關於 不 跑跳 運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#百年製鞋老牌 #買鞋趁現在⚡️
🇯🇵皇室指定【 MOONSTAR 機能童鞋】

#真實開箱實測_用過才推薦
#團購限時最低價_現在買最划算
#累積近百則真實好評_口碑滿分不踩雷

來自日本的MOONSTAR鞋子品牌
已經擁有145年的歷史！日本人都稱之為國寶鞋
更連續11年獲得全球Kids Design Award的肯定🏆
用心的好品質，深受大家的喜愛❤️

媽咪愛這次聯合MOONSTAR家的品牌活動
要到最低折扣只要51折起❗️等於平均一雙可折近$600
🔸速乾可機洗學步鞋款 🔸機能室內鞋款 🔸競速運動鞋款
#12.5~19cm 尺寸都有 越早下單越多款式選擇！
#沒有最好的鞋子_只有最適合的鞋子

挑對鞋子，才能在行走時好好包覆孩子雙腳
並訓練腳趾正確施力點，走路更穩妥🦶
✅ 後套強化：超強防傾倒後踵穩定機能
✅ 加寬鞋頭：楦頭更寬、更大、包覆性更好
✅ 專利鞋底設計：加速效果，柔軟好彎好跑

買過的媽咪都給予五星好評🌟
🙆‍♀️ 品質超好，輕巧好穿，小朋友輕易穿脫，穿久腳不會悶，還會再回購
🙆‍♀️ 楦頭寬，好穿舒適，小朋友穿著跑跑跳跳很開心
🙆‍♀️ 鞋子質感很好，柔軟易彎曲，小孩穿上沒有需要適應的問題

#點選留言處看款式👀

🔆奕華一直堅持要給學校師生一個優質且安全的校園學習環境，讓學生可以在操場和球場上盡情揮灑汗水、盡情跑跳！而且社區民眾也可以共享讓大家都更健康！

⚠️奕華向來重視學生的運動習慣養成和身體健康，身為大安區的立法委員，進到學校都會特別留意操場跑道和球場地坪。因大安區學校規模大部分都屬中、大型學校，再加上早、晚對社區民眾開放，所以操場和球場的使用量大，造成有些學校的地坪因經常修補而斑駁不堪，孩子上體育課或下課在這樣的空間上跑跳時，因地面破損而有裂縫不平整、PU跑道龜裂或已磨平沒有阻力，很容易發生危險，導致學生受傷！疫情期間，學生已經沒有什麼休閒娛樂，如果在操場運動還不能安心，未免也太令人心疼！

💪經過奕華努力向教育部爭取預算，已成功爭取的學校如下：
✅ #仁愛國中(正在施工中)
✅ #金華國中(正在施工中)
✅ #龍安國小（已完工）
✅ #師大附中（已完工）
✅ #古亭國小（已完工）
✅ #建安國小（已列入跑道專案）
✅ #龍門國中（已列入跑道專案）

🙏謝謝教育部、體育署和台北市教育局，讓我們一起努力為學生和社區打造更優質的教學及運動場所～

唔知大家有無發覺年紀越大d疤痕越難退，我身邊亦好多媽媽朋友開刀生BB後，對於肚上面那一條深深的疤痕感到好困擾，原來德國傷護專家易理妥褪疤貼推出左加大片裝，XL 裝長達 14.6cm 對付特長疤痕更有效、更貼服，特別是適合剖腹或手術等導致的長疤痕，或者因運動而留下疤痕的人都適用，我即刻話比身邊媽媽朋友知，佢地開心大呼 <終於等到了> yeah ^^

易理妥褪疤貼備有 2 種尺寸，正常尺寸 6.8cm 可依照需要裁剪成合適大小，不含藥性成分、任何年齡都用得。專為特別肌膚、顧及不同長短大細疤痕嘅需要，小朋友成日都會撞親跌親，我都比小周董用左易理妥褪疤貼去除佢腳上撞親的疤痕。質感親膚溫和，質地輕薄小朋友貼足全晚都無任何痕癢，因為透明設計就著痴住返學都吾會影響外觀，可以依照需要裁剪成合適大小 ･ 防水保護、敏感肌膚可用 ･ 透明透氣、有彈性，小朋友貼住就住跑跑跳跳都唔會甩。

小周董用左十日左右，見到疤痕明顯淡左好多，臨床試驗證實 3 星期起會更見效，可以減淡、平伏帶紅或凸起嘅新舊疤痕，我都試過真係好WORK，不過真係要持久每天用，就一定有效果，我而家對腳少左疤痕終於可以著返短裙，對腳唔會再一鐽鐽咁失禮啦 ^^

易理妥褪疤貼於各大商店有售

#Elastoplast #易理妥 #褪疤貼 #最快3星期有效 #加大片裝 #新登場 #快速減淡新舊疤痕 #臨床試驗證實 #elastoplasthk

Fitwell彈跳床好用嗎？
低噪音/彈力繩設計/讓孩子放電的育兒好物就在這！
孩子在家就是靜不下來，喜歡跑跑跳跳
疫情關係~又不敢讓孩子到公園玩
只能關在家中不能出門！
想要讓孩子在家放電，又可以安全的運動
彈跳床是個不錯的選擇～

Fitwell全能跳彈跳床-53吋
✿扶手可四段調整高度，大人小孩都適用
✿高強度網布，可利用面積最高＜八角＞
最大可承重100kG
✿高彈力繩及堅固框架，可調高度
✿可雙折疊，收納方便，節省空間
✿通過兒童安全測試，使用時更安心

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最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後，
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練，
於是身型日漸發胖，心裡很著急。

某天發現黑媽的站立運動後，
連續做了三個星期，
很意外的胃口變好了些，消化也好了些，體力也好了些…

其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出，
當時我不會運動也不愛運動，
所以幫不了他，
菜爸到處看醫生、推拿、復健，
但後來讓他獲得改善的方式是運動，
而且是重量訓練！

菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下，
改善了核心肌群與背、臀的肌力，
日常生活才逐漸走上軌道，
大家試想一下，一個大男人只能躺在床上，
連下床去廁所都很困難，
下背部和腿又麻又痛，舉步維艱，
復健的日子漫長且心理不好受，
因為外人看到他就是「好好一個人啊！」

椎間盤突出的痛，真的很痛，
我在旁邊用看的都能感覺到。

這位粉絲許願希望有長版的站立運動，
但上周黑媽天天準備直播，
抓不出時間拍新的影片，
所以我用「最快的」方式，
將二支熱門的站立運動整合起來，
從熱身到主要訓練再到伸展，
變成20分鐘的長版影片，先擋著用，
新教學請再等我一下下！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

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本周影片一次給你
☑️ 動作對照組
☑️ 輔具對照組
☑️詳細分解教學

不管身邊有沒有 KimiBarre美型棒，跟著做都會覺得好棒棒❤️‍🔥

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課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇！

• KimiBarre Pop 流行
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• KimiBarre Latino 拉丁

📌本影片為美型運動居家簡版

動作排序：

夾鼠蹊組合A

關肋骨組合Ｂ

夾鼠蹊組合Ｃ

關肋骨組合Ｄ

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