‼️重要消息‼️重要消息‼️
🔥7/13 (二)恢復正常營業🔥
⚠️以下3張圖示煩請會員詳細閱讀
⭕️入廠運動規範⬇️
✅實聯制/容留人數限制
✅保持社交距離
✅全程配戴口罩
✅器材、梳妝台間隔使用
❌暫停開放⬇️
🚫有氧/飛輪課程
🚫會員休息區
🚫伸展軟墊
🚫飲水機鴨嘴出水口
🚫蒸氣室、烤箱、淋浴間
🚫冷熱池、游泳池
🚫部份運動設備
🙇♀️造成不便敬請見諒🙇♀️
⚠️若您擔心疫情問題⚠️
可撥打服務電話⬇️申請暫停延展:7/13至8/12
7/13前(可於10:00-19:00)
☎️全國服務專線:07-3453838
7/13開業(可於13:00-22:00)
☎️提供各廠服務電話:
南崁廠:03-3227333
復興廠:03-3393399
經國廠:03-3555333
大有廠:03-3357575
中壢廠:03-4345588
🔥務必‼️務必‼️務必‼️
✅於7/13-7/15 的13:00-22:00
主動來電/來店辦理 完成請假暫停
‼️公司將於7/16恢復扣款‼️
🌸凱莉感謝您🌸
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⚠️登記期限至預告營業前一日⏰19:30 pm
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🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務:
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
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✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【智翔的議會質詢-社會局、體育局(10/9)】 【社會局排富標準要制訂 微型公托設備要完善】 桃園市的社會福利的支出金額偏高,甚至被主計總處列為預警項目多年,桃園市府更曾承諾會研擬相關排富條款,至目前為止仍未看到相關規定,社會局應該檢討並加速研擬效率,增加排富條款才能讓真正需要幫助的民眾受惠。 ...
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中壢游泳教練 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧!
今天凱莉到了中醫診所🏥,看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖
✅隨著年齡的增長,人體器官逐漸老化,心腦血管等慢性病發病率逐年升高,營養不良問題也不容忽視。近年來,老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。
❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活,樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活,樣樣都需要別人的幫忙
❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚,而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物
✔什麼運動最好?
❌以前的觀念認為老人家的關節退化,就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說,游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能,但是負重量不足,如果只靠游泳的運動不夠,💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用:愛長照
❣️愛自己,從擁有健康的體態開始🏋️♂️🏋️
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(雙方需持身分證同時在現場)
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桃園5間💯廠館:
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
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✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
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中壢游泳教練 在 竹子的體育教室 Facebook 的最佳貼文
【運動】Functional Patterns 增肌
在開始嘗試Functional Patterns之前,剛好遇到搬家(從臺北搬去中壢),一邊帶小孩一邊整理東西花了兩個半月才搬好,兩個半月沒有運動,在睡眠不足、缺乏運動的狀態下,體重從50公斤一路掉落到45~46公斤,重回運動剛好可以啟動一個新系統的訓練計畫。
過程中有些人問我:
這樣的練法真的能增加肌肉量嗎?
沒有拿什麼重量能增加肌肉量嗎?
現在我能肯定的回答可以增加肌肉量,而且更有趣的是跟以前一樣51公斤,但體態是不一樣的,過去剛認識我的人會問我是不是有在健身,現在認識我的人會問我是不是有在游泳或衝浪。
本來是希望能同一套衣服拍一年給大家看對比,但影片中有幾件褲子已經穿不下了,運動內衣也是,最後一次拍影片的那天我的體重是51公斤。
側面:
https://www.facebook.com/WorkoutNozznel/videos/631427474310803/
#FunctionalPatterns
#FPtaiwan
#運動 #內湖 #訓練 #教練
#產後訓練
中壢游泳教練 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文
【智翔的議會質詢-社會局、體育局(10/9)】
【社會局排富標準要制訂 微型公托設備要完善】
桃園市的社會福利的支出金額偏高,甚至被主計總處列為預警項目多年,桃園市府更曾承諾會研擬相關排富條款,至目前為止仍未看到相關規定,社會局應該檢討並加速研擬效率,增加排富條款才能讓真正需要幫助的民眾受惠。
另外桃園區七月份新開設的慈文社區微型公托家園,智翔指出微型公托建築本身是由既有建築改建,七月份的開幕就發生跳電、悶熱的情況,因此智翔要求往後針對既有建築改建的公托或是其他場館,內部的管線與電路應該要全面檢修,才不會讓政府美意大打折扣。
【體育局相關場館建設進度要落實 運動中心盡快申請AED安心場所認證】
※中路足球場完工遙遙無期
智翔指出桃園市從事足球運動的民眾越來越多但是苦無場地,唯一的期望就是原訂今年度七月完工的中路足球場,但到目前為止足球場外仍是圍籬,工程標示牌上的完工日期已模糊,體育局應該檢討並盡速改善,讓桃園市的民眾可以盡快享受運動及足球的樂趣。
※三間運動中心 僅南平運動中心通過 AED安心場所認證
智翔說明依照目前法規公共場所須依規定放置AED,但是安心場所認證的重點在於,會要求70%員工完成CPR+AED的訓練,並不定期抽檢,甚至對放置的位置及標示都又一定規範。桃園市政府所屬許多局處都已經通過認證但桃園市三座運動中心(桃園、中壢、南平)竟然只有南平運動中心通過安心認證,體育局應該要求承包廠商盡速申請,保障民眾生命安全。
※友善長者 運動中心應增加樂齡證照持有數
智翔表示樂齡證照的用處在於持有證照的健身教練可以指導長者、孕婦甚至是身障人士從事運動及訓練,運動中心都設有公益時段,這些公益時段不能只是讓長輩或身心障礙人士去泳池泡水,增加擁有樂齡證照的專業人力才能提供給長輩或身心障礙人士更多資源,也讓他們能安心運動健康生活。
※校園體育場館對外開放 增加民眾運動場地
智翔舉例台北市雙園國中籃球場及游泳池是開委外經營,開放民眾租借使用,不僅增加使用率也讓民眾又不一樣的選擇。智翔更補充說明體育局應該更努力讓校園的運動場地包含操場、球場及泳池等,增加民眾的運動空間才能增加民眾運動的意願。
※相關體育園區進度 體育局應按照時程辦理
最後智翔提醒,桃園市五大體育園區以及長青運動中心的規劃及安排,體育局應該按照時程辦理,不論是土地徵收的進度或是設計規畫的進度,都應該遵守計畫期程並對民眾公告及說明,智翔也表示會密切關心進度,希望體育局可以做得更好。

中壢游泳教練 在 中壢郭教練泳訓班- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
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中壢游泳教練 在 [廣宣]中壢郭教練泳訓假日班- 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
中壢郭教練泳訓班在地深耕教學30年
郭家豪(大白鯊教練):28年游泳教學經驗、超過3500位學員
郭仁安(安安教練) :26年游泳教學經驗、超過3200位學員
王依民(鴨子教練) :11年游泳教學經驗、超過1100位學員
招生年齡:4歲(中班)~高中
上課地點:平興國中溫水游泳池
報名電話:0919974374 0970075410
報名地點:平興國中游泳池,5/11早上10點郭教練泳訓班櫃台報名
上課時間:108/5/11~108/7/20,每周六早上10:20~11:30
(6/7端午節連假停課一次)
費用:一次繳十堂課費用
幼幼班:十堂課5000元
初階、進階:十堂課4000元
優惠1:早鳥優惠,5/11以前預約報名,送200元
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優惠3:FB郭教練泳訓班按讚+分享,送100元
優惠可以同時使用
教學採能力分班,小班制教學
幼幼班5-8位
初階班10-15位、進階10-15位
預約報名,各班名額人數有限
中壢郭教練泳訓假日班群組
https://line.me/ti/g/aeeZZePr5m
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