一雙好的襪子很重要，穿過各大運動品牌的我，這次來推薦大家新款襪子「艾草纖維襪」，它與其他品牌最大的不同就是有添加艾草。 這次開箱了很有趣的產品 分享給你們😎 購買連結：https://www.ze...

折扣碼與網頁 黑武士一盒十包裝： https://www.blackwarriormall.com/products/%E9%BB%91%E6%AD%A6%E5%A3%AB ...

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這是一場代男友出征的戰爭 少小不練腿長大柯冠名 後面重量加上去後喘到連相機都拿不動了（嫩） 所以只好剪出一些連還算好看的畫面了 希望你們喜歡這次的影片 裡面滿滿的曼曼的訓練技巧 歡迎分享給需要的朋...

我一星期大約會有2-3天是練腿＋練臀的，而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST（臀舉），我自己一星...

這是我籌備已久的第一部影片，這個頻道會記錄我追逐夢想的過程，大家有任何問題或意見都可以在下面留言給我喔，希望大家可以多多支持，訂閱加分享... 彥文的IG @yanwen____ https://w...

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重訓課表參考Peeta葛格的增肌課表：https://www.youtube.com/watch?v=4mPOYtLmao0&list=PLeF4KgSTvkbEd0i46hBR0VGgA7q1G0Y...