛋白飲-綠茶口味 ►https://www.surveycake.com/s/XO2Y8 ►iYA揪團購享9折優惠 ------------------------------- 【iYA的社群媒體】 官方Line@ ► @ycr9666p(前面記得加小老鼠) FACEBOOK ►...
「代糖知多少」的推薦目錄:
- 關於代糖知多少 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最佳解答
- 關於代糖知多少 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最佳解答
- 關於代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳貼文
- 關於代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳解答
- 關於代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
- 關於代糖知多少 在 [閒聊] 有看似是正宮結果最後翻車的作品嗎- 看板C_Chat 的評價
- 關於代糖知多少 在 LiFe 生活化學- 【代糖知多少?零卡可樂裡的「阿斯巴甜」!】 的評價
- 關於代糖知多少 在 甜蜜無負擔?|人工代糖知多少- YouTube 的評價
- 關於代糖知多少 在 【用糖知多少特輯】手搖飲選蔗糖最健康?專業人士曝 - YouTube 的評價
- 關於代糖知多少 在 以為無糖勝有糖,誰知喝代糖飲料死亡率飆三倍 - 媽媽經 的評價
代糖知多少 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最佳解答
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ]
上次影片的最後,提到了一個甜甜的又無熱量的東西,相信聰明的你都已經猜到了,沒錯~就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖,對身體會造成什麼影響吧!
【iYA的社群媒體】
官方Line@►@ycr9666p(前面記得加小老鼠)
YouTube►https://goo.gl/JTnE7a
Instagram/IG►https://www.instagram.com/inyoung_athletes/
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/
✅歐特-濃縮乳清蛋白 (巧克力、蜂蜜、黑糖)
►https://goo.gl/VjpGaM
►用iYA訂購單享9折優惠
代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳貼文
✅戰肌能高純度蛋白飲-綠茶口味
►https://www.surveycake.com/s/XO2Y8
►iYA揪團購享9折優惠
-------------------------------
【iYA的社群媒體】
官方Line@ ► @ycr9666p(前面記得加小老鼠)
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/inyoung_athletes/
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/
-------------------------------
【iYA的熱門影片】
✅一次搞懂天然代糖
►https://youtu.be/MA4f-qVHvEI
✅受傷後最佳營養策略
►https://youtu.be/bRoPlYamRIU
✅肌肉痠痛和乳酸無關?
►https://youtu.be/KQGy7lIsATs
✅人工代糖知多少
►https://youtu.be/3KQA7JmI_CU
✅果糖對你身體做了什麼?
►https://youtu.be/hniugD89XLs
✅想減肥,運動竟不是關鍵?
►https://youtu.be/o9PPqehq9F4
✅燃脂=減脂?!
►https://youtu.be/tObGuYgGCF0
✅生理期可以吃冰嗎?
►https://youtu.be/mKkyrbXdSkg
✅有酒局就這樣吃
►https://youtu.be/Xp0TuDfZ6lc
✅喝高蛋白會傷腎?
►https://youtu.be/dh17vqjNTUM
✅植物性蛋白不輸動物性蛋白
►https://youtu.be/skxOurBQork
✅蛋白質吸收上限
►https://youtu.be/pa6Y7h7ZZic
✅不同運動類型的蛋白質建議
►https://youtu.be/glLuhuIII88
✅代糖沒告訴你的事
►https://youtu.be/Tg8wTU_Fqc0
✅運動前,請你跟我這樣吃!
►https://youtu.be/1uvHyJUuTRM
✅減肥篇:低脂高纖飲食
►https://youtu.be/-QeR44utF-A
✅18/6 間歇性斷食
►https://youtu.be/KD5_Sw1Yxds
✅碳循環飲食
►https://youtu.be/ZIFfYmhl7nA
✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ
✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww
✅體脂機,你測對了嗎?
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI
有任何問題歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳解答
大家都知道吃甜食對健康不好,但人生難道就沒辦法同時享受甜蜜的感覺,又兼顧健康嗎?事情並非你想得那麼糟,目前發現了一個相對較健康的『天然代糖』,今天就來跟大家聊聊較常使用的天然糖糖吧!
✅歐特-濃縮乳清蛋白 (巧克力、蜂蜜、黑糖)
►https://goo.gl/VjpGaM
►用iYA訂購單享9折優惠
-------------------------------
【iYA的社群媒體】
官方Line@ ► @ycr9666p(前面記得加小老鼠)
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/inyoung_athletes/
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/
-------------------------------
【iYA的熱門影片】
✅受傷後最佳營養策略
►https://youtu.be/bRoPlYamRIU
✅肌肉痠痛和乳酸無關?
►https://youtu.be/KQGy7lIsATs
✅人工代糖知多少
►https://youtu.be/3KQA7JmI_CU
✅果糖對你身體做了什麼?
►https://youtu.be/hniugD89XLs
✅想減肥,運動竟不是關鍵?
►https://youtu.be/o9PPqehq9F4
✅燃脂=減脂?!
►https://youtu.be/tObGuYgGCF0
✅生理期可以吃冰嗎?
►https://youtu.be/mKkyrbXdSkg
✅有酒局就這樣吃
►https://youtu.be/Xp0TuDfZ6lc
✅喝高蛋白會傷腎?
►https://youtu.be/dh17vqjNTUM
✅植物性蛋白不輸動物性蛋白
►https://youtu.be/skxOurBQork
✅蛋白質吸收上限
►https://youtu.be/pa6Y7h7ZZic
✅不同運動類型的蛋白質建議
►https://youtu.be/glLuhuIII88
✅代糖沒告訴你的事
►https://youtu.be/Tg8wTU_Fqc0
✅運動前,請你跟我這樣吃!
►https://youtu.be/1uvHyJUuTRM
✅減肥篇:低脂高纖飲食
►https://youtu.be/-QeR44utF-A
✅18/6 間歇性斷食
►https://youtu.be/KD5_Sw1Yxds
✅碳循環飲食
►https://youtu.be/ZIFfYmhl7nA
✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ
✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww
✅體脂機,你測對了嗎?
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI
有任何問題歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
代糖知多少 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ]
只要你熱愛運動,身上難免會有大大小小的傷。許多人會刻意忽視它的存在,但久而久之就變成舊傷。營養補給是使你快速重返場上的關鍵,今天就來聊聊受傷後的最佳營養策略吧!
-------------------------------
【iYA的社群媒體】
官方Line@ ► @ycr9666p(前面記得加小老鼠)
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/inyoung_athletes/
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/
✅歐特-濃縮乳清蛋白 (巧克力、蜂蜜、黑糖)
►https://goo.gl/VjpGaM
►用iYA訂購單享9折優惠
-------------------------------
【iYA的熱門影片】
✅肌肉痠痛和乳酸無關?
►https://youtu.be/KQGy7lIsATs
✅人工代糖知多少
►https://youtu.be/3KQA7JmI_CU
✅果糖對你身體做了什麼?
►https://youtu.be/hniugD89XLs
✅想減肥,運動竟不是關鍵?
►https://youtu.be/o9PPqehq9F4
✅燃脂=減脂?!
►https://youtu.be/tObGuYgGCF0
✅生理期可以吃冰嗎?
►https://youtu.be/mKkyrbXdSkg
✅有酒局就這樣吃
►https://youtu.be/Xp0TuDfZ6lc
✅喝高蛋白會傷腎?
►https://youtu.be/dh17vqjNTUM
✅植物性蛋白不輸動物性蛋白
►https://youtu.be/skxOurBQork
✅蛋白質吸收上限
►https://youtu.be/pa6Y7h7ZZic
✅不同運動類型的蛋白質建議
►https://youtu.be/glLuhuIII88
✅代糖沒告訴你的事
►https://youtu.be/Tg8wTU_Fqc0
✅運動前,請你跟我這樣吃!
►https://youtu.be/1uvHyJUuTRM
✅減肥篇:低脂高纖飲食
►https://youtu.be/-QeR44utF-A
✅18/6 間歇性斷食
►https://youtu.be/KD5_Sw1Yxds
✅碳循環飲食
►https://youtu.be/ZIFfYmhl7nA
✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ
✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww
✅體脂機,你測對了嗎?
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI
有任何問題歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
代糖知多少 在 LiFe 生活化學- 【代糖知多少?零卡可樂裡的「阿斯巴甜」!】 的推薦與評價
代糖知多少 ? ... 原來裡面有#阿斯巴甜這個代糖的存在。 ... 代糖主要用途為代替糖的人造甜味劑,雖是替代品,但並不是因為熱量少才使用,而是因為阿斯巴甜的甜度約為 ... ... <看更多>
代糖知多少 在 甜蜜無負擔?|人工代糖知多少- YouTube 的推薦與評價
[ 健身魂Soulfit × iYA營養教室]上次影片的最後,提到了一個甜甜的又無熱量的東西,相信聰明的你都已經猜到了,沒錯~就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖, ... ... <看更多>
代糖知多少 在 [閒聊] 有看似是正宮結果最後翻車的作品嗎- 看板C_Chat 的推薦與評價
這幾天有看到青山炒CP的文。
其實我對於到最後要走哪邊沒有太大的執著。
只要寫得好就沒問題。
但有時又會想看看,如果到最後不是和小蘭配對、抑或是小蘭其實是組織最後boss的話,
大家的反應會是怎樣。
比如有些作品在結局時就有類似「他(她)不是正宮嗎?怎麼就??」的想法。
這幾年最有名的應該就是五等分的五月了吧?
想當年那個被各派圍剿的正宮氣場。
有戲份:作者親女兒啦!大家可以回家啦!
沒戲份:就是在邊吃邊蹲齁!吃飽了進場碾壓所有人!
殊不知……
所以、到底、為什麼、她可以一直站C位?
另一個我比較印象深刻的就是死神的露琪亞了。
(圖自網路)
雖然死神不是個講究感情線的作品,但從很多時候都會讓人覺得「最後應該會和露琪亞在
一起吧」。
結果一護最後選奶大的。
並不是說這樣不好,只是有時候回頭去看幾個OPED時會不小心笑出來。
雖然一半是抱持著看戲的心態,但我是真的蠻期待青山最後會怎麼寫。
是說還有類似這種情況的作品嗎?
破道之九十…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.105.69.207 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1685836418.A.6FA.html
... <看更多>