=================================
「お酒の量を減らさないと」は英語で？
=================================
「お酒の量を減らす」や「タバコの量を減らす」のように「〜の量を減らす」は英語でどのように表現するのが適切でしょうか？
--------------------------------------------------
I need to cut down on alcohol.
--------------------------------------------------
何かを切り落とすことを意味する「Cut down」にonを加えて「cut down on」とすることで、「〜を減らす」や「〜を削減する」、または「〜を軽減する」を表すことができます。お酒やタバコの量を減らすことや、ビジネスでコストを削減することを表す際によく使われる表現です。
✔「減らす」を意味する「Reduce」を使って表現しても間違いでありませんが、日常会話では「Cut down on」を使うのが一般的。
＜例文＞
I've decided to cut down on drinking and smoking. I need to turn my life around.
（お酒とタバコの量を減らすことにしました。そろそろ人生を好転させないと。）
What can we do to cut down on our expenses?
（どうしたら経費を削減できるかな？）
〜会話例〜
A: I'm thinking about cutting down on carbs and going on a low-carb diet.
（炭水化物の摂取を減らして、低炭水化物ダイエットをしようと思ってるんだよね。）
B: I've tried the low carb diet before. I lost about 5 kg in a month.
（私も以前、低炭水化物ダイエットを試してみたよ。１ヶ月で５キロも痩せたんだ。）
--------------------------------------------------
I need to cut back on alcohol.
--------------------------------------------------
「cut back on」は、上記の「Cut down on」の言い換え表現で意味も用法もまったく同じです。
＜例文＞
If you don't cut back on salty foods you're going to end up with high blood pressure.
（塩っ辛い食べ物を控えないと高血圧になるよ。）
Why don't you try cutting back on caffeine? A few cups day is fine but anything over 5 cups is too much.
（カフェインの摂取量を減らしてみたらどう？一日数杯ならいいけど、５杯以上は飲み過ぎだよ。）
〜会話例〜
A: I'm so tired. I barely slept last night.
（めっちゃ疲れてるわ。昨日全然寝てないし。）
B: It's because you watch YouTube videos all night. You need to cut back on that.
（一晩中、YouTube見てるからだよ。控えなきゃね。）
ブログ記事URL：https://hapaeikaiwa.com/?p=16822
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
無料メルマガ『1日1フレーズ！生英語』配信中！
通勤・通学などのちょとした合間を利用して英語が学べるメルマガ『1日1フレーズ！生英語』を平日の毎朝6時に配信中！ただ単にフレーズを紹介しているだけではなく、音声を使った学習プロセスが組み込まれているので、メルマガを読むこと自体が学習方法！
https://hapaeikaiwa.com/mailmagazine/
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
カフェイン 量 在 カフェインとは？多く含む食品や摂取目安量まで徹底解説！ 的相關結果
一般的には、健康な成人で1日400mlまでのカフェイン摂取量が推奨されています。 コーヒーなら5杯、紅茶やほうじ茶などであれば、10杯程度までなら健康に影響はありません。 ... <看更多>