玉米、南瓜是蔬菜嗎???大家都知道糖尿病要穩定血糖，必須要限制醣類攝取，這邊簡單帶大家認識全榖雜糧類以及份數概念。。 -----------------------------------------...

常有人問我怎樣獲得血糖良好的控制？ 以我自己親身的經歷歸納如下： 1.想法？你有沒有什麼非控制不可的動機？ 2.改變，慢慢的去知道更多相關知識，不急，慢慢改變。 3.行動，有想法，就有想改變的念頭，自...