關於 高普林食物表痛風 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 痛風飲食(低普林飲食) - 衛生福利部

2. 尿酸主要由普林分解而來，而普林主. 要來自食物與體內自行合成。 二、痛風飲食原則：. 1. 非急性期︰. (1)維持標準體重。體重過重時應緩慢.

#12. 低普林飲食(高尿酸血症/ 痛風飲食) - 高雄榮民總醫院

適量選用含咖啡因飲料如可可、咖啡、茶加速尿酸排泄。 8. 食慾不振時，補充含糖液體，例如:蜂蜜、果汁、汽水。 飲食選擇表:.

#13. 痛風/食物中普林的含量表 - 秀傳紀念醫院

食物 類別. 禁食(高普林組：150-100毫克普林/100公克). 限制(中普林組：25-150毫克普林/100公克) ; 奶類及其製品 ; 肉、蛋類. 雞肝、雞腸、鵝肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝.

#14. 痛風飲食-低普林飲食

痛風 飲食-低普林飲食. 一、一般飲食原則. 1. 食物中所含的「核蛋白質」經消化分解後產生「普林」，普林再經由肝臟代謝成「尿. 酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外。

#15. 怕痛風？少吃普林食物還不夠！

洪育忠醫師表示，食物中的普林可分為動物及植物性兩種，有研究顯示，攝取高普林的肉類、內臟、海鮮會增加尿酸值，但豆類及蔬菜的影響小，仍可安心攝取。此外，普林溶於水， ...

#16. 高尿酸飲食須知

攝取富含普林或導致普林合成增加的食物 ．尿酸的合成增加 ．腎臟排除尿酸受阻 ．腸道排除尿酸受阻. 三、長期高尿酸血症可能引起？ 痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石，並 ...

#17. 來如風，談痛風飲食

普林 含量高的食物有內臟類、魚肉類、胚芽、乾豆類及肉汁、肉湯等，患者在均衡營養的原則下，應減少食用。 ◎急性發病期的飲食 選擇普林含量低的食物（如右頁食物選擇表所列 ...

#18. 低普林飲食（高尿酸血症/痛風飲食） - 高雄市立民生醫院

低普林飲食. （高尿酸血症/痛風飲食）. 飲食原則. 1.食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最. 後由腎臟將尿酸排出體外。

#19. 低普林飲食(痛風飲食)

痛風 的發生是因體內的普林代謝異常或尿酸排除減少的代謝性疾病，導致高尿酸血症，. 當血尿酸值高達某一程度致使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內，而後造成關節炎腫脹和變形。 ▫ ...

#20. 5. 飲食表(高普林量)

Related Web sites and Medical Journals · Contact us · 痛風飲食‎ > ‎. 5. 飲食表(高普林量). 高普林食物 少吃，一定控制攝取量. 每100公克含100~1000毫克普林 ...

#21. 認識高尿酸血症及痛風 - 天主教輔仁大學附設醫院

(一)攝取過多富含普林或導致普林合成增加的食物。（見表一). (二)身體內尿酸的合成增加。 (三)腎臟無法順利排除尿酸。 三、長期高尿酸血症可能引起的問題. 痛風性關節 ...

#22. 低普林飲食（痛風飲食） - 竹山秀傳醫院

定. 義. 低普林飲食是一種能減少攝取富含普林食物，並能提供足夠營養素的飲食。 目. 的. 配合藥物減輕血液中尿酸的含量，減輕痛楚。 適用症狀. 1. 痛風症。 2. 高尿酸 ...

#23. 低普林飲食選擇表

痛風 飲食最新觀念強調是低熱量食物，過度限制高普林食物不但無法有效降低血液尿酸值反會導致營養不良。 §多喝水(果汁料含糖過多，酒精性飲料會利尿 ...

#24. 痛風飲食原則

痛風 的發生是因體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症 ... 大量崩解產生尿酸而導致痛風發作。 2.適當水分補充。 ... 肉類：含高普林的食物如內臟、海鮮類(海參、海蜇皮除.

#25. 痛風 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

蛋白質成份較高的食物大部分是高普林食物，其經由人體肝臟代謝後會產生尿酸，因此痛風者應控制攝取普林含量高的食物。 普林含量表. 急性發病期. 應盡量選擇普林含量低 ...

#26. 一堆人40歲不到就痛風？ 除了高普林食物手搖飲、蛋糕點心 ...

痛風 起因是體內產生過多的「普林」（又稱嘌呤），在人體各處關節形成尿酸結晶導致。含有「高普林」成分的食物會使體內尿酸過多、增加痛風機率。

#27. 痛風飲食 - 宜蘭仁愛醫療財團法人宜蘭仁愛醫院

減少普林攝取量，並提供足夠營養的飲食。 適用對象：. ➢ 痛風患者. ➢ 高尿酸血症者 ... 普林含量食物選擇表. 食物類別. 高普林含量. 中普林含量. 低普林含量.

#28. 高尿酸血症及痛風患者食物選擇表- 可吃

高尿酸血症及痛風患者食物選擇表. 可吃. 宜限量. 食物類別. 第一組. 第二組. 0-25毫克普林/100公克. 25-150毫克普林/100公克. 奶類. 各種乳類及乳製品.

#29. 痛風簡介及飲食禁忌

壹、何謂痛風：. 「痛風」是現代人常見的文明病之一，又稱「高尿酸血症」。 痛風為體內的普林代謝異常或腎臟排除尿酸的功能障礙，導. 致血液中尿酸過高，在軟組織 ...

#30. 低普林飲食

低普林飲食. 痛風、高尿酸血症、尿酸，患者除靠藥物來，幫助尿酸排泄外，也可. 配合低普林飲食，減少血液中尿酸的含量減輕疼痛。 痛風的症狀. 痛風之臨床症狀分為兩 ...

#31. 痛風暨高尿酸血症飲食 - 郵政醫院

7. 攝食豆腐顯示可改變血漿中蛋白質的濃度，以及增加尿酸的清除率與排泄。 8. 避免飲酒，特別是啤酒. 普林含量食物選擇表 ...

#32. 痛風飲食治療須知

人體內的尿酸約有85％為體. 內生成，所以除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物之外，應配. 合藥物控制治療並維持理想體重。 2.痛風患者應避免過度節食，以免因組織 ...

#33. 痛風飲食原則 - 嘉義基督教醫院

何謂高尿酸血症. 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質，普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含. 核蛋白的食物；普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸 ...

#34. 不必禁吃豆腐、菇類！醫師破解痛風5大迷思，發作主因並非飲食

以國內的痛風與高尿酸血症診治指引為例，2007年最初版本，依普林含量列出飲食建議表格，黃豆被列為「不可吃」的高普林食物，但隨著新研究出爐，傳統觀念被 ...

#35. 痛風什麼食物不能吃

根據衛生署的資料，當食太多高普林食物，或尿酸代謝增加、腎臟排泄出問題，這都會引致高尿酸症，進而導致痛風。今次探討痛風不能吃的食物表，以及5款 ...

#36. 許秉寧_都是尿酸惹的禍～痛風

痛風 臨床病程三階段：無症狀的高尿酸血症，到急性痛風關節炎，到經常發作而變成 ... 痛風患者的低普林飲食一般原則 因患者產生尿酸的比率高於一般人，也不易將尿酸排出 ...

#37. 低普林飲食原則(高尿酸血症/痛風飲食)

四、飲食注意事項：. 1.蔬菜類：除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，豆芽、豆苗皆可食用。 2.豆魚蛋肉類：減少攝取含高普林的食物如內臟類、紅肉及海鮮類(除海參、.

#38. 尿酸普林飲食表

【尿酸普林飲食表】 痛風是因為血液中有過多的尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林（purine）的代謝物，普林就是「嘌呤」，是DNA與RNA的成分， ...

#39. 低普林飲食 - 光田綜合醫院

痛風 、尿酸結石及高尿酸血症之患者。 原則：. 1.富含普林的食物有內臟類、胚芽、醱酵乳及乾豆類。患者在不影響正. 常營養攝取的原則下，宜盡量減少富含普林的食物。

#40. 痛風發作如何治療？7大類飲食禁忌與預防關鍵

普林 就是嘌呤，當我們吃下過多高普林食物、尿酸代謝異常、腎臟排泄受阻等，就可能因尿酸濃度過高而引發「高尿酸血症」。 高尿酸血症是吃太好造成的嗎？ 罹患高尿酸血症的 ...

#41. 健康網》想避免成為痛風高危險群？ 營養師教你怎麼吃！

沒有運動習慣：容易導致肥胖。 ○每天飲水量小於1000c.c：多喝水可以幫助尿酸代謝、排出體外。 ○喜好高普林食物：如 ...

#42. 低普林食物選擇表 - 中亞健康網

在追蹤觀察467,976位台灣人長達8.5年期間，比較高尿酸病人與尿酸正常但從不運動的正常人，若能每天運動30分鐘或1週運動150分鐘，則可以延長4到6年的壽命。 痛風的中醫預防 ...

#43. 低普林飲食（痛風飲食） - 國軍退除役官兵輔導委員會

5. 非急性發作期時，仍應禁食食物選擇表所列第三組普林含量高的食物；第二組的食物亦應酌量選擇；第一組的食物所含的普林較低，平時可多選食。 6. 高量的脂肪會抑制尿酸的 ...

#44. 痛風面面觀 - 味丹企業

痛風 是一種身體內普林（Purine，或稱嘌呤）代謝異常的疾病，使血液裡尿酸濃度過高， ... 普林含量食物選擇表 食物類別 （高普林含量） 100~1000毫克普林氮/100公克食物 ...

#45. 【痛風飲食】痛風飲食禁忌表：一文睇清痛風戒口食物 - Blue

痛風 成因是由於嘌呤（Purine，又稱普林）代謝異常，令血液中的尿酸濃度升高，積聚在關節腔內，令關節出現發炎反應，導致腫脹、疼痛、甚至變形等症狀。 想 ...

#46. 尿酸過高怎麼吃 - 台灣癌症防治網

大家都知道尿酸過高容易導致痛風發作，許多證據已經發現過高的尿酸與一些代謝疾病有共病的關係， ... 高尿酸血症患者應要避免攝取高普林的食物，如肉類及海鮮。Hyon.

#47. 營養師Ricky - 痛風如何補充蛋白質 高尿酸血症是 ... - Facebook

痛風 如何補充蛋白質 高尿酸血症是痛風的源頭正常來說我們攝取的普林會代謝成尿酸並隨著在尿液中排出體外普林➡️尿酸（隨著尿液排出） 不過當攝取太多的高普林食物或 ...

#48. 【痛風照護】遠離高普林食物要痛風不復發飲食習慣是關鍵

尿酸是普林代謝的最終產物，所以在食物的攝取上，需要認識並減少這類食物的攝取，尤其是在急性發作期，更因避免本文所介紹食物。

#49. 高普林食物表衛生署 - Allesc

高尿酸是引起痛風的源頭，尿酸是普林（Purine）的代謝物，食物中的普林含量高是引起痛風症的原因之一，有些痛風症患者或擔心患上痛風症的人士不敢進食豆類 ...

#50. 高尿酸血症-痛風

（二） 食用低普林飲食(如附表一)。 （三） 每天多喝水至少2000-3000cc(以沒限制水份之患. 者)，以維持尿液 ...

#51. 「痛風排行榜」出爐！第一名不是海鮮、豆腐而是「飲料」

營養師宋明樺表示，由於「普林」代謝異常，使體內尿酸生成過多或排泄受阻，引起高尿酸血症，過飽和的尿酸結晶沉積在關節上，形成「痛風石」；最容易受 ...

#52. 痛風－許秉寧

痛風 的臨床病程可以分為三個階段: 無症狀的高尿酸血症, 到急性痛風關節炎, ... 這時也要避免服用阿斯匹靈, 利尿劑, 大量飲酒, 及吃富含普林( purine ) 的食物, ...

#53. 高尿酸飲食 - 建佑醫院

高尿酸血症： ... 痛風：. 尿酸結晶體沈積在關節，引起. 發炎反應，產生錐心刺骨疼痛、 ... 避免攝食肉湯或肉汁。 ○ 急性期，選擇第一組食物含普林低. 的食物。

#54. 喝豆漿會痛風？營養師破解萬年迷思

普林 代謝成尿酸後會從尿液排出，健康成人不容易因為攝取到普林而發生高尿酸血症的問題，但當攝取太多高普林食物、或者尿酸合成代謝增加，還有腎臟排泄有問題時就會導致 ...

#55. 痛風 - 愛營養iNutrition

有痛風的人每天要喝3000cc的水，多喝水可以增加我們體內尿酸排泄，有人會問 ... 其實一直有所爭議，近年來痛風藥物效果相當好，一般建議在急性期才需限制高普林食物， ...

#56. 衛教資訊-營養部-三軍總醫院

傳統上，對於痛風病人習慣要求〃低普林飲食〃，但是普林是細胞核中DNA、RNA上一種 ... 值；乳製品、豆製品及全榖類食物則成負相關，可降低尿酸值；至於普林含量較高的 ...

#57. 痛風患者之飲食衛教 - 霧峰澄清醫院

普林 的最終代謝產物為尿酸，當尿酸生成過多或是排泄受阻時，. 以致於體內的尿酸含量會升高，若是太高時(或稱高尿酸血症時)，會形成尿酸鈉結晶(痛. 風石)，沉積在器官中或 ...

#58. 遠離痛風與高尿酸血症醫師：少內臟、酒類、海鮮等高普林食物 ...

遠離痛風與高尿酸血症醫師：少內臟、酒類、海鮮等高普林食物攝取. 記者張文熹／彰化報導 2022-05-19 10:47. 痛風即是「痛風性關節炎」，是血中過多的尿酸形成「尿酸鈉 ...

#59. 【痛風的認識】

並常併有高血脂症、糖尿病、心臟血管疾病。 4） 如何控制痛風？ 飲食原則及注意事項：. ○ 避免攝取高普林類食物（表一）。 ○ 急性痛風發病期應儘量選擇普林含量低的 ...

#60. 這樣吃，痛風遠離你！做對9件事 - 康健雜誌

痛風 是一種身體內普林（Purine，或稱嘌呤）代謝異常的疾病，使血液裡尿酸 ... 尿酸生成過多，例如飲食中攝取了太多高普林的食物，像是內臟、魚肉、 ...

#61. 痛風與中醫保健- 臺中 - 台中榮民總醫院

尿酸主要由普林分解而成，普林的來源又可分為兩部分，一是來自食物，一是 ... 的攝取量之下，盡量減少食物中普林的量，限制普林攝入量，高普林食物有.

#62. 痛風、高尿酸血症飲食指導：食物中「普林」含量表！

痛風 、高尿酸血症飲食指導：食物中「普林」含量表！，痛風是普林代謝障礙的一種疾病。普林係來自食物及體內自行合成，當人體內的普林代謝失|KingNet ...

#63. 痛風、高尿酸血症 - 彰化基督教醫院

何謂高尿酸血症?何謂痛風? 二、普林食物選擇表. 體内普林(purine)主要由自行合成(80%)或攝取食物後. 消化分解產生(20%),會經由肝臟代謝成尿酸,最後透過腸. 食物.

#64. 痛風保健低普林飲食一

吃低普林食物。 多喝水份，可促尿酸排泄。 高脂肪食物會影響尿酸排泄，應減少攝取。 運動應適度，不可過度。 ... 二、痛風低普林飲食表. 每100公克食物中普林的含量表 ...

#65. 預防痛風的低普林飲食

故痛風或高尿酸患者，應掌握的飲食原則就是減低尿. 酸，吃低普林的食物，如下表。 ㈠減低尿酸，需多吃鹼性食物：. 想減低體內尿酸，原理很簡單，只要將身體調 ...

#66. 痛風(低普林)飲食原則 - 豐榮醫院

患者除了靠藥物治療外，亦應配合低普林飲食，以減少血液中尿酸含量，進而減輕痛楚。 三.適用症狀: 1.痛風症。 2.高尿酸血症。 3.尿酸鹽沉積過多所引起之 ...

#67. 普林高的食物表 - CCWL

高普林食物表. . 尿酸高患者可以放心食用的食物. 糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心.

#68. 45/META-12 單位：護理部您知道痛風病人要使用

一、痛風飲食衛教：一般會把食物依照普林的含量分成三類（請. 參照食物普林含量表）。非發作期的痛風患者，應減少或忌. 食第三類的食物；痛風急性期，食物的限制就較為 ...

#69. 痛風飲食原則

痛風 飲食原則. 前言. 痛風的發生是因為體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內，造成關節腫脹和變形。痛風和高尿酸血症有什麼關係？

#70. 普林含量表衛生署

尿酸食物表衛生署普林含量食物選擇. 痛風患者飲食注意- 陳信旭小兒科診所. 健康中心| 高尿酸血症- 竹南高中. 高普林食物表衛生署- Allesc. 應儘量選擇普林含量低的食物 ...

#71. 痛風反覆發作少碰4大高普林食物| Love分享

常吃高普林食物，當心痛風反覆發作！一位40多歲工程師，飲食多不忌口，日前因左外側腳踝關節腫脹疼痛、步行困難而就醫。經醫師詢問無 ...

#72. 且儘量選擇低普林含量食物, 請參考食物選擇表(表一)。 - 義大醫院

非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物. 可酌量選用中普林含量食物,並儘量減少食. 用乾豆類,而平日可多選擇低普林含量食物 ... 低普林飲食. (高尿酸血症/痛風飲食).

#73. 低普林(痛風)飲食衛教 - 新樓醫院

攝取過量的高普林食物、酗酒、饑餓、急速減肥、暴飲暴食、外傷、外科手術、出血、感染等。 三、痛風病人的注意事項：. 1. 痛風病人主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，要按 ...

#74. 預防『痛風』就是少吃高普林食物？不完全對！ - 果珍有酵

高尿酸與痛風的關係密不可分。 痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤，purine)代謝異常，其代謝產物 ...

#75. 尿酸食物表衛生署普林含量食物選擇 - Nodxk.co

最後也提供做好的pdf檔方便下載列印喔！ 這些普林含量非常高！圖解無痛風飲食吃對不再發 高尿酸血癥及痛風患者食物選擇表可吃宜限量不可吃食物類別第一組0-25毫克普 ...

#76. 痛風飲食－低普林飲食- 臺東

三、痛風的治療主要針對三方面： 第一、關節炎發作之迅速改善、消失。 第二、高尿酸血症的矯正(血中尿酸值應維持 ...

#77. 痛風．高尿酸超特效飲食| 誠品線上

痛風 ．高尿酸超特效飲食：小心！痛風會造成洗腎、心臟病、腦中風！名醫教你完全戰勝痛風的飲食關鍵，獨創降尿酸飲食法，不再痛起來真要命！126道低普林特效食譜大公開 ...

#78. 高尿酸血症與痛風

體內普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸隨尿液排出體外，正常人每天約 ... 身體已存在原發性或續發性病因，此時攝取富含普林的食物會使血清中尿酸值升高。

#79. 飲食與運動.痛風生活控制8原則_談慢性病 - 常春月刊

事實上，引發痛風的原因很多，包括遺傳、代謝普林的酵素異常、腎臟功能不良、服用藥物、肥胖、劇烈運動等，其中，攝取太多高普林食物或飲酒，更是誘發痛風的頭號殺手！

#80. 痛風注意！哪些是高普林食物 全民愛健康痛風飲食表篇2 - 健談

大豆類及其製品。 濃縮湯汁，如：燉肉汁、牛肉汁。 健素糖、酵母粉等食物。

#81. 低普林飲食原則 - 亞洲大學附屬醫院

藉由飲食配合藥物控制來減少血液中尿酸含量，減少痛風發作次數及減輕發作時的痛楚。何種人適合使用低普林飲食：1) 痛風症；2) 高尿酸血症； 3) 尿酸鹽沉積過多引起之 ...

#82. 痛風怎麼吃？內臟海鮮普林偏高應少吃 - Hello醫師

說到急性痛風發作時症狀，在疼痛感排名內也不落人後，有患者形容如火燒 ... 從這點來看，並不是所有含有普林的食物都完全不能碰，以下是建議減少攝取 ...

#83. 痛風當心! 「高普林」食物控制攝取 - 華視新聞網

我國目前痛風盛行率高達6.24%是全球之首，而且... ... 「高普林」食物控制攝取 ... 風濕免疫科醫師陳峙仰：「痛風的原因就是我們血液尿酸濃度過高， ...

#84. 食物"普林"含量表_痛風患者要注意 - Cindy 的異想世界

3.何謂高尿酸血症？ 當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女性在6毫克以上時，則稱為高尿酸 ...

#85. 高尿酸血症、痛風患者年輕化平常少吃6種食物有效預防

遺傳、代謝普林的酵素異常、腎臟功能不良導致尿酸排泄受阻，飲酒過度等。飲食中攝取了太多高普林的食物使尿酸生成過多，尤其交際應酬頻繁經常暴飲暴食的人，高.

#86. 痛風的中醫預防保健| 衛教單張

高普林食物 有：. 乳類及其製品：含酵母的飲料，如養樂多、健健美、啤酒。 內臟類：雞 ...

#87. 高普林食物表高尿酸和痛風的注意：一張表格都告訴你哪些能吃

高普林食物表 高尿酸和痛風的注意：一張表格都告訴你哪些能吃. 易增加尿酸而引起急性痛風性關節炎或腎病。 書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示， 氣炸鍋食物致癌物超標？

#88. 尿酸出現紅字！要治療嗎？ - 全民健康基金會

「醫師，我的健檢報告尿酸偏高，有紅字，是不是痛風啊？」「尿酸偏高， ... 飲食方面，也要盡量減少高普林食物攝取，多管齊下，才能發揮降尿酸效果。

#89. 痛風反覆發作少碰4大高普林食物 - ETtoday健康雲

常吃高普林食物，當心痛風反覆發作！一位40多歲工程師，飲食多不忌口，日前因左外側腳踝關節腫脹疼痛、步行困難而就醫。經醫師詢問無扭傷的病史， ...

#90. 尿酸高？你常吃這些嗎？ @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

營養師教你透過飲食的5不3要，幫助身體遠離高痛風風險、高尿酸的體質！ ... 都是屬於內臟類食物，內臟類也是屬於高普林的食物。 高油脂的食物會直接 ...

#91. 「輕鬆吃個美味健康餐、開心過個快樂平安年」-痛風過年飲食 ...

採取限制高普林食物的飲食原則-痛風患者長期食用低普林飲食除了執行困難也可能造成營養不良，因此 只有在急性發病階段才會建議給予「低普林飲食」， ...

#92. 尿酸過高要吃什麼？不能吃什麼？營養師說明高尿酸飲食原因

就飲食而言，尿酸高且有痛風的人一定要嚴格看待所攝取的食物來源與種類， ... 但高尿酸血症患者需減為6份，因為過量的蛋白質會增加體內自行合成普林。

#93. 痛風飲食

何謂高尿酸血症. 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質，普林可來自於身體自行合成、身體組織的. 分解及富含核蛋白的食物；普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸 ...

#94. 豆製品會讓普林飆高，痛風患者應避免？營養學專家 - 良醫健康網

太多人問我痛風患者不能吃大豆，能吃什麼？這實際是一個天大的冤案。從這張食物普林含量表我們可以看出，普林含量最高的食物都是 ...

#95. 健康養生| 痛風該怎麼吃？痛風患者的7大飲食原則 - 禪天下

最好的飲食方法，是在不影響正常營養攝取的情況下，酌量減少高普林的食物，避免促成高量尿酸，例如少吃內臟類、豆類、胚芽、魚肉等。