說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

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米飯透過掌心的溫度塑型 一旁的木炭燃燒著的劈啪聲 炭火燃燒的高溫、燻起的炭香 軟嫩的米粒逐漸形成脆口的鍋巴 吃下肚 暖暖自己飢餓不已的胃 烤飯糰 Yaki Onigiri 料理食譜: 食材: 白飯...