今天的茄汁蝦仁豆腐，食材相當好取得 口味也是老少咸宜，營養均衡 直接連料帶湯的鋪到飯上面直接吃也是超爽的！ 重點扣掉備料過程，全程就五個步驟完成🖐️ 真的是有夠簡單好做，沒在跟你鬧 最後還是那句老話...

[ENG CC] 雞肉焗烤飯 做法原來這麼簡單 香濃好吃 清冰箱料理 Chicken and rice gratin, an easy recipe 今天要跟大家分享我家焗烤飯做法,超級簡...

這次要跟大家分享 7 種雞肉的醃漬法， 假日花個一小時，就能醃好一個禮拜要吃的雞肉， 這樣平日下班後就不用動腦筋想要吃什麼了， 只要把雞肉拿出來煎，再搭配一些青菜，就是完美的健康餐~ 這次的食譜有些...

廚房廢寶索艾克 YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3d...

#果醋鮮蔬沙拉 超健康又清爽的一道!! ⬇食譜在文章下方 果醋搭沙拉在這個熱熱的天真的是必吃的一道 對於想吃減醣或者不想吃澱粉的人也很適合😊 而且除了自己吃以外，還可以當作宴客的菜色喔! 還有清爽的...

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上部vlog 有提到我自己做了豆乳雞翅非常成功 ，這次我用了雞里肌肉片來製作豆乳雞，因為比較薄所以吃起來相當的酥脆可口！真的超級好吃的^_^已經列入我的愛菜之一了哈哈😄作法真的很簡單喜歡豆乳雞的人，真...

久違的一日三餐來了~💓 今天來個早餐中餐晚餐的飲食日記 覺得記錄這樣的生活料理很有趣 在剪輯過程中 看到自己的生活態度 一點一滴被記錄起來~真心希望你們會喜歡😘 👉早餐-墨西哥雞肉卷 食材準備: ...

這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整， 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今...

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