腹式呼吸好處 在 孕動如何動得巧?下背不再酸痛的孕婦運動指南! 的影片資訊
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練習好的呼吸好處很多, 減少腰痠背痛以外, 也能幫助你操作大重量時維持脊椎穩定, 更能在操作低閾值的動作時, 維持本體感覺。 影片中會詳細帶到: 1️⃣核心訓練真正的目的? 訓練方式? 2️⃣實際...
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