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片假名
カタカナ
ア イ ウ エ オ (あ い う え お)
カ キ ク ケ コ (か き く け こ)
サ シ ス セ ソ (さ し す せ そ)
タ チ ツ テ ト (た ち つ て と)
ナ ニ ヌ ネ ノ (な に ぬ ね の)
ハ ヒ フ ヘ ホ (は ひ ふ へ ほ)
マ ミ ム メ モ (ま み む め も)
ヤ ユ ヨ (や ゆ よ)
ラ リ ル レ ロ (ら り る れ ろ)
ワ ヲ (わ を)
ン ( ん )
片假名
カタカナ
ア イ ウ エ オ (あ い う え お)
カ キ ク ケ コ (か き く け こ)
サ シ ス セ ソ (さ し す せ そ)
タ チ ツ テ ト (た ち つ て と)
ナ ニ ヌ ネ ノ (な に ぬ ね の)
ハ ヒ フ ヘ ホ (は ひ ふ へ ほ)
マ ミ ム メ モ (ま み む め も)
ヤ ユ ヨ (や ゆ よ)
ラ リ ル レ ロ (ら り る れ ろ)
ワ ヲ (わ を)
ン ( ん )
平假名
あ い う え お
か き く け こ
さ し す せ そ
た ち つ て と
な に ぬ ね の
は ひ ふ へ ほ
ま み む め も
や ゆ よ
ら り る れ ろ
わ を ん
片假名
ア イ ウ エ オ
カ キ ク ケ コ
サ シ ス セ ソ
タ チ ツ テ ト
ナ ニ ヌ ネ ノ
ハ ヒ フ ヘ ホ
マ ミ ム メ モ
ヤ ユ ヨ
ラ リ ル レ ロ
ワ ヲ ン
a i u e o
ka ki ku ke ko
sa shi su se so
ta chi tsu te to
na ni nu ne no
ha hi hu he ho
ma mi mu me mo
ya yu yo
la li lu le lo
wa wo n
お久しぶりです山本まさみです🧡
第8回目のYouTubeは
【Q＆A】30の質問に答えます！
色んなジャンルのご質問に山本まさみ目線から
お答えしております！💜
チャンネル登録もよろしくお願いします！
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https://twitter.com/Masami_yam
こんにちは山本まさみです🧡
第8回目のYouTubeは
【HANDCLAP】まさみママと踊るスタンダードとZUMBAの2バージョンです！
今回は私の母と本気でハンドクラップに挑戦しましたが、
練習・撮影中は汗だく、筋肉痛になりました！笑
一緒に踊って、夏に向けてシェイプアップしていきましょう♫
【本家】
https://www.youtube.com/watch?v=Y2V6yjjPbX0
【振り付け参考】
https://www.youtube.com/watch?v=XiYchiT2h7k
https://www.youtube.com/watch?v=bNBMwTtlGjs
今後も暮らしの役に立つ動画をアップしていきます♫
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この動画の音楽
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曲
HandClap
アーティスト
Fitz and The Tantrums
アルバム
HandClap
YouTube に使用を許可しているライセンス所持者
WMG（Atlantic Records の代理）; UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, IMPEL, BMI - Broadcast Music Inc., Kobalt Music Publishing, LatinAutor, Wixen Music Publishing, Inc., Reach Music Publishing, Sony ATV Publishing, ASCAP, AMRA, LatinAutor - SonyATV, LatinAutor - PeerMusic, ARESA, CMRRA, SOLAR Music Rights Management, Broma 16、その他 23 件の楽曲著作権管理団体
#山本まさみ #ハンドクラップ #ヘルシー #腹筋女子 #ヨガ #マサラン
#ミュージックサラダ #サステナブル #おうち時間 #オーガニック #randeboo
こんにちは山本まさみです🧡
第7回目のYouTubeは
【やさしい超効く腹筋５分間】です！
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーをもっている、
私が考えた効率よく、短時間、短期間で効かせる腹筋！
これからの夏に向けて、自粛中についたお腹のお肉を取りたい方、
一緒に５分間だけ頑張りましょう💜
腰痛持ちの方も一緒できます！
⚠️注意してほしいことは ”無理をしない” 続けることが大切です！
少しでも体に異変があった場合は強度を下げるまたは回数を減らしてみる、
などして一緒にお腹のシェイプアップしていきましょう♫
オススメは1度に2セットやるとかなり効きます！
最初は1セットから、慣れてきたら2セットでやってみてください💙
キツイ、辛い、やめたいと思っても大丈夫！！！
たったの5分です！一緒にシェイプアップしていきましょう！
終わった後の後悔はさせません！達成感に満ち溢れること間違いなし！
物足りない方はぜひ一つ前の腹筋をしてもてください！
今後も暮らしの役に立つ動画をアップしていきます♫
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clothes → Peaceful Energy・emmi
yoga mat → lululemon
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#山本まさみ #腹筋 #ヘルシー #腹筋女子 #たった5分 #ヨガ #マサラン
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マサラン ママ, profile picture. マサラン ママ. お返事ありがとうございます(^^) 今は何より赤ちゃんが大事。無理せずとお伝えください。 ... <看更多>