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一開始廠商推薦我的時候保持著保守態度 畢竟自己沒用過的東西我哪敢推 我是那種即使每天喝果汁吃水果吃蔬菜喝很多水的人 一忙起來沒有在固定時間坐在馬桶就會排便不正常的人 特別是旅遊的時候完全對每天大便這件...

課業與工作上的壓力讓你喘不過氣因而連睡眠問題都找上門了嗎？掌握這 5 個秘訣！或許對你的失眠問題會有幫助！ #1 記錄每天喝了攝取咖啡因，觀察它是否影響你的睡眠 (Keep a caffeine j...