嗨我的朋友,分享給你改善
肩膀活動起來不順暢的方法
_
如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言
你的問題,並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友,來
「免費」幫助你改善問題🌟
_
當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時,都可能會過度使用一側闊背肌,也因為肌肉的範圍很大,連帶影響到部位也比較多,
除了肩膀以外,也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳
跟著影片在放鬆闊背肌的時候,竟量的把手往上延伸來延展肌肉,在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸,把氣吸往手的位置,
停留20到30秒🫁
這個動作適合在工作告一個段落後做,可以調整整個人的狀態,或是睡前坐在床上做也是可
以的,用這個動作來聆聽自己的身體🛏
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
_
如果這部影片對你有幫助的話,可以用實際的
行動來支持我,可以複製下方的連結,
或是到主頁面點擊🔗
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天🧧
_
⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
_
#伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #運動按摩 #孕婦按摩 #泰式按摩 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #動作 #動作分析 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #血流改善 #便秘改善 #生活改善 #頭痛改善 #猫背改善 #生理痛改善 #筋膜放鬆 #健身 #健身女孩 #訓練 #重量訓練 #背肌
同時也有819部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅ハニーちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【月経カップ初心者レポ】月経カップの折り方が衝撃!こんなの入れるの⁈【第3の生理用品】 https://youtu.be/fYyq1RX-PKY 【月経カップ初心者レポ】ソフィの月経カップの基本的な使い方を徹底解説!タンポンの次はこれだ!【第3の生理用品】 https://youtu.be/Lbb...
生理痛 在 風傳媒 Facebook 的最佳解答
【經典】女朋友生理痛該如何安慰她? 實況主們集思廣益得出滿分答覆
#人生巔風:來來來!男生都先拿紙筆抄下來
了解更多: 6tan(https://bit.ly/2FSm4bW)
#月經 #生理期 #情侶
生理痛 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
想練腹肌結果便祕脹氣?你少做這個收腹操,鬆開腹直肌遠離腹痛
是不是經常覺得👉腹部充滿氣體(會常常放屁)?有消化不良、便秘等症狀,按壓肚子會痛?起身或彎腰時,腰背僵硬?有嚴重生理痛,也會出現如盲腸炎般的劇烈疼痛🥊?快一起來試試,300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展!
📌資料來源:LIFE AID
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
生理痛 在 ハニーちゃんねる Youtube 的最佳貼文
【月経カップ初心者レポ】月経カップの折り方が衝撃!こんなの入れるの⁈【第3の生理用品】
https://youtu.be/fYyq1RX-PKY
【月経カップ初心者レポ】ソフィの月経カップの基本的な使い方を徹底解説!タンポンの次はこれだ!【第3の生理用品】
https://youtu.be/Lbbobw3ryS8
【月経カップ初心者レポ】膣に入る様子をペットボトルで再現してみた!【第3の生理用品】
https://youtu.be/BRKyqXCHcUg
【月経カップ初心者レポ】消毒の方法を実践!正直めんどくさいかも…?【第3の生理用品】
https://youtu.be/zHstFrQWBS8
【月経カップ初心者レポ】痛み/入れ方/出し方についての正直な感想!【第3の生理用品】
https://youtu.be/pnAAXcgg3Jc
🍯↑↑↑おすすめ動画↑↑↑🍯
❤︎________________________________________________________❤︎
【紹介した専用消毒カップ】
ムーンクリーンカップ
https://store.shopping.yahoo.co.jp/lclove/89749.html
pia jour(ピアジュール) クリーンカップ
https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/y-lohaco/item/ae00451/
ノプラ(Nopra) 洗浄カップ
https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/santelabo/item/n0230004/
❤︎________________________________________________________❤︎
❤️人気の動画❤️
【タンポン講座】入れる穴はどこ?痛いんだけど?!生理用タンポン苦戦中の人に贈る完全版!
https://youtu.be/5NmccSZyInU
【女の子の日】タンポンが痛い理由!タンポンが怖い人必見!これを見ればもう痛くない!
https://youtu.be/QgpUwbGObX0
【初潮】私が初めて生理が来た時の体験談。親が〇〇したから対応できた!
https://youtu.be/4_7Y8brvPbg
【生理用品】シンクロフィットが凄い!量が多いけどタンポンは無理な人におすすめアイテム!
https://youtu.be/rGgM7iGPvkM
【ナプキン】誰にもバレずに持ち運ぶ方法!100均の物だけで凄いアイテムが作れちゃう!【女子の味方】【うちで過ごそう】
https://youtu.be/F9ziC7-6yaU
【生理日記】1週間の生理記録!これがリアルだ。【イライラ爆発/苦しい痛み/嫌なハプニング…】
https://youtu.be/GD1a4QgBM_A
【女の子の日】生理の経血を再現したらグロすぎて閲覧注意!ナプキンとタンポンに吸収させてみた!
https://youtu.be/XWjBAa0ejtQ
【ムダ毛処理】夏直前!簡単にできる除毛の基本&私がやってるムダ毛処理法を紹介!
https://youtu.be/Y0O19o2pbF0
【女の子】おしっこする時やナプキンをかえる時の恥ずかしい音を消す解決法!【男子禁制】
https://youtu.be/rs5SSQvw7mU
【胸の基本】バストが膨らみ始めた女子のための初ブラ講座!下着はどんなものを選ぶべき?
https://youtu.be/m1tYdJiqXs4
【学校】生理だと尿検査は引っかかるのか?実際に再検査を体験した過去!被った時の対処法3つ!※生理中の尿には〇〇が含まれているらしい!
https://youtu.be/7V9kUPlZ1JQ
【25歳実家暮らし】生理前で食欲全開になった日の食事記録。【生理前ルーティン】
https://youtu.be/iD7i3nACeWM
【女の子の日】生理用ナプキンの正しい上手な付け方レクチャー!これを見れば完璧!初心者はもちろん経験者も必見!
https://youtu.be/7HYnwbbTYS8
【ナプキン紹介】無印良品に生理用ナプキンが売られているんだけど⁈見た目&使いやすさ&吸収力を徹底レビュー!【生理用品】
https://youtu.be/lH4ZaoymLwI
❤︎________________________________________________________❤︎
女子のミカタ!ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住:沖縄🌺
コメント、いいね👍
いっぱいしてくれると嬉しいですっ🐝
【ハニーのTwitter】
https://mobile.twitter.com/Honeychan_55
お仕事のご依頼はTwitterのDMにて承っております🦢
❤︎________________________________________________________❤︎
💘カップルチャンネルもやってます💘
🏝『はっしゅペア』🌺
https://www.youtube.com/channel/UCBr7F17JdrVXWRUdwCNGbEQ
『SHUTA&HONEY's』
https://www.youtube.com/channel/UCY1B_6kH9sEs9jvWhR5Ax6A
『しゅーた&ハニーの休日』
https://www.youtube.com/channel/UCOlqIII2-syrX6aoh0C34Ag
❤︎________________________________________________________❤︎
◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
ちょっと楽しい(曲名)/ 楓葉 あき(アーティスト名)
わくわくクッキングタイム的なBGM(曲名)/ 鷹尾まさき(タカオマサキ)(アーティスト名)
YouTube向けコミカルでかわいい、ちょっととぼけた曲(曲名)/ 天休ひさし(アーティスト名)
コミカル楽しい日曜日(曲名)/ クラウンジ(アーティスト名)
生理痛 在 れいまひほーむ Youtube 的精選貼文
↓↓れいまひのSNS情報はこちら!↓↓
●れいな
▷Instagram
https://www.instagram.com/922_reina/
▷Twitter
https://twitter.com/922_reina
●まひろ
▷Instagram
https://www.instagram.com/ki_rm9_8/
▷Twitter
https://twitter.com/Ki_rm9_8
サブチャンも登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UC0bcMj7WA4IOlScmzDOzuAQ?sub_confirmation=1
=================================================
↓↓ファンレター・プレゼントの宛先はこちら!↓↓
〒150-0011
東京都渋谷区東2-24-3長嶋ビル 5F
株式会社SKD Promotion れいまひほーむ 宛
コラボ、お仕事などのご連絡は
reimahihome@gmail.com
こちらまでお願いします!!
#れいまひ
=================================================
生理痛 在 ハニーちゃんねる Youtube 的精選貼文
【月経カップ初心者レポ】月経カップの折り方が衝撃!こんなの入れるの⁈【第3の生理用品】
https://youtu.be/fYyq1RX-PKY
【月経カップ初心者レポ】ソフィの月経カップの基本的な使い方を徹底解説!タンポンの次はこれだ!【第3の生理用品】
https://youtu.be/Lbbobw3ryS8
【月経カップ初心者レポ】膣に入る様子をペットボトルで再現してみた!【第3の生理用品】
https://youtu.be/BRKyqXCHcUg
【月経カップ初心者レポ】消毒の方法を実践!正直めんどくさいかも…?【第3の生理用品】
https://youtu.be/zHstFrQWBS8
【月経カップ初心者レポ】痛み/入れ方/出し方についての正直な感想!【第3の生理用品】
https://youtu.be/pnAAXcgg3Jc
🍯↑↑↑おすすめ動画↑↑↑🍯
❤︎________________________________________________________❤︎
❤️人気の動画❤️
【タンポン講座】入れる穴はどこ?痛いんだけど?!生理用タンポン苦戦中の人に贈る完全版!
https://youtu.be/5NmccSZyInU
【女の子の日】タンポンが痛い理由!タンポンが怖い人必見!これを見ればもう痛くない!
https://youtu.be/QgpUwbGObX0
【初潮】私が初めて生理が来た時の体験談。親が〇〇したから対応できた!
https://youtu.be/4_7Y8brvPbg
【生理用品】シンクロフィットが凄い!量が多いけどタンポンは無理な人におすすめアイテム!
https://youtu.be/rGgM7iGPvkM
【ナプキン】誰にもバレずに持ち運ぶ方法!100均の物だけで凄いアイテムが作れちゃう!【女子の味方】【うちで過ごそう】
https://youtu.be/F9ziC7-6yaU
【生理日記】1週間の生理記録!これがリアルだ。【イライラ爆発/苦しい痛み/嫌なハプニング…】
https://youtu.be/GD1a4QgBM_A
【女の子の日】生理の経血を再現したらグロすぎて閲覧注意!ナプキンとタンポンに吸収させてみた!
https://youtu.be/XWjBAa0ejtQ
【ムダ毛処理】夏直前!簡単にできる除毛の基本&私がやってるムダ毛処理法を紹介!
https://youtu.be/Y0O19o2pbF0
【女の子】おしっこする時やナプキンをかえる時の恥ずかしい音を消す解決法!【男子禁制】
https://youtu.be/rs5SSQvw7mU
【胸の基本】バストが膨らみ始めた女子のための初ブラ講座!下着はどんなものを選ぶべき?
https://youtu.be/m1tYdJiqXs4
【学校】生理だと尿検査は引っかかるのか?実際に再検査を体験した過去!被った時の対処法3つ!※生理中の尿には〇〇が含まれているらしい!
https://youtu.be/7V9kUPlZ1JQ
【25歳実家暮らし】生理前で食欲全開になった日の食事記録。【生理前ルーティン】
https://youtu.be/iD7i3nACeWM
【女の子の日】生理用ナプキンの正しい上手な付け方レクチャー!これを見れば完璧!初心者はもちろん経験者も必見!
https://youtu.be/7HYnwbbTYS8
【ナプキン紹介】無印良品に生理用ナプキンが売られているんだけど⁈見た目&使いやすさ&吸収力を徹底レビュー!【生理用品】
https://youtu.be/lH4ZaoymLwI
❤︎________________________________________________________❤︎
女子のミカタ!ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住:沖縄🌺
コメント、いいね👍
いっぱいしてくれると嬉しいですっ🐝
【ハニーのTwitter】
https://mobile.twitter.com/Honeychan_55
❤︎________________________________________________________❤︎
💘カップルチャンネルもやってます💘
🏝『はっしゅペア』🌺
https://www.youtube.com/channel/UCBr7F17JdrVXWRUdwCNGbEQ
『SHUTA&HONEY's』
https://www.youtube.com/channel/UCY1B_6kH9sEs9jvWhR5Ax6A
『しゅーた&ハニーの休日』
https://www.youtube.com/channel/UCOlqIII2-syrX6aoh0C34Ag
❤︎________________________________________________________❤︎
◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
YouTube向けあやしい、コミカルな曲(曲名)/ 天休ひさし(アーティスト名)
ちょっと楽しい(曲名)/ 楓葉 あき(アーティスト名)
わくわくクッキングタイム的なBGM(曲名)/ 鷹尾まさき(タカオマサキ)(アーティスト名)
コミカル楽しい日曜日(曲名)/ クラウンジ(アーティスト名)
生理痛 在 生理痛惡化!? 生理痛的原因及處理方式 - 蘇菲衛生棉 的相關結果
主要症狀會有,生理期(月經)開始的第2~3天,經血量增加的時候有絞痛感的腹痛、肩膀痠痛、腫脹、嘔吐感、煩躁、頭暈、睡意等。另外,骨盆內的瘀血導致下半身血液循環惡化 ... ... <看更多>
生理痛 在 經痛/生理痛懶人包 - 早安健康 的相關結果
經痛/生理痛. 提供改善及舒緩女性在月經來潮時或之前幾天,出現腹部疼痛或悶痛情形的方法。 ... <看更多>
生理痛 在 生理痛是子宮發出的第一個警訊!婦產科醫師告訴你 的相關結果
女性朋友們熟悉的痛經,指的是月事來潮期及前後時期,出現小腹或腰部疼痛,嚴重者甚至冷汗淋漓、手腳冰凍、噁心嘔吐,甚至暈厥;「痛經」屬於婦科的常見 ... ... <看更多>