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在不吃晚餐的壞處這個產品中，有75篇Facebook貼文，粉絲數超過4,745的網紅柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration，也在其Facebook貼文中提到， ｜ 實體vs實體課程 ｜ 分享一下實體課程時的同學作品。 / 倘若真的比較起來， 我自己更喜歡實體課程可以很直接的跟同學互動， 不用下課等同學訊息， 看到有可以改進的地方， 可以直接的示範。 壞處時， （疫情前）偶爾比較多人上課， 大家可能沒辦法很近的看到手部動作。 另外上下班時間的交通， 有...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【一魚三吃】家常菜煎、煮、蒸簡單一次學會！煮出最新鮮的滋味！台灣虱目魚需要你！ 「虱目魚怎麼煎得漂亮？怎麼煮得入味？蒸的要怎麼才好吃？」 「照著步驟簡單做，保證學得會啊！」 之前鳳梨遇到外銷困難， 簡單哥自掏腰包買了約6000斤來回饋給粉絲！ 沒有拿到的各位沒關係，你還有機會！ 『現在，台灣虱目魚...

不吃晚餐的壞處 在 柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration Facebook 的最讚貼文

柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration By 柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration

2021-09-29 21:00:17 有 19 人按讚
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｜ 實體vs實體課程 ｜

分享一下實體課程時的同學作品。

/

倘若真的比較起來，
我自己更喜歡實體課程可以很直接的跟同學互動，
不用下課等同學訊息，
看到有可以改進的地方，
可以直接的示範。
壞處時，
（疫情前）偶爾比較多人上課，
大家可能沒辦法很近的看到手部動作。
另外上下班時間的交通，
有時候塞車一下，
大家可能就來不及吃晚餐了。

線上課程的好處，
沒有地點的限制，
大家可以在自家舒適的畫圖，
手的動作可以近拍，
現在也新增錄影了，
可以重複觀看。
還有最近會開始製作草稿步驟講義，
希望可以解決有些同學看到一張白紙，
就不知道怎麼下筆的困少。
壞處是，
一直對著螢幕講話，
我自己有時候真的擔心詞不達意，
但看不到大家的表情，
會不會大家在電腦前其實非常困惑呢？

最近常常會在下課後糾結，
有些上課的地方不知道到底講得好不好，
有幾個好熱心的同學，
每次都安慰我兩種方式都各有好處，
都可以嘗試，
你們真的是有夠溫暖的啊！

/

10月的課程開始報名了，
實體課程現在雖然開放，
不過還是一個小而美的人數，
希望有緣來報名的朋友，
都可以舒服的過上一個夜晚，
開心一起畫圖！

線上直播課程報名：
https://reurl.cc/GbbWO3
實體課程報名：
https://reurl.cc/YjjLNO

#線上課程 #實體課程 #水彩課 #柔伊插畫 #療癒日常 #水彩教學影片

Tags:
柔伊插畫 Zoe Chuang Illustration

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hi，這是柔伊插畫 這裡做的事有： 插畫設計｜插畫教學｜畫生活｜寫流水帳 Hi, this is Zoe Chuang These are what I do: Illustration/ Printmaking/ Art Workshop/ Daily drawing journal
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不吃晚餐的壞處 在 Demeow繪畫小劇場 Facebook 的最讚貼文

Demeow繪畫小劇場 By Demeow繪畫小劇場

2021-08-03 21:40:44 有 38 人按讚
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《Mr. Meow cafe》邀請你一杯咖啡的時間，放鬆一下！

覺得常常進入焦慮的漩渦嗎？
一開始焦慮、低沉的心情就停不下來……

今天想要來跟大家分享一本好書的方法！
這個方法隨時隨地都能做！
最好也是想到時就做一下，馬上能緩解焦慮！

在執行『心靈重開機』計畫之前
需要寫三項自製表單：

拿出一張白紙
📍 「我辦得到的事」–至少三十項
內容越淺白越好，重量不重質！✏️
例如：我會畫畫、我會搭公車、我會吃飯

📍「我喜歡的人事物」內容越清楚越好
例如：我喜歡吃甜點
➡️我喜歡在晚餐後吃甜點，因為我會感到幸福。
1.我喜歡做的事（or嗜好）
2.我喜歡的東西（食物or物品）
3.我喜歡的人物（真實or虛擬都可）
4.我喜歡的地點

📍最後寫出自己的缺點（10項以內）
寫完後在隔壁把他轉換成優點
例如：我很龜毛➡️我做事謹慎
我很沒用➡️我只是還不熟練而已

———————分割線———————
『心靈重開機』這本書的重點跟精華！

請一定要照著步驟來進行
1.『停止』負面思考：
停下手邊的事，抬起頭看看上方。
開始觀察四周環境，從外面的聲音、物品的顏色等等。
╳停止不是停下手邊的事，滑手機╳
(※註：低頭在大腦的結構上，會觸進內在對話，讓你想更多。)
這個步驟很重要，把意識集中當下
當你焦躁不安的心情被打斷後
馬上實施下一步

2.『增加』正面思考：
拿出「我辦得到的事」及「我喜歡的人事物」清單
可以唸出來或在心裡默唸
能讓心裡產生安定感，打破”自己甚麼都做不好”的想法

3.『改變』思考習慣：
用換句話說的方式，建立自信心
拿出優缺點清單，以下面的句子大聲唸出：
「我很(缺點)。不對！我只是(優點)！」
EX：「我很懦弱。不對！我只是很溫柔！」
唸到”不對”時，更能大聲地站起來。

作者建議，不要等心情低落時才開始做
應該要把「他」像個習慣一樣
大多的人在一個半月就能慢慢獲得效果

※這個計劃的訣竅在於「不要認為『非做不可』」。
因為會憂鬱的人，通常都是因為太認真了
往往責怪自己沒有實踐，但這樣就本末倒置了！

目前我是會在每天早上刷牙洗臉後
以及睡前都會各做一次。
這幾天的心情有漸漸明朗起來！

———————分割線———————
最後想分享
※容易引發憂鬱的三種思考模式※

🌼「我不可以往負面思考。」
→越是想的不可以，就會在意這件事！
負面思考不是壞事，能讓你更客觀地看待事情。
但如果長期的負面思考，就會養成＂凡事都以壞處想的習慣＂
當你能接受自己正處在低潮的時候，
才能跳脫負面思考的迴圈。

🌼「我最好／必須樂觀一點。」
→會讓人產生＂為了樂觀起來，我非做什麼不可。”的想法
反而會讓人產生焦慮感。
且因為你習慣了難過、消沉，你無法想像樂觀的情況。
所以會建議你去累積一些小確幸，且配合「心靈重開機」
EX：今天最開心的事是甚麼呢？
可以每天都這樣問自己，累積小快樂、小幸福感！

🌼「對事情的原因過度追根究柢。」
→既使追根究柢，也不知道答案或原因是不是正確的。
就算知道原因也不一定能改變現狀，還會導致恐懼和不安越來越強烈。
『如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦！』－心理學家Stephen Giligan

———————分割線———————
📍心得：
這本書是2021五月出版的，算是非常新的書
看完這本書馬上就開始實施了將近2個禮拜
我原本也會因為一些不好的事，常常陷入”追根究柢”
或是”自我懷疑”的想法，越想越焦躁不安
心裡悶悶的定不下心來
讀完這本書，是我看過憂鬱相關書籍
最能實際應用，且簡單好上手！
不會空泛的叫你要保持心情愉快、多去做運動、聽音樂放鬆
而是有效的利用停止→增加→改變
來達到一步一步建立信心的辦法！

※小提醒：如果你有憂鬱、焦慮、躁鬱等等
都不要一直想著別人要幫你想辦法、幫你跳脫痛苦
如果你想改變，應該由「你」來踏出地一步！

試試看這個方法，簡單、低成本，又能建立信心！

最後，希望我們都能戰勝自己的心魔。

-
參考資料：
作者：#川本義巳
出版： #日月文化 #大好書屋
書本： 《一天3分鐘，擺脫憂鬱！10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安。》

#圖文創作
#正念 #身心靈
#勵志小語 #憂鬱 #閱讀
#正面能量 #正能量語錄
#插畫日常 #閱讀筆記 #閱讀日常
#語錄心情 #心情小語 #焦慮 #人生好難
#身心靈 #不安 #不安障害 #情緒
#anxietyattacks #anxietyfighter
#positiveenergyplus
#우울증 #불안

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不吃晚餐的壞處 在 波妮說食話 Facebook 的最讚貼文

波妮說食話 By 波妮說食話

2021-07-06 21:00:20 有 7 人按讚
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#好市多 #義大利麵碗
一直逛好市多社團的壞處
就是會看到版友的開箱
就腦波弱的跟著買下去😂
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🔎追蹤IG @ke6221 煮更多料理😌
🤳搜尋FB、部落格 #波妮說食話 🍴 #波妮上好菜 🇫🇷
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💰一組4入$449
有紅、綠、橘、藍四種顏色
方便裝乘不同食物來襯托主角 😏

🔺無澱粉減醣晚餐
底下的生菜是在小七買的
新鮮又方便還附醬
再煎上一塊牛排🥩 炙燒雪花牛
蛋白質滿滿的來顆荷包蛋 🍳
滿足，希望不會很快就肚子叫🤣
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你的 #減醣餐 都怎麼吃呢？
-
📍全台好市多
💰義大利麵碗 $449
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不吃晚餐的壞處 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-05-25 19:00:20 有 19,192 人看過 有 379 人喜歡
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【一魚三吃】家常菜煎、煮、蒸簡單一次學會！煮出最新鮮的滋味！台灣虱目魚需要你！

「虱目魚怎麼煎得漂亮？怎麼煮得入味？蒸的要怎麼才好吃？」
「照著步驟簡單做，保證學得會啊！」
之前鳳梨遇到外銷困難，
簡單哥自掏腰包買了約6000斤來回饋給粉絲！
沒有拿到的各位沒關係，你還有機會！
『現在，台灣虱目魚需要你！！』
在這影片你不只可以學到最熱門的料理吃法，
還可以搶好康幫助台灣漁民喔！

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🥣『香煎虱目魚』需要準備的材料🥣
👉虱目魚肚片 1片
👉檸檬椒鹽粉 適量
（替代：椒鹽粉）
👉米酒 1大匙
👉薑 7克
👉檸檬 1瓣
🥘開始簡單製作🥘
①虱目魚灑上胡椒鹽、米酒、鋪上薑片後翻面
②再灑上胡椒鹽後靜置十分鐘，吸乾水分
③熱鍋下油，魚皮朝下後上蓋（不要蓋死）
④煎至金黃色後翻面，雙面金黃即完成囉
-
🥣『破布子蒸虱目魚』需要準備的材料🥣
👉破舖子 60g
👉虱目魚肚 1片
👉醬油 1.5大匙
👉香油 1.5大匙
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
👉米酒 20克
👉薑 5克
👉蔥 10克
👉辣椒 3克
🥘開始簡單製作🥘

①將虱目魚灑上鹽巴、白胡椒後抹勻後加米酒
②將樹子輕捏後加入醬油、香油攪拌均勻
③鋪上蔥段、虱目魚、剛盤中的米酒
④燒水，放入虱目魚等待三分鐘淋上樹子醬汁
⑤再等待三分鐘後將蔥段拿起鋪上 蔥 薑 辣椒
⑥將香油熱到冒煙後淋上蔥、薑、辣椒上
-

🥣『虱目魚湯』需要準備的材料🥣
👉虱目魚肚片 1片
👉薑 7克
👉米酒 1大匙
👉水 1000毫升
👉蔥 2克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥘開始簡單製作🥘
①將虱目魚切塊
②加水、薑絲、米酒待水滾加入鹽巴、白胡椒
③關小火後下虱目魚約2分鐘
④最後再加入米酒、薑絲即可美味上桌

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

😍簡單哥幫各位凹到優惠拉！😍
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2. 蒲燒無刺虱目魚肚 (140g以上)* 2包
3. 虱目魚里肌肉 (300g)* 1包
4. 虱目魚皮 (300g)* 2包
5. 虱目魚丸 (250g)* 2包

【B.家常美味鱻魚組 (8入) $980元(含運費)】
1. XL級無刺虱目魚肚 (180g以上)* 5包
2. 虱目魚里肌肉 (300g)* 1包
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#簡單哥海鮮料理
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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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不吃晚餐的壞處 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2020-11-11 18:30:12 有 1,543 人看過 有 40 人喜歡
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咖啡喝多少懶人包終於來拉！一定要喝一下的拉，但要喝多少？

另外原來淺焙更多咖啡因？冷萃更多咖啡因？哪尼？！
快來看看最精彩的 百篇文獻 咖啡最終章！

☞幾歲前不建議喝咖啡？少年仔可以喝嗎？喝多少？
益家煮Cook4Fam fb粉絲團年齡vs咖啡統整圖片來嚕！：
https://www.facebook.com/319845258505928/posts/969896893500758/

☞喝咖啡好處？壞處？咖啡懶人包！：
https://tw.osparks.com/player/245/8387

☞其他愛撥營養小知識 ：
懷孕不能喝咖啡？！才怪喝爆（威不是）
https://youtu.be/_W-WtKUyvb4

喝咖啡原來不會胃食道逆流或骨鬆？危險的是....
https://youtu.be/RlcGkj8ygwo

✍參考文獻：
[1] FDA & EFSA建議一天咖啡因不超過400mg
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4102
[2] J型圖文獻最低點(最不易得心血管疾病)的是300mL咖啡，換算後約是60-350mg咖啡因
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
[3] 台灣衛福部訂一天300mg咖啡因以內！
https://www.fda.gov.tw/TC/publishotherepaperContent.aspx?id=1089&tid=1563
[4] 不同地區的阿拉比卡豆 咖啡因含量會有些微差異
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-47572000000100036&lng=en&nrm=iso

[5] 在此說明淺焙及深焙咖啡因：因為網路上有許多提到深焙比淺焙咖啡因高，
而影片中提到深焙咖啡可能比淺焙咖啡的咖啡因含量少，
有文獻指出因烘焙的溫度及時間能減少咖啡豆裡的咖啡因，攝氏220度烘焙後測得的咖啡因含量明顯降低：
https://www.semanticscholar.org/paper/Determination-of-caffeine-in-roasted-and-irradiated-Aly-Kassem/fcd32953205e5d88e3ed308115a98d1984848371

但亦有其它研究表示，深淺焙對於咖啡因減少的量並不多——研究取等重的樣品來測，烘焙豆較生豆咖啡因含量率，烘焙豆較多，意即咖啡因減少率小於咖啡豆烘焙過程失重率。
https://www.researchgate.net/publication/327039318_DETERMINATION_OF_CAFFEINE_IN_RAW_AND_ROASTED_COFFEE_BEANS_OF_ILU_ABBA_BORA_ZONE_SOUTH_WEST_ETHIOPIA

所以，以重量而言，取等重的淺焙咖啡豆和深焙咖啡豆煮咖啡，會是深焙那杯有較多咖啡因，因為深焙豆較輕，取等重會取到較多顆的咖啡豆。

但一般較少人秤豆重來煮咖啡，而是以咖啡匙之類的體積為單位，如是則因而產生相反結果：
同體積輕焙咖啡豆煮的咖啡有較多咖啡因，而深焙咖啡豆煮出來的則有較少的咖啡因。因為深焙豆較輕體積較大，取等體積會取到較少顆的咖啡豆！

**這是為什麼愛撥說，淺焙咖啡咖啡因可能反而較多的原因。（但其實真的差異都沒很大！不用太在意，重點還是量！量！量！）

[6] 各種沖泡咖啡方式影響咖啡因含量
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996997000021
[7] Nature文獻提到，cold brew 冷萃咖啡咖啡因較多
https://www.nature.com/articles/s41598-017-18247-4
[8] 延伸閱讀，食力——冷萃 v.s. 冰滴 v.s. 冰美式
https://www.foodnext.net/life/lifesafe/paper/4357992699 食力

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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不吃晚餐的壞處 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2020-10-21 18:30:10 有 1,477 人看過 有 46 人喜歡
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原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！

☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324

☞其他愛撥營養小知識 ：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA

原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo

✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

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#3. 不吃晚餐，最後會怎樣？醫生直言：2個壞處，會把身體「傷透」

《健康雜誌》的一項研究發現，晚飯吃太晚不僅會導致體重超重，還會影響胰島素跟膽固醇的分泌，會增加糖尿病以及心血管疾病的概率。研究人員選取了9名成年義工參與實驗， ...

#4. 不吃晚餐減肥比不吃早餐更易胖！斷食啓動生存模式恐更糟

內容目錄. 不吃晚餐減肥可行嗎？女性肥胖風險增加近70%. 不吃晚餐的壞處：恐吃進更多不健康食品; 療日子小叮嚀：正常吃晚餐，注意2點健康瘦身.

#5. 不吃晚餐更健康？有一个坏处很致命！ - 湖北科普网

不吃晚餐 更健康？有一个坏处很致命！ 发布时间：2022-04-25 来源：阮光锋营养师. 图片. 中国有句古话：过午不食。大概意思是说，在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这 ...

#6. 身体迟早有5个大变化！但这3类人不吃会更健康 - 知乎专栏

长期不吃晚餐的人，身体迟早有5个大变化！但这3类人不吃会更健康 · 1、伤害胃黏膜，诱发胃癌. 空腹往往会导致肠胃，分泌大量的消化液，导致内环境呈现酸性 ...

#7. 長期不吃晚餐？體重是下降了，但可能會帶來3個壞處等著你

當人體處於飢餓狀態時，細胞沒有足夠的能量抵抗外界的干擾，容易受到外界環境的刺激，出現各種明顯的病理變化。另外，如果長時間不吃晚餐，可能會誘發低血糖，影響血糖平衡 ...

#8. 「過午不食」是假養生！不吃晚飯的好處可能僅一個| 健康知識+

更易發胖. 長期不吃晚餐容易營養不良，身體的代謝將會降低，肌肉溶解越多，脂肪代謝受到影響，從而 ...

#9. 不吃晚餐更健康？有一個壞處很致命 - 新浪新聞

最近一項研究結果發現，"晨間進食"（進食時間在早上6點到下午3點之間）可改善空腹血糖、降低體重和體脂、增加腸道微生物多樣性，在提高胰島素敏感性、控制 ...

#10. 晚上不吃飯有好處和壞處嗎堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有 ...

堅持 · 1、晚上如果不吃飯的話,那麼對於人體內的胃粘膜會產生很大的刺激,如果長時間晚上不吃飯的話很大可能會導致各種胃腸疾病的出現; · 2、晚上如果不吃飯 ...

#11. 晚上不吃晚餐對身體有什麼好處和壞處? - WANNA酷

不吃 晚飯會瘦，通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類的食物。因為晚上不吃飯的 ...

#12. 不吃晚餐更養生？這2個壞處會把你“傷透”，別一意孤行

不吃晚餐 更養生？這2個壞處會把你“傷透”，別一意孤行. [ 简体切换]. 掌握科學合理的飲食方法是促進身體健康的前提，很多人在飲食過程中存在誤區，方法不合理，有可能會 ...

#13. 不吃晚餐更健康？有一个坏处很致命 - Sina Weibo

来源：澎湃新闻 · 中国有句古话：过午不食。 · ​ · 最近一项研究结果发现，"晨间进食"（进食时间在早上6点到下午3点之间）可改善空腹血糖、降低体重和体脂、增加肠道微生物 ...

#14. 女生不吃晚餐減肥，一個月後會怎樣？ - 劇多

而且不吃晚飯對身體也有很多不利的影響。最常見的就是，飢餓帶來的胃酸分泌，使得腸胃受到傷害。長期下去很可能發展成為胃炎甚至胃癌。它還會 ...

#15. 善診課堂：長期不吃晚餐，這4種變化等著你！ - 每日頭條

2018年11月14日 — 長期不吃晚餐，只有一個好處「暴瘦」，2 周瘦10 斤，不再是遙遙無期的塑料夢想。 但壞處也很多： ... 更有甚者，前幾日，杭州21 歲小伙子，一個月不正 ...

#16. 「不吃晚餐」效果大公開！第一是「餓死癌細胞」嗎？「三真相 ...

還別說，真就有人總結出了「不吃晚飯的 N 大理由」，一條比一條厲害。 ... 更重要的是，偶爾餓一兩頓沒什麼壞處，但長此以往，難免會破壞胃腸功能、影響內分泌，對健康 ...

#17. 長期不吃晚餐？體重是下降了，但可能會帶來3個壞處等著你！

不吃 晚飯會對人體造成什麼影響. 1、影響睡眠. 如果人們經常在晚上加班，他們會消耗太多的能量，容易飢餓。消化系統也向大腦發出信號。

#18. 不吃晚餐是中醫理論？不吃晚飯的的壞處，是你承受不了的

不吃晚餐 是中醫理論？不吃晚飯的的壞處，是你. 不要小看飢餓帶來的負面情緒，「路怒族」現象就與此有關。飢餓感容易讓人急躁，變得極其沒耐心。

#19. 領募：長期不喫晚餐，這5個壞處你要知道！但這3類人不喫會沒事

1、傷害胃黏膜. 空腹往往會導致腸胃，分泌大量的消化液，導致內環境呈現酸性，容易腐蝕其他器官和部位。 · 2、大腦功能下降. 經常不喫晚餐的人很容易會使 ...

#20. 不吃早餐會怎樣？4大壞處大公開，小心變胖虛弱腦袋空

（編按: 最近2018年飲食健康指南指出，降低碳水化合物的飲食是重要新觀念，比降油還重要，在挑選三餐從早餐到晚餐，建議可以將碳水化合物的比例依序遞減， ...

#21. 晚飯不吃有什麼好處麼，晚上不吃飯有好處和壞處嗎？ - 通暢網

晚餐是人們應對晚上飢餓的一餐飯，如果長期不吃晚餐的話，我們的胃是比較飢餓的，而一旦胃處於飢餓狀態就會開始分泌胃酸，而如果我們沒有吃晚餐，那麼 ...

#22. 科学有料：不吃晚饭，对健康真有好处？ - 科普中国

而现代人大多数工作、学习到很晚才睡觉，所以在现有的生活习惯下模仿古人，简单地把晚餐从三餐中去掉，人的身体只会越来越差。 不吃晚饭危害多. 那么，“ ...

#23. 不吃晚飯好嗎，晚上不吃飯有好處和壞處嗎？

如果你不吃晚飯將會導致身體長達十個小時左右的空腹期，不僅容易得胃病而且還極容易變的更胖，因為人體的運作是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會讓你 ...

#24. 晚上不吃飯減肥，可以瘦下來嗎？ - 希望之声

長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。應該早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。只有科學的進食和適當的運動才能健康減肥!

#25. 不吃早餐對減肥有幫助？醫師 - 健康2.0

他分析，減重者不吃早餐的好處是，若前一天晚餐後禁食，經過一整個晚上 ... 而不吃早餐的壞處則是，如果早上活動量大，或從事體力工作，不吃早餐會 ...

#26. 晚餐吃少、不吃更好？名醫曝「錯誤迷思」...睡前進食才正確

你晚餐都吃很多還是根本不吃呢？許多人因為害怕變胖，所以在睡前的3～5小時都不會進食，甚至還有人晚上8點吃完晚餐，卻因為怕吃飽後馬上睡覺會變胖， ...

#27. 減肥期間不吃晚餐，五大危害找上你 - 阿波羅網

長期不吃晚餐的5個壞處 ; 1、傷害胃黏膜，誘發胃癌 ; 2、記憶力減退，智力下降 ; 3、降低人體抵抗力 ; 4、變成易胖體質.

#28. 太晚吃晚餐有危害，最佳时间是？-健康频道 - 手机搜狐

那么，既然说晚餐吃太晚的坏处这么多，到底几点吃晚餐才不叫晚呢？ 专家提醒，晚餐最好在18：00-20：00之间，距离睡觉前两三个小时为宜。而且， ...

#29. 不吃晚餐減肥危害大公開小心疾病找上身

如今，越來越多的人選擇不吃晚餐來減肥。不吃晚餐的確會讓體重減輕，然而不吃晚餐減下去的不是「肥」而是水。 僅靠不吃晚飯，很難減掉脂肪， ...

#30. 不吃晚饭好处多？想多了！ - 湖北省人民政府门户网站

近年来，不吃晚餐的做法逐渐兴起，很多人相信不吃晚餐不仅有利于减肥，还能帮助“排毒”。所以不吃晚餐真的有好处吗？不吃晚餐好处多？未必！

#31. 宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住 ... 漫漫長夜不吃點東西真的很難受的話，建議可將中餐的時間往後挪，讓晚餐與宵夜的 ...

#32. 不吃晚飯=晚上不吃「米飯」，也就是晚上不吃主食 - PEEKME

其實，不吃晚餐誰都知道可以減少營養的攝入，避免人體脂肪的堆積發胖。但前提是早中餐要滿足一天的基本 ... 不吃晚飯有什麼壞處？ 我上面列舉的只是可能的潛在的壞處。

#33. 再次提醒：晚上老是不吃饭，3个坏处提前找上你！别忽视

早上6-9点是早餐时间；中午11-14点是午餐时间，正常的晚餐时间大约在17-20点。 如果不吃晚饭，就算中午吃了很多很多，当午餐消化吸收完毕，到第二天的早餐 ...

#34. 晚餐不吃，餓治百病？堅持不吃晚飯，真正的好處只有一個

晚餐不吃 ，餓治百病？堅持不吃晚飯，真正的好處只有一個 · 1、影響睡眠. 試想一下！ · 2、免疫力降低. 如果長期晚上不吃東西，就會減少人體所需要的能量和 ...

#35. 減肥跳過午餐不吃小心會復胖！ 醫授「餐前、餐後補救法」

而有的人喜歡在早餐吃很飽，中午省去不吃，這是錯誤的飲食觀念，早餐吃的好、中餐適量，晚餐應距離睡前2小時，可採行168斷食法的精髓，三餐應該定食 ...

#36. 不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

2020年12月18日 — 2017年刊登在《營養學期刊（Journal of Nutrition）》的一項大型研究發現，早餐吃得最豐盛的人，身體質量指數（BMI）比中餐或晚餐吃得豐盛的人低。該研究 ...

#37. 吃饭太晚有七大危险 - 生命时报

臧小姐感慨地告诉《生命时报》记者，小时候每天不到6点就开始吃饭了，现在的平均 ... 进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们 ...

#38. 【減肥】晚餐太夜吃5大壞處燒脂慢10時後晚餐血壓高患癌機會增

Diewald指，不少都市人因為忙碌而遲吃晚餐，享用早午餐時又匆匆忙忙，以致晚上不自覺吃得更豐富，這種情況建議在下午吃點高蛋白質食物，如希臘乳酪、烤雞 ...

#39. 晚餐太晚吃會胖怎麼辦？加班族2招「晚餐燃脂術」可以控制血糖

同樣的食物，放在不同時間點吃，燃脂效果會不一樣！ ... 晚餐減肥吃不胖 ... 太晚用餐，可不只會造成脂肪囤積，而導致身體容易發胖的壞處而已。

#40. 太晚吃晚餐，脂肪吸收率大增10％！研究：改吃這些食物

所以很多研究都認為，人類不應該有吃宵夜的習慣，2020年《臨床內分泌學與代謝雜誌》的研究也發現，晚上10點吃晚飯，比起晚間6點吃晚餐的人，血糖平均 ...

#41. 長期太晚吃晚餐,對身體有哪些影響,3個害處確實不小 - 人人焦點

可能多數人都知道不吃晚飯對身體健康不好，但是卻不知道吃晚飯時間太晚，對身體也沒有好處。那太晚進食晚餐對身體都有哪些危害呢？ 一、導致發胖.

#42. 常年不吃晚饭会怎样？日本研究出炉：加速变胖 - 凤凰网科技

有不少朋友用这种方法来控制体重，有人甚至总结出“不吃晚饭的N大好处”。不吃晚饭真的可以达到减肥效果吗？ 据生命时报报道，日本大阪大学刊登于瑞士权威期刊《营养素（ ...

#43. 晚上經常不吃飯對身體健康有什麼危害？

如果長期不吃晚餐容易給身體帶來危害。人在飢餓時會分泌大量的胃酸，這樣容易腐蝕胃黏膜，就會引起慢性胃炎或胃潰瘍的發生。不吃晚餐如果身體特別飢餓， ...

#44. 不吃午餐會有什麼樣的壞處，中午不吃飯對身體有什麼危害

所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。

#45. 練習不吃飽，七分飽最好 - 台視

三高：高血壓、高血糖、高血脂都與肥胖息息相關，餐餐吃過量就容易引發三高疾病。 腸胃道疾病：胃部進行消化工作時必須分泌胃液，而胃液主要成分是胃酸，原則上胃部塞的 ...

#46. 不吃晚饭的“好处”，现在知道还不晚

感觉就很离谱， 晚餐 应该是早吃少吃:避免晚上八九点才饱餐一顿，控制自己吃的太饱太撑。怎么到了减肥人眼里，直接把晚饭给省了？？ 2022-05-18 00:29 ...

#47. 朝早屬於身體器官排泄時間！食早餐易致肥、不需吸收熱量 ...

從小至大經常聽到「早餐很重要」，「不吃早餐很不健康」，又有句話 ... 胰島素產生抗性，若此時吃了早餐，體內胰島素升高的程度，會比午餐與晚餐高。

#48. 早点吃晚饭,有什么好处? - 百度知道

1.晚餐早吃睡得香晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐过饱易做恶梦。 · 2.有利减肥，试验表明，每天早上一次摄入适当热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样的食物， ...

#49. 不吃午餐會有壞處嗎? - GetIt01

我平時4.30pm就吃晚餐了。所以想問這樣會對身體有負面影響嗎. 本人吃素，一直以來食量不大，所以突然不吃午餐對胃影響感覺上是沒有非常大。

#50. 為了減肥不吃晚餐，反而更容易復胖！醫師突破多數人的瘦身迷思

不吃 早飯影響代謝健康，這基本上是事實，所以健康飲食宣導中都強調「早餐要吃飽吃好」。但不吃午飯或晚飯的相關研究，仍然有限。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知日本 ...

#51. 早晚餐間隔12小時能否讓你健康受益- BBC News 中文

#52. 不吃饭的坏处_健康同问 - 快速问医生

晚上不吃饭，对身体有什么坏处？；晚上不吃饭的好处和坏处；早上不吃饭对身体有没有坏处. ... 不吃晚餐有什么危害？好处？ 7.我晚上经常不吃晚饭会有什么害处中午吃得 ...

#53. 不吃早餐反而易變胖！7大壞處傷身 - 良醫健康網

2）易患消化道疾病／早餐不吃，中晚餐大吃，飢一頓，飽一頓，打亂了消化系統的生理活動規律，易誘發腸炎等腸胃道疾病。 3）膽固醇增加／不吃早餐者，血液 ...

#54. 晚上再也不敢貪吃了！特別是晚餐應酬！！ 標準是 ... - Cofacts

晚餐 吃錯了，小心疾病上身哦。 ☆晚餐與肥胖: 90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就 ...

#55. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...

大部分的人都以為，大量攝取「營養」，有益健康，於是習慣每餐都吃到飽。 ... 早餐、午餐、晚餐都不吃，一整天下來只喝水。 ▫晚上十二點前就寢。

#56. 減重就不能吃早餐嗎？醫師告訴你吃與不吃的「優缺點」這族群 ...

不吃 早餐的好處：在前一天晚餐後禁食，經過一整個晚上空腹燃燒脂肪，不吃早餐就不會刺激到胰島素，可以讓脂肪持續燃燒。 不吃早餐的壞處：如果早上活動量 ...

#57. 早餐很重要?不吃早餐瘦得了?可以! - 郭育祥診所

不是說早餐好、午餐飽、晚餐少，三餐要定時定量?我每天都這樣規律飲食，卻還是瘦不下來，為什麼？

#58. 北京協和新研究：不吃晚飯可改善血糖、減重，可信嗎？真相和 ...

今年三月，北京協和醫院發表了最新的研究成果，認為不吃晚飯可能更有利於 ... 美美的小裙子而努力，但是儘可能擯棄借不吃晚餐的方式來實現減肥目標。

#59. 不吃晚飯減肥有什麼壞處？很多人為了減肥不擇手段 - iFuun

提倡過午不食的人強調，現代人的晚飯吃進了太多熱量，再加上不運動，從而導致脂肪堆積，誘發多種慢性疾病。這說的的確在理，但因此就拒絕晚餐實在太極端。

#60. 睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案

睡前吃東西怕胖、怕消化不良，但餓過頭又睡不著，容易影響到睡眠品質， ... 有些人習慣晚餐吃少一點或是不吃，但是到睡覺前、躺在床上肚子就開始叫， ...

#61. 晚餐吃太多，會招來4個毛病！再不注意就遲了 - 讀讀

那麼晚餐吃多了對身體有什麼樣的壞處呢？ 晚餐吃太多有4大壞處 ... 但是不吃早餐有害無益，這樣一個惡性循環對健康非常不利。 第二、容易引起腸胃病 ...

#62. 不吃午餐壞處大，圖一時省事換疾病困擾，這樣做實在太不值

晚餐 吃得過多更容易造成脂肪堆積，加重肥胖，並且還容易引起心血管方面的疾病，加快人的老化，到時候皮膚上可全都是皺紋。 不吃午餐壞處大，圖一時省事換 ...

#63. 胃弱族少量多餐錯了？這樣吃既能減輕胃的負擔，也不讓胃受寒

擁有一大早就能吃得下食物的健康的胃，就是降低疾病風險的關鍵。 克服胃弱的方法─生活習慣篇. 為了吃早餐而改變晚餐的內容 一天當中 ...

#64. 健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204」斷食法！

很多民眾發現168斷食真的有好處，但是自己做了發現沒效果，不檢討自己飲食的內容（有可能是該吃的吃不夠），反而增加斷食時間，做186（一天只有6小時進食 ...

#65. 大揭密！過午不食真的好嗎？ - 日常

「算一算，從下午2點到第二天早上7點左右吃早餐，中間隔了17個小時。如果不吃晚餐，就算中午吃得很多，午餐在傍晚五六點基本就能消化吸收完成，這樣，我們 ...

#66. 晚餐吃太饱谨防八大危害 - 人民网健康

偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘 ...

#67. 如果女朋友不吃飯，要怎麼勸說丫 - 多學網

這關鍵要看她為什麼不吃一般女孩子這麼做都是怕胖但是科學證明早飯不吃不但 ... 找到癥結所在然後對症下藥，最重要的是要將不吃早餐和晚餐的所有壞處 ...

#68. 每天晚上八九点吃晚饭，对身体有坏处吗？有何依据？ - 头条问答

每天晚上八九点吃晚饭，对身体有坏处吗？有何依据？ ... 而不吃早餐又会带来新的问题，如胆结石等。 ... 晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

#69. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

不少專家、媒體聲稱，間歇性斷食不僅有助於減重，還有抗發炎、增加胰島素敏感， ... 再加上許多人的「168斷食」是從12點開始吃午餐，8點前結束晚餐。

#70. 「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」宵夜四大壞處

意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。 吃錯晚餐可以和「夜醉」相提並論，都會導致眾多疾病的發生， ...

#71. 到底要不要吃早餐？ - 中正E報

早餐與不吃早餐的理論眾說紛紜，透過同學與營養師的對話，到底怎麼吃 ... 你有聽過「早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句話嗎？

#72. 不吃早餐壞處多車禍機率高5倍！ | 優活健康網

優活健康網編輯部／編輯整理）1） 不吃早餐的人容易胖／ ... 這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。

#73. 黃瑽寧：努力找回全家同桌吃晚餐的文化 - 親子天下

許多父母吃飯時開電視，是為了減少飯桌上小孩的爭吵，而且不可諱言，這個做法的確有效，然而吃飯配電視所帶來的壞處卻是不少。賓夕法尼亞大學教授愛咪・ ...

#74. 「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」宵夜四大壞處 - 新北市藥師公會

意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。 吃錯晚餐可以和「夜醉」相提並論，都會導致眾多疾病的發生， ...

#75. 92公斤壯漢一個月一天只吃一餐結果嚇壞網友 - YouTube

原創授權 #減肥. 92公斤壯漢一個月一天只吃一餐結果嚇壞網友：以後不敢了！《VS MEDIA》. 121,259 views121K views. Jan 18, 2021. 800. Dislike.

#76. 一日一餐一個月，看我身上發生了什麼變化 - YouTube

每天可以只吃一餐嗎？ ... 一日三餐，人人皆知：早餐、中餐和 晚餐 。 ... 但隨着不同的節食和禁食方法越來越火熱，我忍不住好奇如果我每天只吃一餐，.

#77. 不吃晚餐壞處 - Kscreation

長期不吃晚餐的5個壞處. 1、傷害胃黏膜，導致胃病. 空著肚子通常會刺激性消化器官代謝很多的胃酸，非常容易浸蝕別的器官和身體部位。 不吃晚餐隱藏3大危害. 在這裡還要大家 ...

#78. 不吃晚餐壞處

不吃晚餐壞處. 脂肪1克可產生9千卡的能量， 蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量很多人其實都是知道不吃晚飯對自己的身體是會有很大的影響的， ...

#79. 请按时吃饭！你不知道不按时吃饭的危害有多大！ - 新华日报

北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯在接受健康时报采访时表示，长期饮食不规律，很晚才吃晚饭，会增加患消化系统疾病的概率。比如有些人中午吃过饭以后要 ...

#80. 睡前3小時還在吃引發身體三大問題 - 運動星球

你的能量需求在睡眠時是最低的，當你在身體不需要的時候提供燃料給它，你的粒線體ATP 生產系統（該系統負責從你所吃的食物獲取能量）就會進行儲備； ...

#81. 每天都九點以後吃飯? 難怪你胖這麼快- 酷活CoolLife 健康吃

若是吃晚餐的時間較晚，將晚餐分為2次享用則可以避免發胖. 太晚用餐，可不只會造成脂肪囤積，而導致身體容易發胖的壞處而已。

#82. 不吃早餐8種病跟著來？醫師分享早餐秘訣

餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐，相隔十幾小時，腸胃道內的食物早已消化完畢。若不吃早餐，胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、 ...

#83. 只吃早餐和晚餐，對身體有什麼影響？ - 九月問答

如果想減肥晚餐不吃就可以早餐中餐必須吃不吃傷胃容易的胃病這樣的話每天身體攝入的蛋白質和力量是不夠的剛開始 ... 也不見得對身體有什麼壞處！ 只吃 ...

#84. 不吃晚飯對身體是好還是壞？ - 愛問網

不吃 晚飯對身體是有壞處的，會導致第二天變得更餓，然後吃更多食物。 ... 特別是晚餐，我們吃了之後都要睡上一覺再起來吃早餐，這麼算下來都有十幾個 ...

#85. 睡前多久應該停止進食？ | Ecosa 部落格

睡前進食會令人徹夜難眠嗎？不吃晚餐有助減肥嗎？睡前幾小時內我能吃甚麼？一起來解開這些疑問吧！

#86. 肌肉量變少、膠原蛋白大量流失！節食減肥6大壞處

有些減肥人士為了達到快速減重效果，可能會選擇不吃晚餐，或只吃水果等極端節食方法。雖然這種方式的確能夠在短時間內快速把體重降下，但是這樣的減肥 ...

#87. 孕婦不吃早飯的危害和壞處 - 騎行人

為了克服早晨不想吃飯或來不及吃飯的現象，應儘量早起床，適當進行一些活動，可以促進食慾。晚餐宜少，宜清淡，這樣有利於消化，有利於睡眠及胎兒的正常 ...

#88. 「吃宵夜」一定會變胖嗎？ - 營養補給- 健康生活 - 運動視界

種種研究指出宵夜對身體的壞處，深夜吃宵夜不僅容易進食過量，還會影響 ... 晚到家、晚上工作、晚睡、睡眠品質更差、睡得更少、壓力更大、不吃早餐.

#89. 不吃早餐壞處多車禍機率高5倍！ - 優活健康網

優活健康網編輯部／編輯整理）1） 不吃早餐的人容易胖／早上的身體， ... 午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。

#90. 不吃早飯的危害不吃早飯有什么壞處 - 鬼穀子

人一天要吃三餐，現在有很多人會選擇不吃晚餐來減肥，還有一些人因為工作原因，經常性不吃早餐。那么不吃早飯的危害有哪些呢？下面一起來了解一下。 不吃早飯的危害 1.

#91. 晚飯不吃對身體是好是壞- 健康專區 - 男士髮型

頓頓正常吃，晚餐也能吃個兩大碗米飯，時間久了，你說會不會患上高血壓、糖尿病這些心腦血管疾病？ 老話還是很有道理的：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。 晚飯稍微吃點，給 ...

#92. 日本名醫建議：每天只吃晚餐，身體最健康！

不吃 肉以後這種氣味也幾乎消失了。 其次，利用「一湯一菜」減少食量後，體重直線下降。身體狀況也漸漸改善。從營養 ...

#93. 不吃晚餐減肥

减肥不吃晚饭,会给身体带来哪些影响给大家科普一下! 晚餐只吃水果不吃其他東西雖然水果熱量低但含糖量偏高長久恐成為易 ...

#94. 依然親愛的《下》 - Google 圖書結果

妳應該知道,這不是我存不存在的問題,是妳沒辦法得到他。 ... 陳明慧失笑道:「算了,我瘋了才勸妳,反正我說什麼妳都會往壞處 ... 陳明慧跟蔣漢城在客廳吃晚餐。

#95. 古書堂事件手帖 (5): ～栞子與心手相繫之時～ - Google 圖書結果

... 醫黑傑克》(秋田書店) - - 舊書界稱報廢的書為廢料或廢料書—這是我最近才聽說「不清楚出處來自哪裡。 ... 已經被其他客人拿來的書擠得水洩不以待在條川家吃晚餐。

#96. 不吃晚飯，真的可以減肥嗎？醫生卻說：做到這3點 - rainnews

平時，張大夫也要面對控制體重的問題，但是我並不推崇不吃晚餐的減重方式，因為這是一種得不償失的做法。那麼，我們來列舉不吃晚飯的3個危害：.

#97. 當你又忙又美，何懼患得患失 - Google 圖書結果

她說: 「早睡的好處都知道,晚睡的壞處也已應驗,黑眼圈寬得跟六線道似的。」我問她晚睡的原因,她一一列舉:下午喝奶茶或咖啡、晚餐吃太晚或太撐、看熱搜新聞、看電子書、 ...