工作痛苦 在 你工作時總是心浮氣躁?《靜下來工作》|閱說書110|閱部客 的影片資訊
「正念」需要透過靜坐或寫日記來去覺察自己的狀態, 透過反覆的練習然後修正自己的情緒智商, 來了解自己的個人習慣和習性。 ⠀ 雖然這本書強調是用在工作上, 但其實弄懂「正念」後, 在感情上或是生活中其實...
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