關於 一直想吃東西的原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【2023】營養師最新解析》心情差就想吃東西？一次了解情緒 ...

【2023】營養師最新解析》心情差就想吃東西？ ... 這或許可以解釋年長者食慾不振、攝取量降低的原因之一，以上的研究結果都證實了飢餓素在進食控制 ...

#12. 健康網》剛吃飽又想吃東西？ 3招解決「假性飢餓」

工作壓力大就想吃高熱量食物；常常一邊吃飯一邊工作，結果下班後又想再吃一頓；有時明明剛吃飽，卻又嘴饞想吃甜點或飲料；不管何時何地都很常感到疲累 ...

#13. 老是肚子餓！小心背後隱藏的健康問題 - Hello醫師

但如果您總是沒來由地一直想吃東西，除了可能是生活習慣使然之外（歡迎參考另一 ... 造成多食症的原因很多，如果您時常感覺食慾過盛，請看看自己是否符合以下任一種 ...

#14. 明明不餓卻想吃？這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食

明明不餓，但就是嘴饞想吃零食，或是才剛吃飽，就想要吃東西了？ ... 問題會一直存在，有時候沒有吃飽、口慾沒被滿足才是瘦不來的原因，減肥真的是 ...

#15. 我不餓，為什麼還想吃？ - 康健雜誌

很多人用盡各種方法減肥卻不見成效，其中一個重要的原因是：不了解自己的 ... 了，還是只想吃東西，而且他們一旦向食慾投降，會傾向吃高熱量的食品。

#16. 明明吃飽了卻還想吃？ 一起對抗「假性飢餓」吧！ - 翰方御品

而通常會出現假性飢餓其實就是血糖調節出了問題，要是你誤信了假性飢餓持續進食，長久下去吃了太多東西不只傷身，更容易導致肥胖…今天列出了幾項假性飢餓的常見情境，以及 ...

#17. 肚子不餓但就是想一直吃？營養師教你7個症狀判斷「暴食症」

你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會 ...

#18. 睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」

有些人在睡前不吃點東西就覺得奇怪，或是常半夜被餓醒起床找東西吃，偶爾這樣是還好，但若長期有這些狀況要小心可能不是單純肚子餓，而是飲.

#19. 明明不餓卻吃個不停？需要處理的，不是食慾而是情緒 - 女人迷

「借吃消愁」的另一個名字叫情緒性進食（emotionaleating），指的是因為飢餓以外的原因產生食慾，比如在情緒的刺激下產生一種難以抑制的想吃東西的 ...

#20. 明明不餓、才吃飽又想吃？嘴饞不一定是你腦波太弱，孤獨 ...

明明沒有肚子餓，或是才剛吃完正餐沒多久，卻又突然「嘴饞」很想吃某樣東西？等到大吃大喝、滿足嘴饞後， ... 那到底是什麼原因也可能讓我們吃不停？

#21. 【健康】明明不饿却总想吃东西，也可能是“病”-新华网

由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。 如何适当控制“享乐型饥饿 ...

#22. 不餓時也想吃東西？出現11 個訊號，是壓力正在肆虐你的身體

科學家們認為，當地飲食習慣是居民健康長壽的主要原因。在地中海膳食結構中，越頂端的食物被要求攝入得越少。從下而上分別為：. 第二層 ...

#23. 減肥嘴饞怎麼辦？營養師：5招克服飢餓感，吃「這些」不怕胖！

減肥嘴饞怎麼辦？ 究竟是真的肚子餓，還是只是單純想吃東西呢？確認好原因後，我們再來做進一步的思考：. 肚子餓. 一般人正常三餐吃飽，在餐與餐之間 ...

#24. 但嘴巴忍不住想吃东西，怎么回事？原因不仅是嘴馋而已 - 网易

情绪上的问题，就要学会放松；而隐性饥饿或者慢性病、血糖等问题，也该采取相应的措施解决，你学会了吗？ 参考资料：. 【1】明明不饿，为什么嘴巴却一直在 ...

#25. 明明肚子就是不饿，就是总想着吃点东西 - 搜狐

很多人会误以为是自己肚子消化能力强，但是你没有饥饿的感觉啊，关于这种感觉，具体是什么原因，今天就为你好好说说。 为什么身体不饿，但就是想吃点东西 ...

#26. 越晚越想找東西吃？出現這6大狀況，小心並非單純嘴纏而是 ...

有些人越晚越想找東西吃，而且睡前不吃點東西就會覺得全身難耐，或是明明睡著了，半夜卻因為肚子餓起床找東西吃，不吃就會焦慮、焦躁，吃了卻又充滿 ...

#27. 【WH女生私密聊】為什麼月經來前容易暴飲暴食？告訴你怎麼 ...

事實上，這種食慾增加的原因似乎很大程度上受到了女性荷爾蒙的影響。 ... 告訴你怎麼吃＆如何控制食慾 ... 【為什麼月經來前會想吃更多東西？】.

#28. 一直想吃東西是什麼病? - 雅瑪黃頁網

供參考: 人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖 ...

#29. 不饿却拼命想吃东西是为什么？ - 知乎

原文发表于：你不是饿，只是寂寞. 你自己或者你身边一定有些人，总是想减肥，但却总是觉得饿，所以总是吃得停不下来。最近有研究证明，这些人也许是弄错了。

#30. 天冷嘴饞老是想吃東西中醫師：按4穴位食慾秒消失

天氣一冷特別容易嘴饞，看到什麼東西都想吃，尤其是高熱量的食物，這其實是人類和動物的自然本能，為的就是囤積熱量抵禦寒冬，但是在不忌口的情況下， ...

#31. 經常吃不停？ 餓底人士請注意以下原因！ - Fitfitfood

有一項研究證明，分心吃飯的時候會覺得不太飽，並且整天下來想吃得更多。 ... 口渴的感覺很容易跟飢餓感混淆，會以為是肚子餓，然後去吃東西，但其實是身體缺乏水分。

#32. 不餓卻狂吃問題出在「空虛」 - 天下雜誌

情緒感受，可能讓我們暴飲暴食或食不下嚥；可能分心而忘記吃東西，或執迷地一整天想著食物。 然而，我們永遠都在尋求滿足，除食物外，還有很多東西可填補 ...

#33. 真的突然好想吃！「飲食衝動」是怎麼回事？ - 食力

通常，這種食物都是高卡路里的食物，吃下肚不免造成體重和身體質量指數（BMI）增加。 懷孕想吃是因為缺乏特定營養？「飲食衝動」原因百百種.

#34. 壓力大狂吃變胖？「這些方式」幫助擺脫暴飲暴食 - Nuli App

其實這兩個問題並沒有一定的答案，有些人會用吃東西來消除壞心情，有些人則是壓力 ... 如果真的很想吃點心，不妨透過自己製作、慎選食材的方式，延長享受的時間同時也 ...

#35. 總是肚子餓？ 11種壞習慣讓人吃不停

美國《CNN》訪問營養師，整理出11種可能會讓人一直想吃東西的壞習慣，包括 ... 現代人壓力過大也是飲食過量的原因之一，萊姆西表示，人體在壓力之下會 ...

#36. 总是不停想吃东西其实这种饥饿感是可以抑制的 - 新浪

你胖的原因不是因为你运动量不够，是因为你没管住嘴。 ... 如果你也有种怎么吃都吃不饱，无时无刻都想伸手拿零食来吃的冲动，甚至因为一直想吃而无法 ...

#37. 【为什么常常觉得饿，一直想吃东西 】 你会常常 ... - Facebook

为了减肥天天只吃水煮鸡胸肉、青菜沙拉“仙女餐”，饮食过于单调、营养不均衡导致味觉贫乏，可能是你 一直 觉得吃不饱的 原因 过度限制，身体长时间能量不足 ...

#38. 這些習慣會增加你的飢餓感！剛吃飽又餓?一直想吃東西吃不停

食物含糖越多，也會讓你一直想吃。 ... 要注意這類食物使用的人工甜味劑會增加飢餓感，刺激想吃東西的慾望。 ... 其實除了以上原因，哺乳、藥物也影響食慾.

#39. 剛用完餐又嘴饞？ 對抗「假性飢餓」用4招化解：嚼口香糖也有 ...

高敏敏營養師於社群指出，假性飢餓的定義為：即便吃過正餐、且具有飽腹感 ... 足感；而熬夜會造成瘦素水平下降、飢餓素水平上升，容易嘴饞想吃東西。

#40. 你有「嘴饞」突然特別愛吃某些食物的經驗嗎？根據 ... - 啟新診所

甜味入脾，老年人想吃糖是有理由的，這是順應生理需求，因為身體機能老化，脾胃功能漸弱，補充醣類有助健康。建議適當攝取一些主食，比吃甜食來得健康。

#41. 食慾不振 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

自從9/10打過AZ後食慾就不是很好，吃東西很容易飽，飯後也變得容易打嗝、上腹大概 ... 昨天晚上肚子不舒服沒胃口晚飯吃了一點就一直跑廁所想吐吐不太出來最後把吃下肚 ...

#42. 孩子永遠吃不飽、身高矮小，恐罹患小胖威利症？醫師圖文解說

林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師指出，這是普瑞德威利症候群的特徵，患者會一直吃、一直吃，吃完家裡的東西後，還可能到附近遊蕩、找東西 ...

#43. 一直想吃東西、暴飲暴食是因為壓力大！教你改善情緒性進食

明明吃的很飽，卻又覺得嘴饞，一直想吃東西或是渴望吃某種特定的食物，沒吃到就什麼事情都做不了。情緒性進食是一種惡性循環，若是無法重視問題…

#44. 來月經前總想吃東西，是身體真的餓還是有其它原因？告訴你答案

女性也知道，這些高熱量食物吃多了容易胖，吃了內心會有罪惡感，但是不吃腦子就會一直想，心裡會很難受，於是經期前這一段時間就會變得特別難熬。 女性 ...

#45. 明明剛吃飽又餓了？專家曝「瘋狂嘴饞6原因」...不變胖都難

你覺得無聊、悲傷或孤獨如果此時你想吃的是甜食，代表你不是真的餓，而是像在生活中尋找甜蜜，正期待着一些能讓你感到快樂的東西出現。Libby Weaver說，「有些人在晚餐 ...

#46. 明明不餓，卻想吃東西，是什麼原因？看完此文，心中有答案

我看到很多上班的同事，上班期間一直在吃東西。明明剛吃完飯，還一直在吃東西。這種情況正常嗎？明明不餓卻還想吃東西，是體質的問題還是習慣的問題呢？

#47. 為什麼有時飢餓會讓人反胃？ - 草根影響力新視野

開完會已經到中午，快15個小時沒有吃任何東西的你，面對豐盛的午餐卻毫無興緻，甚至覺得反胃、想吐。肚子裡空無一物的你按理來說應該是飢腸轆轆，為什麼 ...

#48. 总是控制不住想吃？！其实你有情绪化进食

4）孤身一人出国留学，靠食物缓解压力，一个人没完没了的吃东西，心情却越来越抑郁、自卑、难过，陷入“暴食-内疚-补偿性行为”的恶性循环中。 前面几种情况 ...

#49. Angela營養師on Instagram: “你也總是嘴饞又吃不飽嗎⁡ 「明明 ...

... on Instagram: "你也總是嘴饞又吃不飽嗎⁡ 「明明剛吃飽，馬上又嘴饞、一直想吃東西 ..." ... 圖片整理了我平常諮詢時 7個常見的吃不飽原因（雙手遞） ⁡ —————…” ...

#50. 有壓力、心情不好就想吃東西？如何判斷是肚子餓，還是情緒性 ...

你覺得食物像朋友？ 8. 你對食物感到無能為力或無法控制？ 誘發情緒性飲食的5大原因. 停止情緒性進食的第一 ...

#51. 是你真的餓還是嘴饞？快檢查「假性飢餓」的訊號看你中幾個

因為壓力關係，想吃點巧克力或喝杯含糖飲料。 下班、吃過宵夜後，回到家仍想繼續吃東西。 讀書時，一直想吃餅乾提神，結果桌上 ...

#52. 極簡生活問答#02：肚子不餓，卻想吃更多，這是欲望嗎？

我有時候會很想吃一樣東西，並不是真正的餓了，而是一種欲望。 ... 是太相信自己的判斷邏輯，那這也是為什麼我們會一直強調大家要多整理幾次的原因！

#53. 一頓飯局就能了解他的性格祕密！12種飲食習慣背後的意義

吃東西 習慣細嚼慢嚥的人，喜歡小口小口地品嚐食物的滋味。不管是基於養生的考量，或是牙齒不夠健康，還是想表現紳士淑女的風範，都給人小心謹慎、動作緩慢 ...

#54. 懷孕肚子容易餓怎麼辦?控制孕期飢餓3關鍵 - 奇妮

奇妮整理懷孕肚子餓的2個原因,以及3個飲食技巧,讓你透過每日飲食為自己與寶寶攝取所需的 ... 胃消化、排空的速度變快，使孕媽咪肚子容易餓，產生想吃更多東西的慾望。

#55. 想吃炸雞恐因脫水！ 從「突然想吃5類食物」看身體缺哪種營養

你曾有過明明不餓但「突然特別想吃某種食物」的經驗嗎？ ... 醫師強調，吃東西對大部分的人來說是「製造快樂的來源」，但太貪吃是一個不正常的情況， ...

#56. WFH｜在家工作總是口痕想吃零食？未必肚餓作祟恐為缺 ...

不過，「口痕」想吃東西的欲望，原來有時並非單純因肚餓這麼簡單，亦有可能是身體發出的警號。 ... 同場加映，口痕想食宵夜原因（按圖了解 ）.

#57. 想吃啥可能身體就缺啥！明明不餓卻總想吃，是這7種「病」在 ...

明明肚子沒餓，但就是想吃東西？ 剛吃完飯，依然能無縫銜接續上水果、擺出飲料和小零食？ 深夜刷朋友圈看到美食圖，本來已經躺在床上了，但還是控制不 ...

#58. 你是真的餓、還是壓力大？搞懂摧毀許多上班族的「情緒性進食」

你是否曾因為壓力、無聊、心情煩躁等等原因而暴飲暴食？或是在某個瞬間突然非常想吃某種食物？ ... 你真的很想吃東西，即使你現在感到充分的飽足感。

#59. 8招讓你告別垃圾食物！

有時候即使很努力堅持健康飲食，也會突然想吃不健康食品。超編相信飲食要適可而止， ... 出現這種情況的原因是因為垃圾食物很容易讓人上癮。

#60. 從一個人吃東西的樣子，看出從小到大的生活習慣！12種飲食 ...

想要戒掉貪吃的習慣，首先必須找出導致嘴饞的真正原因：是因為生活沒有目標？亦是內心缺乏安全感？還是工作過於焦慮？人際關係失和？否則，一味克制自己想 ...

#61. 想吃啥可能身体就缺啥！明明不饿却总想吃，怕是这7... - 澎湃新闻

明明肚子没饿，但就是想吃东西？ 刚吃完饭，依然能无缝衔接续上水果、摆出饮料和小零食？ 深夜刷朋友圈看到美食 ...

#62. 為什麼喝酒後容易肚子餓? - 澳洲紅酒

用來形容喝醉時，忽然非常想吃東西的狀態，且特別偏好重口味的。 ... 在受到刺激時，大腦會判定你已經餓了，這就是為什麼人在酒後容易暴飲暴食的原因

#63. 吃了還想再吃？日醫師教你3招突破腦內止不住的飢餓感

日本醫師指出造成過度進食有許多原因，一旦有這樣的情況時，請先檢視一下自己的生活習慣並試想自己 ... 忍不住會一直想吃東西，也跟血清素有關聯。

#64. 食欲太好，老想吃东西？你可能有食物成瘾症 - 健康源

食物成瘾症的原因; 如何克服暴饮暴食. 你有没有过这样的经历：. 在吃火锅、烤肉 ...

#65. 有一種餓，叫做「眼睛餓」！想要少吃一點，你可以這麼做…

正念飲食則能讓我們退一步問：我忍不住想吃東西之前是什麼感覺？ ... 烹飪節目，尤其是社群媒體無孔不入的食物影像，可能是肥胖流行病更普遍的原因。

#66. 8點分辨「情緒性進食」問題，才吃飽又想吃？嘴饞不一定是你 ...

那到底是什麼原因也可能讓我們吃不停？心理行為專家說，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」（emotional eating）。 《不節食更健康》一 ...

#67. 想減肥卻無法控制食慾？ 2大關鍵原因曝光

不管你用的是中西減肥藥，或是你吃的是某種標榜酵素或排毒的東西，只要會讓你腹瀉，都會發現在停掉這些藥物產品後，會出現很嚴重的便秘、很頻繁的暴食、或 ...

#68. 明明不饿，却总是忍不住想吃东西？可能是“它”在作祟！

造成低血糖的原因有多种，如没有及时吃正餐或胰腺出了问题，但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号，这时就提醒我们需要更多的食物，补充血糖充足。 3.

#69. 快住嘴！一不开心就想吃东西？小心"借吃消愁愁更愁"

有没有那么一些时刻，明明不饿但就是非常想吃东西，好像所有烦恼在大吃的 ... 在苦闷的日子里找到一丝安心、快乐的感觉，这其中主要跟以下原因有关：.

#70. 不饿也想吃东西，怎么办？什么是真正的饥饿，什么是欲望？

其实，我觉得这不是主要原因，试想一下，远古的祖先们，在狩猎成功的前几天里，他们也不会一直一直吃，他们吃饱了会停下来去玩耍，享乐。 所以，我认为， ...

#71. 狗狗不吃飯怎麼辦？狗狗不吃飯只喝水會跟生病畫上等號？

狗狗不吃飯原因五、腸胃有異物. 這很常發生在幼犬。吃了不該吃的東西，吞食太多紙屑、小石頭、繩結、玩具 ...

#72. 明明吃飽了卻感到「嘴饞」？營養師揭「假性飢餓」吃飯做1事 ...

大家一定都有過這樣的經驗，吃完東西後一直感覺「吃不飽」，進而狂吃其他 ... 但熬夜會造成瘦素水平下降，飢餓素水平上升，導致容易嘴饞想吃東西。

#73. 我一难过就想拼命吃东西：体重里藏着的心事 - 心邻医疗

一个一直被我们忽略，却非常容易变胖的原因就是：大多数人“管不住嘴”并非因为生理性的饥饿，而是出于“心理性的饥饿”，即情绪性进食。

#74. 黃瑽寧：1-3歲小兒餵食困難大哉問給解方 - 親子天下

如果家長強迫他們把東西吃下去，孩子可能會有作嘔的狀況，甚至真的吐出來。 有時候挑食的原因，是因為扁桃腺腫大，嘔吐反射過度敏感，因此碰到大塊的食物 ...

#75. 「壓力肥」少吃、運動照樣胖！ 營養師激推「5吃法」消脂肪

因自律神經失調，導致無法調節食慾的中樞神經，甚至變成想一直吃東西；另外，高壓也會使交感神經興奮，抑制副交感神經作用，進而影響消化代謝與身心。

#76. 老想吃东西可能是病 - 健康- 人民网

除了没吃饱饭和体力消耗大，一些疾病也会让人老想吃东西。美国《读者文摘》网站近日盘点了让人总是感觉饥饿的10个医学原因。 抑郁症。吃东西是焦虑 ...

#77. 容易沒胃口是生病了嗎？食慾不振怎麼辦？教你7招這樣做找回 ...

你是否有經常不想吃東西、沒胃口，甚至是平常自己喜愛吃的食物也不想吃了的 ... 我們這篇文章會帶大家了解造成食欲不佳的原因，及教你怎麼做可以幫助 ...

#78. 一到下午4點半就想吃東西的原因是什麼？ - 人人焦點

其實當身體發出「想吃某種東西」的訊號時，有可能是因爲缺乏某種營養或身體不適而啓動了保護機制。 肚子餓的時候，什麼都想吃，嘴饞的時候，就會有食物 ...

#79. 5 个已被证实的饥饿感控制办法 - Herbalife Nutrition

但我每天都会听到有人向我抱怨，说他们没有不饿的时候，他们“一直饥肠辘辘”。 ... 另一方面，如果您吃东西的原因不是因为饿了，而是像无聊、沮丧或抑郁这样的原因， ...

#80. 剛吃飽又要吃？改善失智貪吃有撇步 - 華人健康網

年邁的汪奶奶因罹患失智症，忘記1個小時前才吃過中餐，要求兒子準備餐點時，誤以為兒子不給飯吃而 ... 多安排團體活動，減少對食物的慾望，轉移老是想吃東西的注意力。

#81. 压力大，想吃东西？ - 联合早报

佃惠雯指出，关键之一是必须了解压力性饮食背后的原因，例如可能是忙了一天想犒赏自己，或是感觉忙不过来时想让自己平静下来，亦可能是自己的坏习惯。“ ...

#82. 9 個常見的暴食原因與11個解決心法，助你盡快走出暴食的泥淖！

其實從食物裡面得到愉悅自然也正常，但如果失控的一直尋求這種愉悅，才會變成問題。 3. 習慣靠吃東西抒發想被安撫的飢渴. 壓力、悲傷、憤怒、焦慮、無聊、 ...

#83. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

羅心余營養師提醒暴食症、或是會「報復性大吃」的人不適合168 斷食，因為無法控制慾望，越阻止越想吃，使用斷食法會有反效果。 1. 肥胖、四隻瘦小. 卻體脂高的泡芙人.

#84. 年齡如何影響食慾詳解人生七階段- BBC 英伦网

... 不餓的時候吃東西，或者在饑腸轆轆的時候不吃飯。最近的研究強調，我們環境中豐富的食物誘因——氣味、聲音、廣告——是導致飲食過度的主要原因之一。

#85. 【健康】一到晚上就食欲大增，是自制力差还是病？真相是....

一、晚上食欲爆棚，多是这4大原因 ... 而原因可能是一下几点： ... 不仅是夜间食欲好，有些人一整天经常有饥饿感，想吃东西，这时就要提高警惕了， ...

#86. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 健康制作所

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾，常常容易有反效果，因為越忍越想吃，到底該怎麼做才能吃得飽又不易胖 ...

#87. 总想吃凉的东西是怎么回事 - 有来医生

总想食用凉的 东西 ，需排查消化道自主神经功能紊乱，消化道出现脾胃神经功能失调或自主神经功能紊乱时，常喜进食凉 东西 。从中医学辨证角度分析，是脾胃虚导致的上述临床 ...

#88. 太無聊真的會讓人想吃東西！ - iFit 愛瘦身

假日沒出門，電視看來看去都是差不多的內容…拿點東西來吃好了。」 在家的你是否除了窩在沙發上看電視、滑手機，動不動就想拿點東西來吃，想減少無聊的 ...

#89. 「飲食衝動」瘋狂想吃某種食物是怎麼一回事？

你有沒有特別想吃鹹酥雞、巧克力或某樣食物的時候呢？ ... 不少有關「飲食衝動」的研究發現，造成「飲食衝動」的原因有很多種，反而跟是否缺乏某種 ...

#90. 「飲食衝動」瘋狂想吃某種食物是怎麼一回事？ - 地球圖輯隊

因為缺乏特定營養？ 「飲食衝動」原因百百種; 就像巴夫洛夫的狗; 看電視就想吃 ...

#91. 貓咪狂要飯怎麼辦？

貓咪為什麼一直討飯吃？ 貓咪持續討飯吃通常會有幾種常見的原因，以下簡單說明：. 1.貓咪生病. 如果貓咪一直 ...

#92. 168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎 ... - 營養師輕食

因為簡單好上手，間歇性斷食風潮一直不斷流行著。 ... 168斷食可以吃保健食品嗎? ... 168斷食一個月沒瘦？168斷食地雷/缺點，容易失敗的原因.

#93. 胃食道逆流飲食禁忌(不可以吃什麼) - 拉菲爾人本診所

患有胃食道逆流，不代表什麼東西都不能吃，而是儘可能做到「溫和飲食」。溫和飲食是指選擇無刺激性或低刺激性，含低纖維、具有足夠營養又容易消化的食物，以減少消化系統 ...

#94. 健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露

吃東西 時會攝取進熱量，但，同時還會消耗能量，科學家把這種現象稱為TEF ... 疾病的主要原因之一，吃蛋白質能增加飽足感，減少吃下其他高熱量食物的 ...

#95. 牙齦萎縮如何補救？牙齦萎縮的原因、症狀、治療方法

『牙齦一直萎縮，牙齒會不會脫落？ ... 通常，牙齦萎縮症狀除了上述的外觀變化，牙縫變大也會產生吃東西容易塞住、清潔不易的困擾；牙齦萎縮也會有刷牙疼痛、對冷水、 ...

#96. 插畫週報2023.07.12 | 正念飲食使人強大：10個覺察練習

我家的飲食一直很清淡，平時食用了大量自家種植的有機蔬菜和水果，也不太吃肉，幾乎不外食。記得小時候媽媽會因為健康原因，不讓我喝含糖飲料、喝冰水和吃 ...