✽ 2021怪獸訓練抗老化肌力及體能教練授證課程(5月)
研習時間:民國110年5月8,9,22,23日(星期六、日)9:00-12:00,13:00-17:00合計四天。
上課地點:怪獸肌力及體能訓練中心公館基地 台北市中正區汀州路三段160巷底 洛德城堡B1 (http://www.roadcastle.com.tw/20132368903603935338.html)
參加對象:
一. 年滿20歲,從事肌力訓練相關工作或對主題有興趣者皆可參加
二. 名額以40人為限,名額有限,以完成報名手續(填寫報名表並匯款)之先後順序為依據。
請注意:如未達開課人數將不開放此課程,並將全額退費,不扣手續費。
報名程序:
進入報名系統: https://reurl.cc/nnXexn (4/7零時開放)填寫資料
4/7零時起開放網路填寫報名表。提交表單後,請等候E-mail錄取通知,請錄取者於72小時內完成匯款手續,逾期視同放棄該名額,將不再另行通知。
報名費: 費用含研習會(會議資料及考證一次,參考書籍【抗老化 你需要大重量訓練】請自行購買 )新台幣29,400元整。
評 核:
全程參與且須參加學、術科考試,考試通過者,將授予【怪獸訓練抗老化肌力及體能教練】證書,效期五年。
退費事宜:
因事不克參加申請退費,於研習會前15天申請者全額退費,於研習會前10天申請者退費80%,於研習會前5天申請者退費50%,逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者,將於退款額另扣除轉帳手續費30元整。
抗老化肌力及體能教練證照課程問與答:
問:請問上這堂課需要基礎嗎?
答:雖然並未設定力量門檻,但是若是以考取證照為目的,本課程並不適合完全沒有經驗的初學者。建議至少學習過深蹲、硬舉、臥推、肩推等常見基礎肌力訓練動作,接觸過特殊槓訓練者尤佳,學科方面,讀過「抗老化,你需要大重量訓練」會很有幫助。
問:請問這堂課內容會上什麼?
答:本課程將以「抗老化,你需要大重量訓練」為藍本,教授書中的訓練系統,其中包括訓練原理和技術,最後一天實施學科與術科測驗,通過者會核發證書。
問:請問如果不是教練,也不需要證書,仍然適合參加這個課程嗎?
答:可以的,只要是對本課程有興趣,就可以來報名上課,最後的考試可以不參加。
問:請問如果考試未通過,接下來怎麼辦?
答:如果這次考試未通過,可以在未來開班的時候直接報名參加該期的考試,補考費用3000元整。
問:請問如果這次上完課,想參加考試,但是沒把握,可否延後考試?
答:可以的,不參加考試者可以保留考試資格,待下次開班的時候報名參加該期的考試,無需另收費用。
問:請問考取證照可以幹嘛?
答:證照不保障就業,不過本課程可以提供自我訓練和訓練長輩的基本技術,也可以讓尋找師資的一般民眾找到你。
問:請問課程期間可以請假嗎?
答:請假不影響考試資格,但是請假恕無法補課,期間的課程內容須自行負責。
問:身體不適、有舊傷、痼疾的人適合參加此課程嗎?
答:上課過程當中會有大量實際的訓練,若身體目前不適合進行訓練,建議待身體狀況許可後再考慮報名上課。
問:上課過程中如果臨時發生身體不適,可否不參與術科訓練?
答:臨時性的身體不適,可以且必須改為見習,所有術科操作需暫停。見習過程恕無法補課,上課內容須自行負責學習,術科考試標準不會因此調整。
問:學科考試怎麼考?
答:通常會以選擇、簡答和申論等方式進行,目的是為了測驗觀念是否清楚,且表達能力是否清晰。
問:證照有效期限多久?
答:五年。
講師介紹
何立安博士
學經歷
美國春田學院體育博士
美國春田學院肌力與體能訓練碩士
文化大學運動教練研究所碩士
曾任中國文化大學教育學院體育學系助理教授
曾任中國文化大學肌力與體能教練
亞洲教練科學會肌力與體能訓練授證教官
中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官
曾任臺灣肌力及體能訓練協會授證教官
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng,也在其Youtube影片中提到,敏捷,包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素,同時也能訓練到動作速度和肢體協調。 除了教練安排的課表外,博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時,透過敏捷動作的練習,提升自己身體感受,讓自己能夠有更好的發揮。 【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.you...
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服務項目:
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(2)體態調整
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⭐️教練擁有合格國際證照,多年教學經驗,指導超過600名學員,全程客製化課程內容,全預約制,場地不擁擠,不吵雜,保證上課品質,全程女教練指導,不強迫推銷,不需額外加入會員,不需購買任何產品。
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⏳一對一健身教練課程,接受預約時段為:週一到週五10:00-20:30
(平日最晚預約時間爲:19:30)
六日:只有上午時段。
若需預約其他時段,需提前與教練諮詢討論❤️
🔔之前因體諒學員時間安排上的方便,讓學員固定上課時間後,又總是因私人因素,取消一整週的三堂預約😥
即日起,約課時間採彈性時間,無法固定,只能盡量配合您可以的「時段」,上完一次課程,才能再約下一次的時間,若無法體諒配合其他教練跟學員的,請不要預約體驗課程,避免造成彼此困擾,謝謝您。
⭐️良好的學習成效與上課品質,建立在彼此尊重上,諮詢請有禮貌,教練有權拒絕服務沒有禮貌之學員。
⭐️因工作室場地較小,無設置休息區,場地內也有其他組教練跟學員在上課,非運動的人,會造成教練教學上與學員學習上的干擾與不自在。
故若需家人或朋友陪同,請您另外預約一對二的體驗課。(不運動不予退費)
⭐️上健身教練課需年滿18歲以上,未滿20歲需要家長同意。
50歲以上之學員,因訓練課程需要額外準備,需提前告知,請額外諮詢體驗,費用另計,謝謝。
🐶🐱本工作室為浪浪友善店家,有時也會有店狗-小型貴賓小豬出沒,害怕動物的學員請自行斟酌。
核心目標:
以負重式的阻力訓練以增加肌肉,提升基礎代謝率,加速燃燒體脂肪,並搭配心肺訓練,提升心肺功能,增強日常體力,課後搭配輕瑜珈伸展課程,有效改善現代人腰酸背痛問題。
專業認證:
AFAA 美國有氧體適能協會重量訓練證照
空中流動瑜珈Aerial flow yoga教練證照
DYNAMAX BALL國際功能性訓練證照
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感謝
學員-叡恩
攝影師-小昱
協助拍攝
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如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程?
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程?
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何?
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程?上課時間及條件是什麼?
🇹🇼 ➤ 04:50 結論:邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告:怪獸C級教練證照課程
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
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👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠 流│https://reurl.cc/NjNQkn
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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2020 用力製造系列💪💪:
📍傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/
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#健身腰帶 #肌督教 #請分享
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾?
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課?
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎?
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼?與初學者八堂課的差別為何?
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎?
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼?
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼?適合什麼樣的人?
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項?
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程?
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處?
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2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
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2003全國運動會武術散打第三名
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