女人每個月都會失去不少血，所以很多姊妹都會在經後，泡一杯紅棗水補血，但原來紅棗水並非人人適合，只有氣血虛弱者才適合喝紅棗水。如果你來經時，經常覺得小腹隱隱作痛、經血量少、顏色淡紅，而且面青唇白、易累怕...

很多人都說，女人月經後要喝紅棗水補血，令紅棗被捧為「補血聖品」，但其實紅棗的鐵質含量並不高，遠遠不及牛肉及動物肝臟的含鐵量，而且亦不易被人體吸收，如何補血呢？首先要弄清兩個概念，西醫指的補血，乃針對缺...

缺鐵性貧血 — 女士每次月經會流失逾50毫升血液 想補血要靠攝取紅肉和維他命C（果籽 Appledaily） 面無血色、體力不佳及容易氣喘，都是患上缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，根...

中醫師陳峙嘉的深夜食堂-2來囉～ 今天要教大家做的是菠菜豬肝湯 很多女生問我，月經後要不要喝四物湯？ 四物湯是藥，沒事買藥來喝不是很奇怪嗎？ 菠菜跟豬肝都是富含鐵質的食物 平時多喝菠菜豬肝湯，勝過於...

女性每個月都會因月經而流失鐵質，缺乏鐵質會令人貧血，所以不少女性經常面色蒼白、嘴唇沒有血色、頭暈腳軟、手腳冰冷或甩頭髮。營養師建議，可以吃一些含豐富鐵質的植物補血，而富含最高鐵質的是黑木耳，每100克...

女士們都喜歡在夏天穿着清涼的小背心或薄薄的衣物，所以誰不想擁有豐挺的胸部，穿衣時身形線條都美麗一點。究竟怎樣才可以令到胸部有豐滿的效果？ 黃耆美胸雞湯 材料： 黃耆 5錢 當歸 2錢 紅棗 5粒 黑...

如何看出經血量的正常與否呢？我們看到一個病人進來，她的膚色是蒼白的，甚至走路不是很穩、會喘，膚質也不是很好。就可以觀察出來她可能有經血量過多的現象。正常女生的月經一次大概30CC而已，沒有很多；如果一...