關於 ふたりでつくるおしゃべりごはん ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

レシピあり🙋‍♀️🍋🐣
今日は「レモン蒸し鶏のさっぱり冷やし中華」
*
🙋‍♂️やはりヘルシー系できたね😁
🙋‍♀️さっぱりおいしいよー✌️
*
*
ぐっち夫婦、麺はじめました🙋‍♂️🙋‍♀️
昨日に続き、お互いに食べてほしい麺料理😆
今日は🙋‍♀️です〜
*
*
蒸し鶏から出た鶏の旨味をスープに
プラスしておいしさUP😆
仕上げのラー油はお好みで。
*
*
こちらおうちごはんさんにコラム掲載いただいてます＾＾
@ouchigohan.jp
*
さっぱり冷やし中華で梅雨を乗り越えよう〜😆
*
☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
*
「レモン蒸し鶏のさっぱり冷やし中華」
レシピ担当🙋‍♀️
🥞分量：2人分
⏳調理時間:20分（漬け込み時間のぞく）
⭐️難易度:★★☆
*
🍳材料
中華麺…200g
鶏むね肉…1枚
レモン…1/2個
トマト…1個
きゅうり…1本
パクチー…適量
*
〈レモンだれ〉
しょうゆ…大さじ3
レモン汁…大さじ2
ごま油…大さじ1/2
鶏汁（レンジあたためた後にでる鶏の汁）…大さじ4
塩…少々
*
🐣下準備🐣
レモンは輪切りにする。トマトはくし切りに、きゅうりは千切りにする。パクチーは食べやすい大きさに切る。
鶏肉に塩・こしょう、酒大さじ1で下味をつける。
（※時間があれば30分以上漬けておくと◎）
*
🙋‍♂️鶏肉をレンジ加熱する🙋‍♀️
耐熱皿に入れ、鶏肉の上にレモンをのせてラップをし、電子レンジ600Wで3‐4分加熱。中まで火を通す。余熱で火を通すとしっとり仕上がるよ🐣
*
🙋‍♂️たれを合わせる🙋‍♀️
小鉢などに〈レモンだれ〉の材料を混ぜ合わせ、鶏汁を加え、冷やしておく。
*
🙋‍♂️仕上げる🙋‍♀️
鶏むね肉はスライスし、食べやすい大きさに手でさいておく。麺を茹でて冷水にとり、皿に盛る。鶏むね肉、トマト、きゅうり、パクチーを盛る。
食べる直前に〈レモンだれ〉をかける。
ラー油はお好みでね♪
*
☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍽🙋‍♀️
*
#cookingram#foodphotograhy#japanesefood #japanesefoods #ぐっち夫婦_肉おかず #料理好き #レシピ #手作りごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #ふたりでつくるおしゃべりごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #共働き夫婦 #今日なにたべよう #夫婦ごはん #ふたりごはん#今日のごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #冷やし中華 #麺好き #麺料理 #レモン蒸し鶏 #レモン鶏

レシピあり🙋‍♂️🍜
今日は「こぼれる肉味噌！汁なし担々麺！」
*
🙋‍♂️がっつり麺😆
🙋‍♀️やっぱりこう来たか！笑😁
*
ぐっち夫婦🙋‍♂️🙋‍♀️
麺はじめました〜笑
*
お互いに食べてほしい麺料理
作ってみました！
今日は🙋‍♂️の麺料理。
*
おうちごはんさんに
掲載いただいてます〜🍜＾＾
@ouchigohan.jp
がっつり食べて夏を乗り越えようー！
*
☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
*
「こぼれる肉味噌！汁なし担々麺！」
レシピ担当🙋‍♂️
🥞分量：1人分※肉味噌は作りやすい分量
⏳調理時間:25分
⭐️難易度:★★☆
*
🍳材料
豚ひき肉...200g
しょうが・にんにく...各1かけ
ごま油...大さじ1
A 甜麺醤(味噌でも可)...大さじ3
A 紹興酒(酒でも可)...大さじ2
塩.・こしょう...少々
*
中華麺...1玉
青ネギ...2~3本／長ネギ...1/4本
オクラ...2本
温泉卵(卵黄でも可)...1個
白いりごま...おこのみで
*
【合わせ調味料】
しょうゆ...大さじ1
みりん・白練りごま・鶏ガラスープの素・ラー油
...各小さじ1
水...小さじ3
*
🐣下準備🐣
オクラは軽く塩もみしておく。お湯を沸かし、オクラを軽く湯がく。
しょうが、にんにくはみじん切りにする。青ネギは小口切り、長ネギは白髪ネギにする。
ボウルに合わせ調味料を入れてよく混ぜ合わせる。
*
🙋‍♂️まずは肉味噌🙋‍♀️
熱したフライパンにごま油をひき、
にんにくとしょうがを弱火で炒め炒め香りを出す。
ひき肉を入れ、塩・こしょうをする。色が変わり始めたところでAを加えて煮詰め、肉味噌を作る。
*
🙋‍♂️麺を茹でて仕上げる🙋‍♀️
中華麺も規定時間茹でる。茹で終えたら、1で用意した合わせ調味料で和え、お皿に盛り付ける。
肉味噌、温泉卵をのせ、青ネギを散らしてオクラを添える。白髪ネギをのせる。いりごまとラー油はおこのみでトッピングする。
*
*☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍽🙋‍♀️
*
#cookingram#foodphotograhy#japanesefood #japanesefoods #ぐっち夫婦_肉おかず #料理好き #レシピ #手作りごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #ふたりでつくるおしゃべりごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #共働き夫婦 #今日なにたべよう #夫婦ごはん #ふたりごはん#オトコノキッチン #男料理 #今日のごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #麺料理 #汁なし坦々麺 #坦々麺 #肉味噌

レシピあり🙋‍♂️🙋‍♀️🍫
今日は「たまにのスイーツ作りもいいね。ビターなガトーショコラ」
*
🙋‍♀️たまにのスイーツ作りも楽しいね〜
🙋‍♂️好きな甘さ加減にできるのもいいんよね☻
*
先月の🙋‍♂️誕生日に作ったガトーショコラ✨
*
ふたりとも、ビターのほうが好きなので
手作りスイーツは基本甘さ控えめに😄
*
くるみとドライいちじくを入れて
ほのかな甘みと食感プラス😋
*
時間あるときや週末は
のんびりおしゃべりしながら
スイーツ作りも楽しいね＾＾
*
素敵な週末をお過ごしくださいね🙋‍♂️🙋‍♀️
*
こちらおうちごはんさんに掲載いただいています
@ouchigohan.jp 🌷
☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
*
「ビターなガトーショコラ」
レシピ担当🙋‍♂️🙋‍♀️
🥞分量：2人分
⏳調理時間:1時間ほど
⭐️難易度:★★☆
*
🍳材料（分量：作りやすい分量）
ビターチョコレート…100g(刻み済み）
薄力粉… 大さじ4
卵…3個
グラニュー糖…80g
バター（無塩）…70g
生クリーム…40ml
*
くるみ…20g
ドライいちじく…大粒2個
粉砂糖… 適量
*
🐣下準備🐣（18cmの丸型を使用）
型にオイルを塗り、オーブンシートを敷く。
卵は卵黄と卵白に分ける。
*
🙋‍♂️卵黄とグラニュー糖を混ぜ合わせる🙋‍♀️
大きめのボウルに卵黄を入れ、グラニュー糖の２/３量を加え泡だて器で白っぽくなるまでよく混ぜる。
*
🙋‍♂️バターとチョコをレンジで溶かす🙋‍♀️
別の耐熱ボウルにバターとチョコレートをいれる。
ラップをせずに電子レンジ600W40秒ほどかけ、混ぜながら余熱で溶かす。卵黄のボウルのほうに少しずつ加え、生クリーム、薄力粉をふるい入れて混ぜる。
くるみは砕き、ドライいちじくは手でちぎって一緒に混ぜ合わせる。【A】
*
🐣オーブンを160度に予熱する🐣
*
🙋‍♂卵白を泡立て、グラニュー糖を混ぜる🙋‍♀️
別のボウルに卵白を入れて泡立てる。少し泡立ったところで残りのグラニュー糖を加え、角が立つまで泡立てる。泡をつぶさないようゴムべらで３回に分けて【A】に合わせる。（切りながら混ぜるイメージで）
*
🙋‍♂️型に入れて焼く🙋‍♀️
型に流し入れ、160度のオーブンで40～50分焼く。
あら熱が取れたら型からはずして冷まし、冷蔵庫で冷やす。粉砂糖をふるう。
*
🙋‍♂️🙋‍♀️
アイスや生クリーム、
フルーツを添えても美味しいですよ😋
*
☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍽🙋‍♀️
*
#cookingram#foodphotograhy#japanesefood #japanesefoods #ぐっち夫婦_スイーツ #料理好き #レシピ #手作りごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #ふたりでつくるおしゃべりごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #共働き夫婦 #今日なにたべよう #夫婦ごはん #ふたりごはん #今日のごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #ガトーショコラ #手作りスイーツ #ケーキ #ビターチョコ

トイレとバスルームの裏ワザ7選｜トイレとバスルームの裏ワザ7選です。トイレブラシを楽に使ったり、小物、コットンパフ、トイレットペーパー、マニキュアの整理整頓をおしゃれにしたり、簡易スチームアイロンのようなことのできる裏ワザやDIYのアイデアをまとめました。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/toire-basuru-mu-urawaza/

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

************************

1. 電動トイレブラシ
頑固なトイレの汚れをゴシゴシ何度も擦るのが億劫だと思ったことありませんか？そんな時に使えるのがこの裏ワザ。トイレブラシの取っ手の部分を切り、電気ドリルにビットの代わりに入れて擦ります。でも高速回転だと汚れが飛び散る可能性があるので、あくまでも安全を確認しながら回転速度を上げていきましょう。


2. DIY壁掛け小物入れ
巷にあふれている、合成皮の手が付いたバスケット。この取っ手の部分を外して横に付け替えるだけで、壁などにかけて小物を入れることができます。壁にフックなどを着けて引っかけるだけ。使いたい時にすぐ取り出せるようにヘアケアやスキンケアのものを入れておきましょう。


3. DIYコットンパフ入れ
円形のコットンパフをおしゃれに収納したい。そんな時に使えるのがこの裏ワザです。空になったポテトチップスの缶の下の部分をアーチ型にくり抜きます。好みの色のスプレー塗料で色を付け、デザインの付いたマスキングテープなどで飾ります。上の口の部分からコットンを入れて、使う際には下の開口部から取り出します。


4. DIYトイレットペーパー掛け
トイレットペーパーを収納しておくのに、トイレの棚に入れたり、積み重ねたりしますが、トイレのインテリアの一部として楽しむアイデアがこちらです。トイレットペーパーのロールを差し込めるような枝を探します。これを大きめなジュースのパックなどに入れて、セメントを使って立てた状態で固定します。もちろんトイレットペーパー以外にもヘアゴムなどを引っかけることができます。


5. DIYマニキュア棚
その日の気分や着るものによって選びたいマニキュア。箱などに詰めておいても良いですが、びっしり詰まっていると色の確認が面倒くさいですよね。「パッと全部の色を一目で見たい」という人にオススメなのがこれ。まずは適当な大きさの額縁と、その大きさに合った木枠を探します。木枠の幅に合わせた木片を接着し、接着剤を木枠の縁にも着けます。額縁のガラスと後ろの板を取り、木枠に接着します。木枠を壁に固定してマニキュアを棚に並べて完成です。


6. スチームアイロン
服の収納時に着いた小さなシワって気になりますよね。そんな時にはシャワーの際にハンガーにかけてバスルームにかけておきましょう。シャワーの蒸気がスチームアイロンのように働いて、シワが無くなります。


7. トイレブラシ干し
トイレブラシを使った後、すぐに収納すると付着した液体が残ってしまいます。かといって液体が完璧に切れるまで手で持って待つのも億劫です。そんな時にはトイレの便座に挟んで干しておきましょう。


これらの裏ワザやDIYのアイデアを使って風呂場や洗面所、トイレを過ごしやすい空間にしてください。心地よい生活が送れるようになります。

ボーナス動画の詳細はこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/dK58biDyHj0
https://youtu.be/-bztZuA15Cs

************************

ちえとくでは生活をもっと便利に楽しくする、おもしろライフハックを随時配信しています。フォロー＆いいね! して、最新情報をスマホからいつでもチェック！

YouTube　https://www.youtube.com/ちえとく
Facebook　https://www.facebook.com/chietoku.jp/
Pinterest　https://www.pinterest.com/chietoku/
Instagram https://www.instagram.com/chietoku.jp
Website　https://www.chietoku.jp/

************************

この動画は（一社）埼玉県物産観光協会とのタイアップです。
埼玉県公式観光サイト「ちょこたび埼玉」のオンラインストアが2021年9月にオープンしました！
期間限定で送料無料＆割引キャンペーン実施中です。
https://chocotabi-saitama-store.jp/shop

※手指消毒や換気など新型コロナウイルスの対策を十分にとったうえで撮影をしております。





【あーちゃん日記】

今日は埼玉県のお取り寄せグルメを紹介するぞの回でした〜🎉🎉
旅できないから食で旅する最高の時間をありがとうございました埼玉県様！！！！
一生ついていきます！！！！🤤🎉(現金なやつ)
埼玉の思い出は動画で話してたことの他にもたくさんあるんだけど、ほんと懐かしかったなぁ☺️
まさかの久しぶりに肉汁うどんも食べれて嬉しかった🤤
あの頃本当にうどんばっかり食べてたんだけど川越のお土産屋さんですごい売れてるうどんがあって、興味本位で買ったのが肉汁うどんだったんだけど、
その時も本当に美味しかったから今回も取り寄せてしまった笑
けど前食べた時よりちゃんとネギが入ってたのもあるのか今回の肉汁うどんまじで至高すぎたなぁ☺️🙏
味付けは濃いめなんだけど、どこか素朴で、優しい味なのがたまらん😂
あと個人的同列なのは桂木ゆず酒！
動画内で本当に美味しかったからかなり喋ってだんだけどカットされてしまったので改めてここで、、👀
まずマジで香りがいい！！
瓶を開けた瞬間からブワッて柚子の香りを感じる☺️
すごいリラックスできる匂いで本当に心地よくて、味も抜群に美味しい🙏
飲みすぎてまさかの撮影中最後の最後に寝てしまって、
本当に申し訳ない気持ちなのだけれど、あれは本当にスルッと飲めてすごく美味しかったのでぜひ寝酒におすすめ😂笑
このお酒良すぎて、飲みきっちゃってからも忘れられず実家へと自分用に2本購入したよ😂笑
他のゆず酒もサイトで買う前に一つ飲んでみたんだけど驚くくらい香り高さが違ったので自信持って勧められる☺️
毎回思うけどこういうお仕事のありがたいところは、知らなかった良質なものを知れて自分自身のためにもなるし誰かにそれを伝えることができるからいいなって思う☺️
そういえば冒頭の私が口開けて寝落ちてるシーン🙄
本当に映すのやめての気持ちだけどなんであんなところで寝てたかっていうと、
ふと起きたらこんちゃんが食べた後の洗い物してくれてたから感謝を伝えに行って、そこで眠くなってきたからこんちゃんの足につかまって寝てたんだけど気づいたらあんなことに…😂
とは思いつつ自分の不甲斐なさが招いた結果だからしょうがないな、、😂








--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
「365日24時間一緒にいる私たちが仲良しの理由」
Amazonページ→https://www.amazon.co.jp/dp/4046051329
ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------




#同棲 #カップル


👫サブチャンネルはこちら👫
https://www.youtube.com/channel/UCKhRskZtvUYiX6cGdhLHpTQ


☝️気になってることがほぼ全て解決する！ふたりの質問コーナー☝️
・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
・車で日本一周の質問→https://youtu.be/-siMIMzzTx8


📨HP/ギャラリー・お仕事のお問い合わせ📨
→http://twt2.jp/




📱ふたりの日常は、SNSにて更新中📱
🙋‍♂️・https://twitter.com/Hiromasa_kondo
🙋‍♂️・https://www.instagram.com/hiromasakondo
🙋‍♀️・https://twitter.com/akari_k22
🙋‍♀️・https://www.instagram.com/akari.k22
🙋‍♀️・https://www.tiktok.com/@twt_2



📚世界一周していた頃の写真集・旅行記📚
「じゃ、また世界のどこかで。」https://amzn.to/2XXquI6
「SMILE」https://amzn.to/2yvy3v5


✉️お手紙やプレゼントの宛先はこちら🎁
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
撮って 笑って 旅をして宛
※危険物・飲食物・現金はお受取りできません。ごめんなさい🙇‍♂️🙇‍♀️

#YPちゃんねる #宇髄天元 #フィギュア #時透無一郎 #猗窩座 #煉獄杏寿郎 #栗花落カナヲ #鬼滅の刃
【参考にさせて頂いたサイト】
■キャラ広場（フリュー）
https://charahiroba.com/staticpage/kimetsu/index.html

■セガプラザ
https://segaplaza.jp/search/?q=title%3A%E9%AC%BC%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%88%83&type=prize
■バンプレナビ
https://bpnavi.jp/s/general/pc/medias/show_by_key/kimetsu
----------------------------------------------------------------------------
■YPちゃんねる登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCXgBVlD9jOjpo7ls39Gf-8w?sub_confirmation=1

■Twitterもやってます！
YP　⇒https://twitter.com/channel_yp
月餅⇒https://twitter.com/geppeimanjuu
----------------------------------------------------------------------------
【商品情報】
一番くじ 鬼滅の刃 ～刃を振るい心を燃やせ～
1次出荷分
■発売日：2021年10月23日(土)より順次発売予定
2次出荷分
■発売日：2021年11月06日(土)より順次発売予定
■メーカー希望小売価格：1回680円
取扱店：ローソンなど
※店舗の事情によりお取扱いが中止になる場合や発売時期が異なる場合がございます。なくなり次第終了となります。
※画像と実際の商品とは異なる場合がございます。
※掲載されている内容は予告なく変更する場合がございます。
■公式ページ
https://bpnavi.jp/s/kuji/pc/medias/show_by_key/kimetsu10

＜ラインナップ＞
○A賞 竈門炭治郎 フィギュア
○B賞 魘夢 フィギュア
○C賞 ちいさくなった竈門禰豆子 フィギュア
○D賞 煉獄杏寿郎 フィギュア
○E賞 猗窩座 フィギュア
○F賞 ちょこのっこフィギュア ～無限列車編～
○G賞 きゅんキャラプラカップ
○H賞 きゅんキャララバーマスコット
○I賞 クリアマルチケース
○ラストワン賞 ラストワンver. 煉獄杏寿郎 フィギュア
○ダブルチャンスキャンペーン 煉獄杏寿郎 フィギュア
----------------------------------------------------------------------------
2021年10月8日より順次登場
エクストラ寝そべりぬいぐるみVol.1（再販）
全3種/約16cm
https://segaplaza.jp/prize/B101809/

2021年10月2週
フード付きバスタオル―宇髄天元・時透無一郎―
全2種/約100㎝×約60cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8892

2021年10月2週
BIGぬいぐるみVol.1(再販)
全2種/約25cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8939
----------------------------------------------------------------------------
2021年10月15日より順次登場
プレミアムちょこのせフィギュア“竈門炭治郎”（再販）
全1種/約15cm
https://segaplaza.jp/prize/D103223/

2021年10月15日より順次登場
プレミアムバスタオルVol.9
全2種/約60×120cm
https://segaplaza.jp/prize/D103856/

2021年10月3週
TOONIZE-竈門炭治郎-
全2種/約13cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8849

2021年10月3週
BIGぬいぐるみ④
全2種/約25㎝
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8891
----------------------------------------------------------------------------
2021年10月19日(火)より順次登場予定
ワールドコレクタブルフィギュアvol.1
全5種/約8cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2564196

2021年10月19日(火)より順次登場予定
Qposket-猗窩座-
全2種/約14cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2574720

2021年10月21日(木)より順次登場予定
ともぬい～陸ノ型～
全3種/約15cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2580052

2021年10月21日(木)より順次登場予定
でっかいぽふっとぬいぐるみ～我妻善逸･宇髄天元～
全2種/約20㎝
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2576897

2021年10月22日より順次登場
プレミアムちょこのせフィギュア“宇髄天元”
全1種/約15㎝
https://segaplaza.jp/prize/D103798/

2021年10月22日より順次登場
キーチェーンマスコットVol.8
全4種/約10cm
https://segaplaza.jp/prize/K102006/
-------------------------------------------------
2021年10月4週
栗花落カナヲの日輪刀
全1種/約50cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8894

2021年10月4週
フード付きブランケット煉獄杏寿郎・悲鳴嶼行冥
全2種/約100㎝×約60cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8893

2021年10月4週
ひっかけフィギュア柱①（再販）
全3種/約10cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8890
----------------------------------------------------------------------------
2021年10月26日(火)より順次登場予定
フィギュア-鬼ノ装-肆の型
全2種/約17cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2564195

2021年10月26日(火)より順次登場予定
めちゃでか禰豆子ぬいぐるみ
全1種/約32cm
https://bpnavi.jp/s/toru/pc/prizes/2576892

2021年10月29日より順次登場
おひるねこモアプラスミニフィギュア-柱、集結！壱
全3種/約5.5cm
https://segaplaza.jp/prize/D103801/

2021年10月29日より順次登場
メガジャンボクッションVol.9
全2種/約35㎝×53㎝
https://segaplaza.jp/prize/H102998/

2021年10月第5週
リールパスケース第五弾
全3種/約12cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8831

2021年10月第5週
TOONIZE　竈門禰豆子
全2種/約12.5cm
https://charahiroba.com/prize/item/detail?id=8834
----------------------------------------------------------------------------
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1　渋谷インフォスタワー17階
株式会社Kiii cube YPちゃんねる宛

※生物、冷蔵・冷凍便は受取りできません。
※着払いも受け付けておりませんのでご了承下さい。

☆お仕事のご依頼等
https://kiii.co.jp/contact/

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー