三歲半的小醬
似乎對於每天的日常有點概念了
週一會去幼兒園 (我們都說去學校)
接著跟媽媽在家打混兩天😂
然後又可以再去學校玩兩天
接著爸爸就放假了
週末全家人一起出去走走
週日的晚上我都會問他:
「你知道明天要做甚麼嗎?」(也給他一個心理準備💕)
他每次都會瞪大眼睛興奮的說:
「明天要上學。」
我常常在上學那天早上賴床,很不想送小孩。
「今天我們待在家好不好,不要去上學了?」
可能真的跟我在家太無聊😳
鵝子通常會說: 「不可以,我要去上學。」
我就會趁機說:「那你趕快去換衣服換尿布拿包包。」
懶媽媽又能多賴床十分鐘😂
我還會準備上學才有得吃的鬆餅
開心吃完再出發
今天早上他突然看著我說:
「對不起,我那天對妳很兇。」
雖然我丈二金剛摸不着頭緒
「到底是哪天你兇我? 」
孩子根本講不清楚
我也早就忘記了
但這 #人生第一次和媽媽道歉
也是來的讓人有些措手不及
難道這就是 #孩子長大的模樣嗎
一開始去學校還不適應的時候
他會依依不捨
或是有幾次回家時會跟我說
今天在學校誰誰誰不跟他玩
或是有同學會推他什麼的
我說那你怎麼處理
他說我就大聲的說不要推我 (做的好)
但是當媽媽難免會心疼
於是想同理他一下說:
「媽媽聽到你被推,好難過哦~我也不知道怎麼幫你」
結果他反而很平靜的看著我說
「有時候就是會這樣呀」
一副小大人的樣子
沒錯 這就是人生呀 (鵝子好早就頓悟🥸)
想起我小時候超~~討厭上學的
從幼稚園開始被男生欺負
就會偷跑回家
老師找不到人還打電話跟我爸說小孩不見了😰
上小學更猛
還要我阿嬤硬背我去😂
明明五分鐘的路 可以一路哭鬧到學校
我阿母說: 「妳現在出運了啦!」
沒有生到跟我一樣難搞的小孩
是身為媽媽的另類幸運😂
#真心感謝學校和老師🙏
#這是一個無重點的上學雜記😆
#沒有學校就沒有快樂完整的家庭❤
#我都跟小孩說我在家工作所以你一定要去上學😂
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,遊戲時間,這集真的超好笑,我把韋禮安、丘曄集合起來了! - 這次韋禮安為了宣傳新節目,跑遍了各大節目,我還親自找到經紀人敲通告,這可以說是我離職後,第一個認真敲的通告,因為我太太太太太想要跟韋禮安一起唱歌了。 - 超高難度的遊戲又升級了,禁唱「你我他」接歌賽,歡迎班底級人物丘曄PK韋禮安,我們挑選了...
人生第一次和媽媽道歉 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
遊戲時間,這集真的超好笑,我把韋禮安、丘曄集合起來了!
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這次韋禮安為了宣傳新節目,跑遍了各大節目,我還親自找到經紀人敲通告,這可以說是我離職後,第一個認真敲的通告,因為我太太太太太想要跟韋禮安一起唱歌了。
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超高難度的遊戲又升級了,禁唱「你我他」接歌賽,歡迎班底級人物丘曄PK韋禮安,我們挑選了高難度歌曲《女孩》、《小情歌》、《你敢不敢》、《Super Star》、《連名帶姓》
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未看先猜,你們覺得關韶文、韋禮安、丘曄誰會贏?
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#韋禮安 #接歌賽 #丘曄
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【職業訪談】地勤甘苦談!旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎?feat.丘曄
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【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎?25歲懷孕當媽心路歷程!feat.丘曄
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【華航復古趴】空服vs.地勤「經典老歌猜歌大賽」,機艙變成大型KTV!
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【關關’s talk】最美地勤集合!誰是真正「懂重量的女神?」feat.丘曄、Grace
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#我是關韶文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
人生第一次和媽媽道歉 在 閱部客 Youtube 的精選貼文
愛,不是偶然,而是因為我們選擇了彼此傾聽對方某個時間的聲音。每個人都是一個武裝的個體,在面對一個陌生人時,是很難放開自己的枷鎖,這36道問題就是想要讓雙方兩人擁有機會,可以更加認識彼此。
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第一階段:
1.你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓,你會選擇誰?
2.你希望自己出名嗎?希望自己以什麼方式出名?
3.在打電話之前,你是否曾經預演過自己要說什麼?為什麼?
4.對你來說一個完美的一天必須具備什麼元素?
5.你上一次唱歌給自己聽是什麼時候?上一次唱給別人聽呢?
6.如果你能夠活到九十歲,而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力,你會選擇保有哪個?
7.你對於自己將如何死去,是否有過神秘的預感?
8.說出三個我們之間共同點
9.在人生中,你最感激的事情是什麼?
10.如果你能改變你成長過程中的任何一件事,你會想改變什麼?
11.花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事,越詳細越好。
12.如果你明天一早醒來,你可以增加一個技能或能力,你希望是什麼?
第二階段:
1.如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、人生或是未來,你最想知道什麼是?
2.有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的?為何你沒有做這件事?
3.你人生最大的成就是什麼?
4.在友情中,你最重視的事情是什麼?
5.你人生中最珍惜的是哪一段回憶?
6.你人生中最糟糕的是哪一段回憶?
7.如果你知道一年後你會死掉,你會想改變現在你的生活方式嗎?為什麼?
8.友情對於你的意義是什麼?
9.愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色?
10.彼此分享妳的五個正向特質
11.你們的家庭關係如何?你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎?
12.你覺得自己與媽媽的關係如何?
第三階段:
1.造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到⋯⋯」
2.完成以下這個句子:「我希望有人能與我共享⋯⋯」
3.若你將和你面前的人成為親密朋友,請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4.誠實的告訴你面前的人,你喜歡他的地方。(誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話)
5.和對方分享你人生中最尷尬的片刻
6.你上一次在別人面前哭泣是什麼時候?還是你通常自己一個人哭泣?
7.告訴對方,你已經開始喜歡他的某些特質。
8.對於你而言,哪些玩笑開不得?
9.如果你今晚就會死去,死去前沒有機會再與任何人溝通,你會最後悔沒和誰說什麼話?為什麼這些話你不及早跟他說?
10.你的房子著火了,裡頭有所有你愛的東西,你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西,你會選擇救什麼?
11.家族裡的所有成員哪個人死去,你會最傷心?為什麼?
12.分享一個你的私人困擾,並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。
#36道問題 #心理學實驗
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情侶吵架,到底誰該先道歉?
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