【骨盤の動き】
くびれやヒップアップにも影響します。脚のラインもそうだし、猫背や反り腰も。あ、もう全てに影響します。
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★前傾★
最初、腰を反ってる時の骨盤の傾き
★後傾★
その後腰を丸めてる時の骨盤の傾き
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目的でやり方は細かく分かれます。
骨盤の前後傾の意識をするなら、まず腰や首の動きはそんなに意識しなくてもいいかな。骨盤に着目しよう。
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