關於 也能降低食物的普林 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 低普林飲食（痛風） - 烏日林新醫院

低普林飲食是一種能減少富含普林食物攝取，又能提供足夠營養素的飲食，除了靠藥物治療，亦應配合低普林飲食，以減少血液中尿酸的含量。 飲食原則. 減少富含普林的食物 ...

#12. 痛風(低普林)飲食

痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，低普林飲食僅為. 輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下， 儘量減少食物中普林的攝. 取量以改善痛風發作。

#13. 尿酸過高怎麼吃 - 台灣癌症防治網

尤其台灣是個美食天堂，選擇適當的食物來避免高尿酸，甚至降低痛風發作的機率是很重要的。 ... 高尿酸血症患者應要避免攝取高普林的食物，如肉類及海鮮。Hyon.

#14. 痛風好發於男性？這些食物是痛風大地雷，積極避免降風險！

例如少吃魚乾和動物肝臟等高普林含量食物、多吃熱量低又有促進尿酸排泄 ... 暴飲暴食的壞習慣，降低熱量的攝取、改善肥胖問題也能讓尿酸數值降低。

#15. 痛風患者也能吃豆製品 - Live Spring 欣泉生活

研究發現，痛風病人即使嚴格控制飲食，也只能降低尿酸1mg/dl，況且目前只有96種食物有普林含量分析，以種種禁忌限制痛風病人的飲食，是以偏概全的做法。

#16. 多吃蔬食減少痛風發作，營養專家：維生素C 飲食效果更好！

鹼性食物也可以增加尿酸的排泄量 ... 尤其是蔬果裡面有很多抗氧化、抗發炎的植物生化素，能降低普林被轉換成尿酸的機轉，多吃一些具有抗氧化的植物性 ...

#17. 不只海鮮！醫示警：愛吃「這2類食物」會痛風年輕人也中鏢

(健康百科,飲食,痛風,遺傳,高普林,糖分,潮健康,張婷惠醫師,尿酸,腎臟) ... 病人的飲食法則，陸續有研究發現，得舒飲食也能降低尿酸、防止痛風發作。

#18. 食材小知識-喝豆漿會痛風？營養師揪禍首 - 微笑埔銓連鎖藥局

黃豆雖屬於高普林食物，但豆漿算中普林食物，當急性「痛風發作的期間」，確實應該要避免 ... 既能減少誘發痛風的食物來源，也能避免蛋白質攝取不足產生的肌少症問題喔!

#19. 不再痛風

一、原發性：飲食攝取過多的普林. 二、繼發性細胞裂解亢進 ... 降低尿酸藥物，可以保護腎臟。 ... 每100公克含有100至1000毫克普林的高普林食物. ，應儘量避免攝食。

#20. 靠戒食富含普林的食物來改善血液尿酸值，作用並不 ... - 慈濟月刊

早期的飲食觀念強調，有高尿酸的病人應避免攝取含普林的食物，病人對很多食物都得戒口，包括菇類、 ... 研究也發現，低脂奶能降低痛風的發作，全脂奶則沒這樣的效果。

#21. 高尿酸 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

避食含高普林的蛋白質食物，包括內臟類、魚肉類、肉類熬煮的高湯等，至於普林含量也高的植物蛋白，包括蘆筍、菠菜、豆類等，是否也需限制。醫學研究指出，非痛風發作期間 ...

#22. 普林食物排行榜：痛風患者建議吃5種低普林肉類 - LINE TODAY

大夥聊天說到「痛風」的事情，結果平均年齡30多歲的群組中，居然有好多人表示自己有高尿酸。而普林代謝紊亂、尿酸排泄減少而導致的「高尿酸血症」， ...

#23. 98年10月33期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

如何預防痛風雖然要降低血液中的尿酸濃度，可以使用藥物，且效果比飲食控制來的顯著，但有些食物中的普林確實是尿酸的部分來源，並且在醫院的急診處，也時常可以看到 ...

#24. 肉燥飯含高普林痛風應減少食用- 健康醫療網

火鍋、海鮮、動物內臟等都屬於普林含量過高的食物，但許多民眾不知道，其實肉燥飯也含有高普林，痛風患者若是過量食用，可能會加速病情惡化；竹山秀傳醫院營養師蔡雯怡 ...

#25. 不必禁吃豆腐、菇類！醫師破解痛風5大迷思，發作主因並非飲食

迷思1：不吃高普林食物，就不會痛風？ · 迷思2：豆腐、菇類能不能吃？ · 迷思3：保健食品能降尿酸？ · 迷思4：尿酸愈低愈好嗎？ · 迷思5：多吃水果就健康？

#26. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

Simply主打「新普利超濃代謝夜酵素錠」符合現代人快速的步調，是一款可以方便補充的代謝補充品，嚴選無農藥栽培的222種草本植物、穀物、蔬菜、水果、豆類 ...

#27. 健康網》痛風發作好難受營養師公開飲食原則不藏私

另外，體重過重、肥胖會增加罹患痛風的風險，只要減重，即使沒有限制攝取高普林食物，也會降低尿酸，減少痛風發作的次數，並減輕關節壓力。

#28. 痛風，動物來源的普林影響比較大 - 泛科學

首先，肉類、海鮮、火鍋湯、高果糖漿、及啤酒都屬於高普林食物，務必控制攝取的份量。 每天的水份要充足，充足的水分能幫助尿酸排除，降低尿路結石的機會。適當的減重也能 ...

#29. 高普林食物完全禁止？痛風患者應遵守7大飲食守則 - 每日健康

各種魚、肉類、海鮮、豆芽、 蘆筍、菇類、紫菜等也盡量不吃。 4 補充「鉀」，因其可減少尿酸沉澱， 有助於將尿酸排出體外。富含鉀的食物，如香蕉 ...

#30. 梅子汁能改善痛風發作？注意2原則- 康健雜誌

近日加上天氣轉冷、氣溫降低，人的手腳等末梢較冷，關節液裡的尿酸便更容易結晶。而大家冬天愛吃的火鍋，又很多食材屬高普林食物，如干貝、海鮮、 ...

#31. 預防『痛風』就是少吃高普林食物？不完全對！ - 果珍有酵

痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤 ... 食用高普林的食物，對血中尿酸值影響不大，即使採取飲食嚴格把關以便降低 ...

#32. 九成患者沒症狀，卻踏入中風、腎衰竭危機！飲食四招遠離高尿酸

同樣的食材，若烹調時稍微久煮一些，普林就有更多機會溶進湯汁，食物本身的普林就會減少。「火鍋汆燙久一點，還是可以淺嚐到蝦子、蛤蜊；而那鍋湯叫普 ...

#33. 高尿酸症的飲食與治療：幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風

書名：高尿酸症的飲食與治療：幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風， ... 要有的正確觀念【營養師自序】營養的東西也可以美味又健康【料理師自序】吃對食物才能維持健康

#34. 營養師推薦5食物，預防痛風發作到不能走，咖啡也包括在內

1.水建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助尿酸加速排出體外。 · 2.牛奶、優酪乳、優格乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸。

#35. 防痛風好痛苦！必看這11種「宜」、「忌」食物 - 台視新聞

動物的內臟，像是肝臟、舌頭，其所含的普林量特別高，會增加尿酸並且會刺激痛風發作。紅肉像是牛肉、鹿肉的普林含量也較一般白肉來得高，因此要減少食用的 ...

#36. 痛風不愛找蔬食者豆製品大可安心吃

大多數的蔬果、豆類及其製品，與椰子、海帶、檸檬等食物都可算是鹼性食物。尤其蔬果中富含抗氧化、抗發炎的植物生化素，能降低普林被轉換成尿酸的機 ...

#37. 控制普林痛風&高尿酸血症飲食全書［修訂版&#65341

精選常備菜&便當食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養，吃得安心。 ... 等...... 購買降低尿酸值、控制普林痛風&高尿酸血症飲食全書［修訂版］【城邦讀書花園】

#38. 避免尿酸高、痛風發作，只要少吃高普林的食物就好了嗎？

不過其實已有研究發現：嚴格限制飲食中的普林，也只能使血中尿酸值降低1mg/dl，且有許多普林含量較高的食物未必會導致高尿酸血症或痛風，甚至可能具有保護性。

#39. 痛風結石，豆製品能吃嗎? - 仁愛醫療財團法人

避免高普林”動物性”蛋白質食物; 攝取適量蛋白質; 保持理想體重; 減少脂肪攝取; 多吃蔬菜、多喝水; 少喝酒及含糖飲料. 痛風 ...

#40. 痛風可以喝豆漿嗎| 營養| 健康專欄 - 保誠人壽

雖然當今的實證醫學相信飲食限制無法完全控制血中尿酸，但是適當的選擇食物也可以當作藥物治療的輔助療法。通常營養師會提醒病人，應該避免食用高普林食物或減少攝取， ...

#41. 營養師Ricky - 痛風如何補充蛋白質 高尿酸血症是 ... - Facebook

不過當攝取太多的高普林食物或是尿酸代謝異常就可能導致血液中的尿酸過高也就是 ... 對於痛風的相關性不高；甚至在國外的研究還有提到植物性蛋白能降低痛風發作的風險

#42. 痛風｜體重過重、40歲以上易中招！5食物助促進尿酸排出遠離 ...

若有高尿酸血症，要配合醫師指示服用降尿酸藥物，並定期檢查血中尿酸值。減少海鮮、內臟等高普林食物，避免攝取過多蛋白與脂肪；多喝水也能增加尿酸排出。

#43. 對健康的人來說，高普林食物其實不是痛風的決定因子

靜宜大學的研究也發現，成年男性每週喝含糖飲料的次數為10次，女性也達到7次，所以戒除含糖飲料來減少痛風風險吧！ 健康的人吃黃豆、香菇不會引發痛風， ...

#44. 九成患者沒症狀，卻踏入中風、腎衰竭危機！飲食四招遠離高尿酸

水量，並就醫追蹤看是否可以降低尿酸，如果效果不佳，仍需改善飲食與接受 ... 同樣的食材，若烹調時稍微久煮一些，普林就有更多機會溶進湯汁，食物 ...

#45. 「痛風(1)」

不論是外來性或是內生性的普林，一旦太多，超過身體所能出的數量時，就有了尿酸濃度增加的危機，也就有形成痛風的可能。 長期高尿酸血症可能引起. 痛風性關節炎、腎臟病、 ...

#46. 痛風患者也能吃豆製品 - 樂活營養師

樂活營養師高普林食物一向是痛風患者的禁忌，現在有研究顯示，豆製品及高普林蔬菜不僅不會增加痛風發作，維生素C食物、少量紅酒及適量低脂乳品，還具有降低尿酸的效果 ...

#47. 痛風痛風來去一陣風Part 2 不容小覷的痛風飲食秘笈／營養師天團

一餐蛋白質的建議量是2份的低脂肉類（60克，約是3根指頭乘2的大小），也能選擇豆製品、鮮奶、優格、蛋等較低普林的蛋白質食物去做替換！

#48. 降低尿酸值、控制普林痛風&高尿酸血症飲食全書- momo購物網

大量食用蔬菜、海藻等能使尿液鹹化的食物，促進尿酸排泄！ 運用食材及烹調方式削減熱量，減重也有助於尿酸值的控制！ 營養均衡、吃得滿足，每道食譜只需3 ...

#49. 衛教資訊-營養部-三軍總醫院

傳統上，對於痛風病人習慣要求〃低普林飲食〃，但是普林是細胞核中DNA、RNA上一種 ... 會增加尿酸值；乳製品、豆製品及全榖類食物則成負相關，可降低尿酸值；至於普林 ...

#50. 豆製品會讓普林飆高，痛風患者應避免？營養學專家 - 良醫健康網

從這張食物普林含量表我們可以看出，普林含量最高的食物都是動物性 ... 近年來多項研究發現，攝入大豆製品不光不會增加，反而會顯著降低痛風和高尿酸 ...

#51. 痛風.怎樣吃不發作?_談慢性病 - 常春月刊

夏子雯提醒有痛風的人，不管吃什麼東西都要搭配喝白開水，尤其在食用較多肉類等高普林食物時，喝適量白開水可以排除體內尿酸、抑制普林升高，但喝白開水的量一天也不要超過 ...

#52. 請你跟我這樣吃，痛風不再來找碴 - 退休理財斜角巷-國泰投信

在非急性發作期其實不須完全避免高普林食物， 更重要是檢視自己"易造成痛風的 ... 試試將無糖茶與牛奶對半稀釋， 除了增加乳製品的攝取，也可以幫助適應無糖的口味。

#53. 讓你遠離腎臟病與動脈硬化--《痛風、高尿酸飲食聖經》 - 愛長照

克服高尿酸血症與痛風的關鍵，在於降低尿酸值。 ... 尿酸這種物質，是從食物的甘味成分來源也就是普林分解生成的。普林含量多的食品一旦吃下肚，就會 ...

#54. 因為酒精在體內代謝後會影響尿酸排泄，引起痛風忌1

沒有治療時可能會在皮下產生痛風結節，也可能因引起腎臟機能降低而導致腎結石的產生。痛風結節也可能在 ... 第二組是中普林食物：食物中每100公克含25〜150mg普林。

#55. 200706131123修正的「低普林飲食」原則 - 隨意窩

根據衛生署修正低普林飲食原則中提到，豆製品的普林含量也有分別，如傳統的板豆腐、大豆、紅豆、味噌皆屬於中普林食物，但加工過程愈繁瑣，則普林量也會 ...

#56. 痛風飲食(低普林飲食) - 衛生福利部

引起腫痛的病症。 2. 尿酸主要由普林分解而來，而普林主. 要來自食物與體內自行合成。 二、痛風飲食原則：. 1. 非急性期︰. (1)維持標準體重。體重過重時應緩慢.

#57. 有痛風的人運動該注意什麼呢？ 李瑞傑Sam - Beyond Fitness

尿酸：尿酸是肝臟產生的一種代謝物，肝臟像一台機器，把一種叫普林 ... 改變烹調方式也能降低油脂攝取，所以應減少油炸、油煎，而多用蒸、煮、滷、 ...

#58. 痛風患者照樣可吃香菇、黃豆 - 台灣素食營養學會

總而言之，除了看總普林量，烹飪習慣也要納如考慮，有些食物普林含量雖然高，但用量很省，最後Hypoxanthine 的比例如果較高，更容易引發高尿酸血症與痛風 ...

#59. 喝豆漿會痛風？豆製品都高普林？營養師揪出禍首 - 幸福熟齡

根據研究也指出，「植物性食物」並不會提高痛風的機率。 林世航說明，痛風是因為血液中有過多尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林（purine ...

#60. 痛風飲食新解 - 高雄榮民總醫院

酸值者為次黃嘌呤，亦即攝取相同數量普林. 的食物時，若為次黃嘌呤比例較高者，體內 ... 用餐前還要細算普林總量實在有困. 難，利用簡單的飲食選擇就能降低尿酸，便.

#61. 冷颼颼吃火鍋不擇食材小心痛風纏身 - 新北市泰山區衛生所

蔡錦鋒醫師說，痛風又稱為「高尿酸血症」是普林障礙的疾病，好發在關節處，故又 ... 時節，急診室就會湧現大量的痛風病患，因此，做好保暖措施也能有效降低痛風復發。

#62. 雞胸肉普林比牛肉高！2招健康吃，預防痛風超簡單 - 美日藥局

1.食物過水普林有易溶水的特性，因此只要將食物涮過熱水，就可以大幅減少普林含量。不過殘留下來的湯雖然味道鮮美，卻含有大量的普林，尿酸值的人少喝為妙。 2.吃乳製品提 ...

#63. 痛風患者也能吃豆製品 - 台灣健康檢驗網

高普林食物一向是痛風患者的禁忌，現在有研究顯示，豆製品及高普林 蔬菜不僅不會增加痛風發作，維生素C食物、少量紅酒及適量低脂乳品，還具 有降低尿酸的效果。

#64. 淺談痛風與高尿酸血症| 社區健康園地 - 天晟醫院

高尿酸血症可以因為吃了太多高普林的食物（豆類、海鮮等等）所引起，也可以因為腎臟排泄尿酸的能力降低所引起。另外有些人的體質特別，即使沒有攝取太 ...

#65. 避開痛風飲食禁忌表，記住舒緩痛風食物，帶你遠離痛風不適

痛風飲食禁忌表在這裡，認識舒緩痛風食物、學會控制飲食，以及一日三餐該吃什麼，盡量少碰含有普林的食物，同時配合藥物治療，就能大大降低痛風發作帶 ...

#66. 痛風：七類禁忌飲食、圖解常見症狀、預防關鍵| - iHealth

普林 就是嘌呤，當我們吃下過多高普林食物、尿酸代謝異常、腎臟排泄受阻等，就可能因 ... 急性痛風發作的患者越早給予消炎止痛藥，其止痛效果越好，也可以減少急性痛風 ...

#67. 主旨：高尿酸血症∕痛風- 宜蘭 - 聖嘉民老人長期照顧中心

患者在不影響正常營養的攝取原則下，宜盡量減少攝取富含普林的食物。 3. 患者應保持標準體重。體重過重應慢慢減重，每月以減輕一公斤為宜，以免因組織快速分解而產生大量普 ...

#68. 痛風 - 優活健康網

普林 也稱嘌呤，可溶於水，在人體內會代謝成尿酸，行經血液循環，透過腎臟排出 ... 即使不是吃限制普林的飲食，只要體重減輕就能降低尿素濃度與減少痛風發作的風險。

#69. 痛風飲食如何吃

減少吃高普林食物：如內臟類、小魚乾、濃肉湯汁、火鍋等，各種魚類海鮮也應限量攝取。豆類菇類放心吃，日本研究證實蔬菜裡含的普林體其實和痛風發作 ...

#70. 高尿酸- 潮代診所林黑潮減肥減重瘦身門診健康減重

因尿酸「產生增加」、「排泄減少」、或二者同時存在所造成，而尿酸排泄減少者占多數。肥胖、高普林食物、腎臟病、藥物都是主要原因之一。 3、 ...

#71. 尿酸管理新概念

早期會希望患者避開所有高普林的食物，像是內臟、海鮮、菇類、黃豆、蘆筍等等。 但是新的研究發現：蔬食，包含 ... 少糖：減糖生活除了控制尿酸之外，也能幫助控制體重.

#72. 痛風症狀有哪些？如何預防及治療？醫師圖文解說！ - 美的好朋友

為了能讓痛風患者們更了解自己的疾病， MedPartner 團隊醫師們將透過這篇文章，完整向 ... 所以即使你完全不吃含普林的食物，還是會有尿酸的產生！

#73. 痛風好發於男性？這些食物是痛風大地雷，積極避免降風險！

例如少吃魚乾和動物肝臟等高普林含量食物、多吃熱量低又有促進尿酸排泄功效的菇類及 ... 應改善暴飲暴食的壞習慣，降低熱量的攝取、改善肥胖問題也能讓尿酸數值降低。

#74. 痛風患者該多吃西蘭花？改善關節紅腫降尿酸的日常飲食建議

提到痛風，就必需先暸解普林（purine），普林又稱嘌呤，常見於食物及飲料中，經過 ... 的食物，能減少痛風發作，因其能降低體內的尿酸（uric acid）。

#75. 痛風患者一點海鮮都不能吃？學會選擇就可以

除此之外，鯧魚、鱸魚、比目魚等屬中等嘌呤食物，痛風患者在病情穩定情況下可以 ... 這樣既可保証營養物質不被完全破壞，也降低了食鹽、油脂的攝入。

#76. 史上最完整！痛風飲食大全 - 營養師程涵宇

調整飲食有助於控制痛風症狀，降低罹患痛風的風險！ ... 另外只要過重的人減重，即使沒有限制那些高普林的食物——也會降低尿酸並減少痛風發作的次數。

#77. 降低尿酸值、控制普林痛風&高尿酸血症飲食全書［修訂版］

控制尿酸控制高尿酸血症預防痛風 除了限制普林的攝取，不使尿酸值升高的飲食習慣更重要 ... 精選常備菜&便當食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養，吃得安心。

#78. 痛風不能喝豆漿？幾個重點打破尿酸的迷思。

因此，高尿酸血症的發生，內生性的因素所造成的代謝異常較高普林食物的攝取更為重要。 ... 痛風發作時要多休息，但平常多活動反而會降低發作風險。

#79. 更年期後痛風族群大增！醫師：哪些食物比「高普林」更危險？

由於痛風也屬於代謝性疾病，她曾收治一名約65歲的婦人，患有糖尿病，某次看診時告訴她，因腳趾的大拇趾關節，前一天半夜忽然痛到受不了，緊急來掛急診，她 ...

#80. 吃黃豆還是會痛風，為什麼？ | 蔬食營養力| 專題文章 - 天天里仁

大部分的人依照以上方法，可減緩痛風發作，但每個人對食物的敏感度有所差異， ... 黃豆雖然含有普林，但近期大型研究都發現，黃豆有預防痛風的效果（ ...

#81. 痛風當心！尿酸過高不只關節痛，還可能會洗腎，醫師圖文解說

但是如果攝取太多的高普林食物，或是腎功能不好而難以排除的話，尿酸就會於血液內累積，形成「高尿酸血 ... 適當的減重也能降低痛風發作的機會。

#82. 減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

... 種減醣食物完整公開，打破減肥迷思，讓你不必餓肚子也能瘦身成功不復胖， ... 雞蛋為優良蛋白質來源，其蛋白質利用率高，而且普林含量低，亦含有 ...

#83. 衛教文章：糖尿病病友該知道的痛風與高尿酸血症

只有約一成是來自飲食，因此即使採取會造成營養不良的無普林(尿酸原料)飲食，也只能減少約10% 的血中尿酸值，實在不算很有效的治療方法。

#84. 遠離痛風

許多人喜歡吃高熱量油膩的食物，但過多的脂肪也會抑制尿酸的代謝，尤其是身材 ... 預防痛風發作，需把握的原則有二，一為飲食上避免食用太多高普林的食物，二為維持內.

#85. 【錯誤】網傳「這8種鹼性水果，每一個都是排尿酸高手」

#86. 預防痛風不能只靠低普林食物 - 早安健康NEWS

減肥也很重要，肥胖使腎臟對胰島素的反應不好於是尿酸排不出去，若能改善肥胖則腎臟排尿酸的能力會增加，而預防痛風發作，一項研究指出減輕體重八公斤尿酸 ...

#87. 低普林飲食原則| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

何種人適合使用低普林飲食：1) 痛風症；2) 高尿酸血症； 3) 尿酸鹽沉積過多引起之 ... 病人在不影響正常營養的攝取原則之下，應盡量減少攝食富含普林的食物，如：內臟 ...

#88. 專欄搜尋結果 - CFH健康知識網

有一篇發表在Nutr J. 期刊2010 年10 月19 日網路版的文章說，多吃鹼性食物可以降低尿液的酸度，也可以幫助尿酸(Uric aicd) 從血液經過尿液，排到體外。血 ...

#89. 痛風發作起來要人命積極預防就靠這5招 - World Gym Blog

已經有痛風的人，不是完全不能碰肉和海鮮，只要避開普林高的食物，以下可以適當 ... 喝水可以促進代謝，也能幫助身體把多餘的尿酸排出，那麼一天要喝多少水才夠呢？

#90. 徹底擺脫痛風！5大好食物教你這樣吃促進尿酸排出健康2.0

現在竟然有痛風患者 也能 享用的帝王級鍋料理，... ... 徹底擺脫痛風！5大好 食物 教你這樣吃促進尿酸排出健康2.0. 529K views 3 years ago.

#91. 吃火鍋不吃高普林痛風走開的四個原則#美食(131709) - Cool3c

另外，海鮮、貝類等的普林含量也不低。 看上去，其實火鍋食材幾乎都是高普林食品，所以如果有痛風疾病，親戚朋友的火鍋飯局最好是能 ...

#92. 普林含量食物選擇(每100 公克食物) - 花蓮慈濟醫院

食物. 類別. 高普林含量. 100-1000mg/ 100g 食物. 平日減少食用. （急性期避免食用）. 肉、蛋. 類. 內臟類。 魚類. 及. 其製. 品. 馬加、白鯧、鰱魚、虱目. 魚、 ...

#93. 【膳食療養學】低普林飲食痛風食物高尿酸血症 - 健康飲食

減少攝取富含普林的食物，並能提供足夠營養素的飲食。 目的. 配合藥物減輕血液中尿酸的含量，減輕痛風 ...

#94. 年菜好罪惡「過年大吃會影響斷食減肥嗎？」國泰營養師教你 ...

WH採訪了國泰健康管理陳雅珍營養師，她教我們在過年期間也能管理身材的秘訣！ ... 佛跳牆：不要吃豬皮、炸排骨，湯頭也盡量別喝，鈉和普林很高。

#95. 飲食豐盛，小心痛風！

而一般人擔心的高普林蔬菜，並不像動物性的高普林食物易誘發痛風，因此 ... 健康的飲食如得舒飲食，可以對痛風發病率、降低尿酸濃度和心臟代謝風險 ...

#96. 痛風、高尿酸血症飲食指導：食物中「普林」含量表！

在第二組食物中，肉、魚、豆類加起來，一天勿超過一百公克，第一組食物不限，可任意選食，如限脂肪，可以脫脂奶代替全脂奶。但若是急性發作時，請嚴格限制 ...

#97. 吃豆類不會痛風！這些高普林食物才要小心 - 人人焦點

「黃豆與豆製品都是高普林食材，不可多吃以免誘發痛風！ ... 譚榮韶表示，大量食用高嘌呤食物是誘發痛風的「元兇」，而合理飲食可有效降低體內尿酸。