私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってくださいね★ ～初めて...

每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 加油?❤️ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://ww...

今回は家族で柔軟体操をしてる様子です☆是非皆様も一緒に運動不足を解消しましょう！ いおりくんTV エンディングテーマ あの宇宙へ2013 [iTunes]→https://itunes.apple...

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