讓我們小ᴄᴏᴍᴍɪ休息片刻巴😍😍
在ʟᴀ曬好曬滿太陽🌞
妹妹邊拍邊說
‘’現在奧運，台灣體操隊就差妳一個‘’
？？？？？？？？？
？？？？👧🏿👧🏿？？？？
合理懷疑媽媽生我的時候一定都沒吃飯
#這邊是老少咸宜幼幼台
#乾癟四季豆 #新買的褲褲 喜歡😍
乾癟四季豆 在 小Connie愛夢遊 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，今天要做什麼料理呢？ 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌， 下半身肌肉慢慢變發達（慢慢吃圓） 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦！！（飄題了） 用阻力帶拉起來靜靜的，靜靜的裝逼， 逼死人啊那拉到看得見天和地都在旋轉， 那個拉，跟吃到跟妳裝熟的烤肉不一樣， 這個拉會讓自己變得更有力...
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乾癟四季豆 在 Facebook 的最佳貼文
#楊公館 #Deliveroo
英國雖然已經有3千多萬人打了兩劑疫苗，但自從解封後，Delta 變種加上報復性出門導致疫情又迅速變嚴重，今天看到數字竟然單日就新增了快一萬六千人，雖然一部分也是檢驗量能多，英國單日PCR就檢測快40萬人。
所以雖然可以去餐廳內用我們還是儘量在家裡煮飯，偶爾小確幸點Deliveroo, 不然伙食費也是相當可觀。
今天點了在大英博物館附近的楊公館，是目前在倫敦吃過沒什麼味精又好吃的店。尤其是酸湯肥牛真的是我的最愛,乾癟四季豆也很好吃。
尤其他們也有套餐，一個主菜+白飯+湯這樣11.8鎊，在倫敦這樣算很實惠的價格。今天點了燒臘雙拼也很好吃！
China town 隨便都超過這個價格，而且飯菜口味還很死鹹味精很多，常常吃完口渴。
而且他們在Deliveroo 可以加註order note, 因為我是一個不吃蔥薑蒜洋蔥的人，所以這點真的很方便，導致一直戒不掉deliveroo......
加上在家上班會很容易更累（meeting 一個接著一個，或者同事一直傳訊息，因為會覺得你都一直坐在電腦前XD)尤其中午如果還要準備食物會覺得沒時間休息，下班後還有一堆碗盤要洗之類，會變得厭世。也會沒有working life balance 的感覺，變得工時更長更累，或神經緊張😓 覺得要一直看同事有沒有敲你，或一直check email.....
總之，台灣現在也疫情嚴峻，雖然防疫真的很累也容易疲勞，但大家還是要多加小心。畢竟打了疫苗確診還是很常見，所以在英國打疫苗上面也會寫，打完還是要勤洗手戴口罩😷。目前大部分年輕人也都只打一劑左右，所以保護力還是很弱，我們也是最近才打到。
過去一年真的幾乎很少出門，常常一個禮拜去一次超市（只派一個人出門採購），或兩三個禮拜都在家，吃乾糧或者外送。外送我們是大樓，外送員放在樓下桌子上，我們再去取，所以也完全不會接觸到，每天家裡都會噴消毒噴霧，廁所也會一直消毒，口罩用過回家我們都馬上丟掉，在路上保持兩公尺社交距離，勤洗手，出門只要有搭地鐵也是一直使用乾洗手，搭火車也會用隨身酒精消毒座椅。
目前我們兩個人是都還沒有確診過，所以這個防疫方式應該多少有效吧⋯⋯也因為這樣今年一年多也都沒有感冒過，也沒得流感（以往每年我都病重，身體不好）。
過去一年內，有搭過一次救護車，兩次醫療團隊到府服務，NHS真的是很優秀。救護車那次是上吐下瀉十二個小時（貌似吃了什麼不乾淨的外送食物感染，醫生是這樣講的），其他還有在浴室摔倒去急診，跟其他大大小小去急診，好像有心悸之類去，但也很幸運的都沒有得到COVID 雖然我們常常懷疑自己是不是無症狀，或者偶爾咳嗽也一直懷疑，但目前檢測過都是陰性，身邊接觸過的朋友也都還沒有人確診XD 所以可能真的過去的防疫措施有效果，不然就是超幸運XD
但就是，COVID 最主要還是人傳人，儘量減少社交，儘量不跟人說話接觸，躲在家裡每天消毒，應該還是最有效的吧！
希望大家都平安健康，疫情快點結束！
乾癟四季豆 在 486先生 Facebook 的最佳解答
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有些長輩認為有人在的環境不能開除濕機，或新聞常看到除濕機自燃的報導，是不是不安全呀?
不會的，現在除濕機都有聰明可設定維持濕度的功能，濕度到了就轉送風、不必擔心變乾癟四季豆啦~
像LG除濕機還有萬全的30項安全認證。安全是唯一考量!
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乾癟四季豆 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
今天要做什麼料理呢？
今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌，
下半身肌肉慢慢變發達（慢慢吃圓）
上半身就顯得像四季豆一樣癟
豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦！！（飄題了）
用阻力帶拉起來靜靜的，靜靜的裝逼，
逼死人啊那拉到看得見天和地都在旋轉，
那個拉，跟吃到跟妳裝熟的烤肉不一樣，
這個拉會讓自己變得更有力氣，
一起面對我們最乾燥的沙洲吧！
還有啊～局部操不會局部瘦喔！
但是局部操出肌肉可以幫助瘦！
該位更緊實的感覺我真的很愛！
練肩臂亂哈拉-上半身的荒野
1.貓式暖身 人面獅身 背頂叩叩
2.伏地超人 沙塵暴來襲 飛起來
3.肘撐潛伏 飛不起來 快躲風沙
4.後撐觸腳 嗨客任務 鼻孔吃沙
5.臂後屈伸 腋下吹風 絕地重生
6.直肘後拉 小飛俠 充電未滿
7.側拉前拉 沙塵暴之 雪天使
8.曲肘上拉 掘地三尺 飲嘸水
9.火箭繩推 帶我離開 祈雨舞
10.坐姿划船 發現綠洲 划沙舟
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Strybo - Sahara
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Track: Levianth & Acejax - Real Love
[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/VMqiNvYa9zA Free Download / Stream: http://ncs.io/RealLove
Track: Dirty Palm - To The Back (feat. Purple Velvet Curtains)
[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HkbjsbwziZY Free Download / Stream: http://ncs.io/ToTheBack
乾癟四季豆 在 [食譜] 乾煸四季豆- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
外面吃的乾煸四季豆常為了省時，全部使用油炸，吃起來很油膩;
但其實"乾煸"應該就是慢慢將食材拍煸至水分蒸散、口感軟嫩。
我自己做的時候通常會權衡一下，先過油再慢慢煸至喜歡的軟度。
這次剛好手邊沒有蝦米和冬菜，所以改放甜麵醬來個厚味版XD
https://www.wretch.cc/blog/Hajimez&article_id=10039809 圖文版
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乾煸四季豆
[材料/價格]
約3~4人份
四季豆 600g
牛絞肉 100g
蒜 2粒
酒 1小匙
白胡椒 1/2小匙
醬油 2小匙
甜麵醬 2小匙
*其實應該放蝦米和切碎的醃菜類，並把醬油份量提高至1大匙
麻油 1/2小匙
朝天椒 2根 (選配)
蔥 1根
[做法/過程]
1.四季豆先用中溫油炸0.5~1分鐘左右，轉大火十秒撈出。
2.將油倒出留鍋底一層即可，中小火慢慢將四季豆拍煸至軟後取出備用。
3.一匙油炒熟絞肉，取出。
*絞肉先不要急著拌炒，煎個幾秒將表層封住，再快速炒開。
重點是一定要等到渾濁的肉汁收乾，清澈的油又回吐出來才算完成。
4.鍋內中小火炒香蒜末，放甜麵醬一樣稍加炒香，
絞肉放回，淋醬油.胡椒.酒，拌炒數秒。
*這個步驟是因為蒜末和甜麵醬均需用中小火稍微引出香味，
但絞肉一直炒會太老故先取出。
5.四季豆放回，翻幾下，淋香油灑上蔥花就完成了。
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相簿一直有在更新料理，有需要裡面哪道菜的食譜我再分享~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.195.192
有時候煸太久水分流失過多口感會太軟爛，
但不知道正統做法是否就是要煸到幾乎入口即化的程度?
我自己是喜歡將水分控制在"剛好不足以支撐纖維構造"的時候，
即翻動時已經不是一根一根直挺挺，而是開始有些"懶洋洋"，可隨意彎折就起鍋。
※ 編輯: hajimez 來自: 122.123.195.192 (03/31 14:37)
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