【骨盤の動き】
くびれやヒップアップにも影響します。脚のラインもそうだし、猫背や反り腰も。あ、もう全てに影響します。
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★前傾★
最初、腰を反ってる時の骨盤の傾き
★後傾★
その後腰を丸めてる時の骨盤の傾き
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目的でやり方は細かく分かれます。
骨盤の前後傾の意識をするなら、まず腰や首の動きはそんなに意識しなくてもいいかな。骨盤に着目しよう。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過306的網紅パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』,也在其Youtube影片中提到,まずは体幹力チェックの動画をご覧ください♬ ↓↓ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 今日の動画は体幹トレーニングの基礎を覚えていく動画です(#^^#) 上手にできたらレベル1の動画に進んでください☆ 体幹トレーニングレベル1【初心者】 https://youtu.be/P...
キャットロール 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的精選貼文
まずは体幹力チェックの動画をご覧ください♬
↓↓
https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
今日の動画は体幹トレーニングの基礎を覚えていく動画です(#^^#)
上手にできたらレベル1の動画に進んでください☆
体幹トレーニングレベル1【初心者】 https://youtu.be/PoniwvWOgAQ
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^)
コンテスト2度の優勝経験、約10㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ12年目に突入しました( *´艸`)
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