關於 不運動會怎樣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 多久沒運動會造成「肌肉流失」？兩個「動態暖身」重啟沉睡肌群

多久沒運動/上健身房肌肉會流失？疫情趨緩重回健身房謹記「2不3要」 ...

#12. 如果長期不運動，會導致這些嚴重後果！最後一個難以啟齒

如果長期不運動，就會導致身體的免疫功能下降。如果身體的免疫功能下降了，我們的身體就一定變差。而且非常容易生一些小病，得了病也難以癒合，很難 ...

#13. 人如果长期不运动会怎么样？_锻炼 - 搜狐

积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反… ... 长时间不运动会怎么样？ 2周不运动，心血管功能下降1.8% ... 2周完全不动，肌肉力量衰老40年.

#14. 衞生署-運動知多少

不須從事劇烈運動也可促進健康。 增加運動量(持續時間、次數或劇烈程度)會對健康有更大益處。

#15. 當你超過三天、十天、兩年不運動時，身體會出現這些看不見的 ...

從技術上來說，你的肌肉量會降低10 %，有氧能力也會開始下降。 連續六週不運動：容易感到疲倦. 在不運動的第6 週，你還是可以維持日常 ...

#16. 【運動好處】長期不運動易變肥、骨折？一文看清6大缺乏運動 ...

五、容易感到疲倦. 隨著年齡增長，肌肉力量會逐漸下降，鈣質也會不斷流失。如果長期不運動，這種 ...

#17. 不運動會折壽？運動好處多，羽球網球最長壽！ - Lyprinol立適得

延續東奧激情，群眾發酵了一股運動風潮，大家都知道運動有益身體健康，但究竟哪一種運動最能幫助長壽呢？ 丹麥研究發現：羽球、網球、游泳、慢跑等7種運動 ...

#18. 不喜歡運動？日常5件事「加減做」，總比完全不動來得好！

每周至少運動3次，是衛福部國民健康署建議國人的運動標準；然而，根據國內調查發現，13歲以上國人近7成無規律運動習慣。 完全不運動癌症、憂鬱悄悄來 ...

#19. 不喜歡運動的人可以用這7種方法健身（呼吸也是一種？）

無論如何就是討厭去健身房？不喜歡在公眾場所健身，從彈翻床、鋼管舞到呼吸與芭蕾舞，用這些抒壓方法換來好身材吧！

#20. 日院長：瘦身的秘訣是「不要天天運動」 | 肌肉| 增肌| 脂肪

運動 時，只要有意識地使用肌肉就會提高效果。不需做辛苦的肌力訓練。健走、慢跑、游泳等，像這些能夠確保充分呼吸的有氧運動。間歇性快走是打造不發胖 ...

#21. 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 - 博客來

書名：天生不愛動： 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思，原文名稱：Exercised：Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding， ...

#22. 她每天動變更胖！醫嘆是「5運動習慣」做錯了：澱粉要吃啦

少吃多動是瘦身的不二法門，一名70公斤女子自述為了剷肉，一週5天衝健身房上zumba課，沒課就跑步1小時，但肥油卻穩如泰山，自覺不夠努力她乾脆天天 ...

#23. 一天沒練就焦慮？ 真有「運動成癮」這件事？ - Teamjoined

小心「運動成癮」找上你！熱愛健身，和健身成癮的最大差別在於你是讓 ... 那麼你可能已經有「運動(健身)成癮」的心理問題 ... 總覺得自己不夠好，一天不運動就會變醜.

#24. 過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

我們在《正確練肌力，血壓不爆表》有提到，健身會讓血壓出現變化。通常有氧運動造成的血壓上升較不明顯，運動者於運動過程中血壓多介於在140 mmHg到160 ...

#25. 心理影響生理 這句話常聽到...我卻不以為意！ 現在我信了 ...

不運動會 死掉"Exercise, or DIE”. 心理影響生理 這句話常聽到...我卻不以為意！ 現在我信了！ 話說上週我因為健身腰帶綁太緊導致右側肋骨下緣疼痛，詢問了許多朋友 ...

#26. 太久沒運動？重啟訓練計畫請注意2不3要 - World Gym Blog

疫情微解封，太久沒運動的你已經迫不及待到健身房瘋狂訓練嗎？修但幾咧！一段時間沒鍛鍊，肌力、心肺能力和柔軟度早已不如從前，若依照原本強度去運動 ...

#27. 求醫不如運動40歲後留住青春與健康的運動訣竅 - 啟新診所

因此不要強迫自己做不喜歡的運動或與自己年齡不符的運動。運動項目選擇要包括有氧心肺運動，及增加肌肉力量、柔軟度及平衡能力的運動項目，例如健走、游泳、 ...

#28. 不運動會體質下降，老人如何才能「合理」運動？ - 今天頭條

有些老人為了鍛鍊身體就會去戶外進行跑步，拉環等健身運動。但是又常常發生肌肉拉傷，關節損傷等運動傷害。這可讓很多人犯了難，究竟是不運動好呢?還是 ...

#29. 长期不运动的人会怎样？ - 新闻- 腾讯

长时间不运动会导致肠胃蠕动减慢，进而影响消化功能，容易造成消化不良，食欲不振，腹胀，腹泻，便秘等消化问题。 锻炼能帮助人体排汗，让体内的毒素更 ...

#30. 老人運動好處有哪些？3種不同強度簡單做，維持健康快樂享福！

已有許多科學解釋太極拳可以維持健康，即使是較短或經過改良的太極拳動作，也可以提高肌肉力量與柔軟性，甚至能減少老年人跌倒並改善平衡。太極拳是不需要 ...

#31. 晚上運動更傷身？何時運動最好？教授1句話點破迷思 - 早安健康

晚上連小鳥都知道藏在林子裡，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛鍊效果，還會傷身子。 如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛鍊，老人們也不甘落後。在高雄，有一群 ...

#32. 運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動 後該忍住不吃? 把握黃金時間，秒懂運動前後怎麼吃最『享瘦』 TCRD「垂直整合」現有的技術、產品、資源，橫跨整個價值鏈的每個環節，以豐富的在地市場知識和經驗， ...

#33. 運動｜缺乏運動容易引發6大健康危害高血壓糖尿病癌症找上門

一、心血管疾病. 運動不足的人，容易血液循環不順暢，也無法加速血液中的新陳代謝，所以容易有動脈硬化、高血壓、 ...

#34. 為什麼總是減肥失敗？10個瘦不下來的惡習公開，不想發胖要避開

疫情期間有些人爆肥，而有些人卻成功瘦下來！以下減肥失敗原因太殘酷啦，只要中一招就離瘦越來越遙遠！ ELLE整理出10個造成瘦身失敗的飲食、運動、 ...

#35. 運動鮮事- 臺北市中正運動中心

舉例而言，如果你一週跑40公里，那速度較快的練習（如間歇、配速跑）不應超過6公里。 明智的配速訓練方法可以大大提升跑者的表現，相反地，不明智、過於躁進 ...

#36. 天生不愛動: 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12 ...

如果運動真的對我們的健康有益，為什麼那麼多人不愛運動、無法堅持運動計畫、甚至逃避運動？ 本書作者丹尼爾‧李伯曼（Daniel Lieberman）是哈佛大學人類演化生物學教授， ...

#37. 运动不足有八大危害--健康·生活 - 人民网

受访专家：火箭军总医院骨科副主任医师王长江长期不运动是健康的大敌，世界卫生组织指出，身体活动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子， ...

#38. 長高運動有哪些？醫師建議這11種運動想長高必做 - 親子天下

公式後半段的±7（男生）或5（女生）則是一個標準差，身高加減一個標準差仍在合理範圍。 因此，若父母的身高不高，孩子長得高的機率確實較低。 第二個要 ...

#39. 每天只花10分鐘跑步可以改變什麼? - RedBull.com

無論你是只想念健身房的日子，或是提不起勁來開始運動的人，每天用10分鐘來進行跑步，絕對是提升健康狀況最理想的起點。根據身為醫生、跑者和《分類： ...

#40. 肌肉量少，心血管疾病風險增8成！如何精準運動有效增肌不 ...

50後，許多人覺得自己力氣變小，開始擔心肌少症上身；甚至有人納悶，明明都有在運動為何依然肌肉流失？是運動量不足還是方法不正確？是否應該尋求專業協助 ...

#41. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

事實上，脂肪和瘦肉本來就是不同的個體，打個「人種」（基因）的比方，譬如我們都很羨慕黑人的運動能力，但不管怎樣努力訓練，在基因上也不會變成黑人。換言之，脂肪與瘦肉 ...

#42. 《9分鐘全身肌群精實訓練》：為什麼要做重量訓練 - 關鍵評論網

有氧運動會讓你胃口大開，抵銷掉更多實際消耗的卡路里。 跑步、騎腳踏車或上階梯有氧課的時候，多半不會因為肌肉耐力或心血管耐力而變得更容易， ...

#43. 運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ - iFit 愛瘦身

說到運動，你的第一直覺是什麼呢？ · NO NO NO～其實要瘦身，根本不需要這麼辛苦，「快走」就能有效消脂喔！ · 脂肪不會跟著汗水一起排出 · 是的，人類的汗腺會排泄水份、鹽份 ...

#44. 全都是藉口！十大拒絕運動的原因大集合 - 遠見雜誌

（攝影：魯皓平） 說的就是你妳你妳你妳！ 運動這檔事啊～有人喜歡有人討厭，其實也沒什麼好非議的，不過話又說回來，不運動沒關係，但硬要找藉口逃避 ...

#45. 運動後吃澱粉不會胖？ 當心吃錯胖更快！ 營養師1方法突破 ...

不過，有運動並不代表能從此「開懷大吃」，在運動前後還是要避免攝取含有精緻糖的食物，如蛋糕、點心等，建議多以「非精緻」碳水化合物為主。 不吃 ...

#46. 運動後沒有正確休息，小心身體提早報銷！奧運隊醫教你

運動 過度、訓練過量，不僅不會讓自己的運動表現變好，還可能對身體造成傷害，影響的不只是生理機能，也同時影響心理反應。或許你會覺得休息是在浪費 ...

#47. 運動與減重

簡單而言，要維持運動"333"原則，即每週至少運動三次、每次在30分鐘以上，而每次運動時心跳需達一分鐘130下左右，達到可說話但唱不出歌的狀態，才是適量；你是否以 ...

#48. 運動過度：怎樣避免陷入運動成癮的怪圈- BBC News 中文

新冠疫情期間，凱瑟琳和許多人一樣被強制休假，本來一直受到進食障礙困擾的她開始增加運動量來填補大量的空閒時間。 凱瑟琳說， 由於不上班，日復一日缺少 ...

#49. 筋肉媽媽專欄：瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡 - 美麗佳人

小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算不上是正餐。 小黛還有大量的運動，卻沒有充足的熱量提供給身體進行運作，沒有完善的營養 ...

#50. 怕老人受傷不敢動？越不動、病越多！預防肌少症有絕招 - 愛長照

有退化性關節炎的肌少症患者也可以躺臥，進行橋式，把屁股和身體往上挺高，加強腹部、大腿等核心肌群，也可以進行空中踩腳踏車的運動，不僅可以改善肌 ...

#51. 練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！

是否覺得自己練不太壯？ ... 那今天這篇文章要跟大家討論就是易瘦或是難增肌練不壯的人需要注意的事情。 ... 減肥運動的完整攻略 · 什麼是綠拿鐵？

#52. 一趟重新認識自己的旅程-運動板 - 波波黛莉

我是個超級不愛運動的人舉凡跑步、爬山、打球、游泳....明知道運動對身體好、多運動人才會比較有活力、要活就要動、不運動會胖、會文明病.

#53. 為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少

減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄提出4 ... 內行人大推7個室內景點，想安靜看書、爆汗運動都不是問題 ...

#54. 长期不运动会怎么样 - 百度知道

1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。 2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。 3、使人的全身血管血容量减少， ...

#55. 晚上想要運動嗎？4 點告訴你適不適合！ - 迪卡儂

遲做總比不做好. 你可能時常在想，究竟什麼時候最適合運動？ 其實早上永遠是運動的最佳時間，因為人體器官 ...

#56. 为什么健康饮食+运动身体反而更脆弱了？ - 新华网

还有不少人有这样的体会：刚开始运动的时候，身体变轻盈了，睡眠质量提升了，白天也更有精神了。还有研究数据表明，虽然多吃不运动不利于癌症预防， ...

#57. 「宅」不運動會出大事！每周少於150分鐘研究：染疫後死亡率 ...

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導疫情之下，台灣絕大多數民眾都自發性封城，非必要不出門，但宅在家久了，運動更形重要！國外研究就指出，長時間不運動的人比起每.

#58. 想減肥就要多運動？醫師透露真相：減重CP值最高的方法其實 ...

2019年4月28日 — 今天史考特要來觸碰到一個很少人知道，卻是個非常不悅耳的真相：運動減重的效果並不好。 「什麼？這不是一分鐘健身教室嗎？史考特是不是被盜帳號了？」您 ...

#59. 心肺耐力和有氧運動訓練

小肌肉長時間有節奏的活動，如彈. 鋼琴對於心肺功能的幫助不大。 有氧運動的項目很多，像快走、慢跑、騎腳踏車、登山、有氧舞蹈、長時間. 游泳和跳繩 ...

#60. 醫學上真正對「女性身體有效」的運動4招，絕對減脂

女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升 ...

#61. 為甚麼長者需要做運動？ 恆常運動維持肌肉質量

以往普. 遍人對長者的健康. 要求不高，「行得走得、. 食得瞓得」便可以，僅僅關. 注其自理能力和體能範疇. 等。近年更多人開始關注長者. 的心理健康或如何減慢衰老，運. 動 ...

#62. 運動完之後體重不減反增？減脂3大迷思告訴你，有氧 - Bella 儂儂

在訓練、運動一陣子後，正常來說應該會因為體脂肪下降而造成整體體重的下降，但是肌肉量也會因訓練過程中所帶來的刺激而增加，同樣體積的肌肉會比脂肪還要 ...

#63. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

最近兩年你一定有發現，臉書IG上健身的人口變多了，到處都是在健身房、跑步運動打卡的照片. 這代表人們也越來越注重健康生活、追求完美體態的自己.

#64. 產後想快速變瘦，做「這兩個運動」就對了！ - 嬰兒與母親

要用跑步達到燃燒脂肪的效果，關鍵之一就是讓跑步速率維持一致。跑步機由機器固定速率，不會因為天氣、路況或個人因素（如體能）改變，跑者得以維持在一個 ...

#65. 【觀念】運動會不會造成膝蓋退化？ - Bestmade 人學院

2017年「美國運動醫學」期刊報導了一篇統合性研究，分析累積至今的文獻，學者發現跑步者接受膝關節置換手術的機會，比不跑步者來得低。比較70歲的跑者與同 ...

#66. 運動完後必做的4件事 - 司博特

當妳按下跑步機上的停止鍵、或舉完最後一下啞鈴後，接著就擦汗、洗澡、回家睡覺了嗎？不不不，妳還有些非常重要的事情得做。 運動期間，身體所消耗的能量與使用的肌肉 ...

#67. 体育运动- 维基百科，自由的百科全书

... 的活动，诸如奥林匹克运动会等大型体育赛事只允许满足此定义的体育运动进入，诸如欧洲议会等其他组织也把一些不含身体运动要素的活动排除出体育运动的概念中去。

#68. 為什麼運動會上癮？不運動感覺不舒服？ - 壹讀

2.突然驟減脂肪攝入是不好的，影響自身激素分泌。尤其是男性，雄激素的分泌減少，會影響肌肉的發展。 3.健身是以身體健康，而不是以放棄身體 ...

#69. 燃脂效果比跑步還好！「跳繩運動」除了快速減脂還能改善便秘

這個具有神奇訓練功效的運動方法，或許很多人小學就學過了，那就是─「跳繩」。跳繩在過去這幾年，雖然並不像重量訓練被各路專家捧上神壇， ...

#70. 想健康又懶得動怎麼辦？突破「不想運動」的8 大盲點 - 女人迷

下班好累不想運動？不過你知道嗎，運動其實並不會讓身體更疲累，反而能讓你心情愉悅、充滿正能量！

#71. 「宅」不運動會出大事！每周少於150分鐘研究 ... - 匯流新聞網

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 疫情之下，台灣絕大多數民眾都自發性封城，非必要不出門，但宅在家久了，運動更形重要！國外研究就指出，長時間不 ...

#72. 運動訓練前要吃還是不吃？空腹運動的優缺點一次分析給你

運動 前你會先選擇進食再運動或空腹運動？相信有許多的人都會認為空腹運動，能讓身體消耗大量的脂肪作為能量的來源，確實空腹進行運動訓練存在著一些好 ...

#73. 【運動科學】太久沒運動？ 小心這些陷阱

在這種狀態下，如突然做出衝刺動作時，雙腳會使股四頭肌向上拉，但大腿後肌的長度卻跟不上，便很容易斷裂。另外，名為「脛肌」的小腿肌肉也是很脆弱的，如 ...

#74. 【查證】晚上不要運動？鍛鍊要「講時間」不然傷身？中西醫解析

復健科醫師則指出，運動的風險主要分成肌肉骨骼系統的問題和心血管疾病兩大類，但以這兩類傷害而言，早上或晚上運動其實看不出差別。 網傳「晚上運動違反 ...

#75. 沒運動可以喝乳清蛋白減肥嗎？ - 營養師週報 - 盛綱生物科技

但這樣瘦下來其實並不算太健康，因為沒有運動而光喝乳清蛋白，你減下來的體重多半是來自體內的水分及肌肉流失，並非「脂肪組織」的減少。如果你真的追求 ...

#76. 運動會喘不一定是心臟問題！ 心肺復健助你充滿活力 - 健康醫療網

心肺復健不只適用心肺疾病的患者！台灣心肺復健醫學會常務理事、台北榮民總醫院復健部周正亮主任表示，心肺復健服務對象非常廣泛，不論是正常人或是 ...

#77. 衞生防護中心- 運動有法,慢性病友運動須知

部份肥胖人士可能因關節、肌肉或骨骼的問題而未能做某些身體動作，故在選擇體能活動種類時應量力而為。 不少肥胖人士亦可能患有隱性的心臟病，故運動時需 ...

#78. 假日運動不傷身，7重點避免運動傷害 - 龍馬名床

假日和朋友一起做運動，聽起來很棒，一來顧健康，二來聯絡感情，為什麼許多醫生不建議「只在」假日運動呢？ 門診中，關節磨損、肌肉拉傷、足部疼痛等等， ...

#79. 「跑步」運動前必讀：你適合跑步嗎？錯誤觀念小心越跑越「傷 ...

不建議平時沒有運動習慣的心血管疾病患者，在沒有訓練過的情況下參加路跑活動。 廣告- 內文未完請往下捲動. 過度肥胖者.

#80. 運動是如何改善免疫系統和發炎反應？ - 肯尚健康管理

根據研究報告顯示有計畫性的長期運動訓練對提升身體的免疫系統功能是有幫助的，而運動究竟在免疫功能裡扮演了什麼樣的角色？是否有實際的防疫效益呢？ 大家可能不知道的是 ...

#81. 不運動會覺得很痛苦，這是怎麼回事？！ - 遊石設計

By Rona Tsai (2017 Summer Intern). 圖片來源：https://goo.gl/nu3o7t. 運動對很多人來說是知道必須做、卻又提不起勁的事情。相反地，在一次訪談中， ...

#82. 不運動，喝水也能瘦！運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式

很多人為了要擁有完美好身材，會透過特殊、極端飲食方式，來達到瘦身效果，但是，其實只要身體有足夠水分，就能促成體內新陳代謝，進一步健康減重。

#83. 长期不运动有何危害？这几点你一定要知道！ - 新浪

久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化 ...

#84. 【馬路消息】在家也不偷懶的運動方法，SmartRope 藍牙智慧 ...

根據問卷調查，有45% 的人想運動，卻不知道從何開始，並覺得跑步或其他運動太花時間、沒效率。Tangram打造了更加輕巧好收納的”SmartRope DONUT ” 藍牙 ...

#85. 1個月不喝飲料會怎樣？過來人曝「有感效果」：皮膚超光滑

8 小時前 — 多喝水對身體有諸多好處！近日一名網友分享，曾看過有人「一個月只喝水」，完全不碰飲料，身體出現驚人變化，因此好奇有人嘗試過嗎？

#86. OCA 決議縮減亞運會規模 - 中華奧林匹克委員會

因新冠疫情推遲到明年的2022 杭州亞運，目前已有43 國19,807 名選手報名參加40 種運動、 61 個科目、482 個獎牌項目的比賽，相較於去年的東京奧運會 ...

#87. 田徑》終點已經聽不到熟悉的聲音！ 高一生奪女子400金獲地主 ...

麗台運動報 ... 恢復訓練就摘金，但蕭宇倢賽後不僅沒有笑容，反倒爆哭說：「終點已經聽不到那個熟悉的聲音了！」 ... 蕭宇倢(右2)摘金，但卻不開心。

#88. 111年全民運動會宜蘭代表隊創佳績勇奪6金 - HiNet生活誌

地方中心／宜蘭報導（圖／宜蘭縣府教育處） [廣告] 請繼續往下閱讀宜蘭縣政府為獎勵111年全民運動會參賽選手，並感謝與肯定教練及相關團隊長期對體育 ...

#89. 張家陞讚江宏傑「連罵人都溫柔」 盼紅隊能在小巨蛋奪冠 - 鏡週刊

張家陞是前運動員，接觸過不少運動，此次參加節目多能迅速上手，「唯一需要學習的就是場上的溝通，現在開始慢慢會直接把好的、不好的，或想鼓勵的都直接說 ...

#90. 張家陞要求換人反被鼓勵讚江宏傑「罵人都溫柔」 - CTWANT

張家陞是前運動員，接觸過不少運動，此次參加節目多能迅速上手，「唯一需要學習的就是場上的溝通，現在開始慢慢會直接把好的、不好的，或想鼓勵的都直接說 ...

#91. U23世界盃》2比6不敵韓國中華隊吞本屆首敗- 體育

U23世界盃》2比6不敵韓國中華隊吞本屆首敗. 21:442022/10/20 ... 2025年全國運動會在雲林雲林競豔精彩無限. 19:102022/10/19.

#92. 樂天最美蜜桃炸裂！壯壯曝1部位成長網驚：名符其實

事實上，平常有運動習慣的她，身材已經相當勻稱，不過在全明星的. ... 不過令人驚訝的是，因錄製《全明星運動會》而暴增的運動量，導致她大腿變得壯碩 ...

#93. 台中身心障礙運動會登場！增加特奧輪滑競速盧秀燕：享受運動

上報歡迎各界投書，來稿請寄至[email protected]，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身分簡介。 上報現在有其它社群囉，一起加入新聞不漏接！社群連結 ...

#94. 向毒品說「不」！ 圓光文教基金會桃市龍岡國小反毒宣導寓教 ...

廖宜輝呼籲學生要堅絕遠離毒品，並展現對毒品說「不」的決心。 ... 第三屆輔具休閒運動會明歡樂登場場地友善腦麻者也能參與. 2022-10-21 16:41:25 ...