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👑マルサン「オーツミルク200ml」👑
✔️2021年春夏 新商品💡
✔️オーツ麦からできた植物性ミルク。
✔️砂糖や甘味料を使用していませんがオーツ麦を糖化させたことによる麦由来のやさしい甘さが特徴🎵
✔️ライトなので個人的には、重みと飲み応えが欲しいように一消費者として感じました💡
✔️身体が資本だと、最近常に感じているのでカラダにいいものはどんどん実践して行きたいです❤️
❤️ヘルシーライフ、ワンダフル～❤️
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この間のWoman’s SHAPE フィットネス読者モデル撮影の様子を撮ってみました😪💕
(撮影許可もらいました）
今回は緊急事態宣言発令中でモデル人数をかなり制限して感染対策もバッチリな小規模現場のようでした 📸
そして、個人的にこのような自撮り撮影トーク初めてであたたかい目で見ていただけると幸いですw
最後の風呂上がりに飲む牛乳一気に飲み干しました的な醜い声はご愛嬌ということで😂🥛🤦♀️笑
@womans_shape.ig スタッフの皆様、このような大変な中での撮影ご苦労様でした😌
出来上がりが楽しみです♪
仕上がり見れたらまたUPしたいと思います!!!
フルYouTubeはコチラ💁♀️
https://youtube.com/watch?v=WPsMLxjPeiU&feature=share
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/
ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ"』を考案。
独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的なBODYへ導きます。
○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティー
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
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材料
・キャベツ
・トマト
・豆
・玉ねぎ
・肉 (今回はハムしか家になくハム)
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野菜を切ってオリーブオイルで炒める。トマトは皮をむいてね。
クレイジーソルトで味をつけておく。
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ケチャップとコンソメを少し入れる
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白ワインを入れる
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シャトルシェフに放り込み放置
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白ワインがあると味に広がりというか奥行きというか、何かしら感じます😋笑
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撮影場所：レクサー南青山
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※マイクが髪の毛に当たってカサカサうるさいです。マイク買いました。
パーソナルトレーナーとして今は決まった時間を確保できないので現場に立っていませんので、昔の話です。ジムに来たと思って楽しんでください(^^)/
パーソナルトレーニングって個室なので、秘密の話をたくさん聞きました。
たくさんの相談を聞いて私も色々考え勉強になることもありました。
私が人を否定したり、話を断定しないのは色んな人の話を聞いているからです。
物事を立方体でみることができるようになったので、ある一面だけで判断することが無くなりました。
もし、何か相談ごとがあって身近な人に言えなかったらDMください。
個人情報は伏せて、動画で回答します！動画で回答する理由は、同じ境遇の人の励みになるかもしれないからです。
TwitterでもインスタでもDMは送れるようにしてます(^^)
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