台中、台北共開了3間新的素食超商🔥品項超豐盛😍 7-11、全家..等連鎖超商，推出超過10樣的新品🌱 疫情期間停播2個月，蔬食報報終於開始更新啦！ ☑本期完整PDF文字檔： https://reur...

運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...