睡眠階段中最神秘、使人嚮往，同時也令人費解的現象莫過於「夢境」😴 深入探究夢境世界的電影《全面啟動》建構了一個大多數場景都發生在夢境中的奇幻世界，這部經典之作上映距今十周年，人類科技是否離控制夢境，...

夢遊的原因！為什麼人會夢遊？ 夢遊也可以說是夢遊症。在神經學上被視為一種睡眠障礙。 夢遊症一般是指人在睡眠狀態下無意識的走動 或是進行一些複雜的活動。 想了解「睡眠階段」按這裡：https://y...

每個人每天都需要睡覺，讓大腦與身體進行修復，隔天能再充滿活力繼續奮鬥。但天天睡覺的我們，真的了解睡眠嗎？ 睡眠分為5個階段，每個階段有不同的功效與生理反應，完整的跑完所有階段才算1個睡眠周期。You...

睡覺占去人一生三分之一的時間。如果睡不好三分之二的時間也會被影響。 要擁有良好睡眠品質就要了解人類的睡眠階段啦。 不必睡8小時？推薦睡眠時間（睡眠上篇） https://www.youtube.co...