今天要來做三道的優格料理！ 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料理都很方便 趕快看這些料理是怎麼做的吧！ 00:00 開場 00:23 優格的好處 01:35 光...

疫情期間不能出國 炎炎夏日 在家悶壞了又沒食慾 就來道清爽健康的異國風優格料理吧！ 這次從醃鮭魚、調製油炸粉漿與捲餅麵糊到沾醬 都選用精品等級的希臘式優格 用濃純香與微酸的高雅滋味 來一場精緻又舒爽的...

#希臘式優格 #好市多 #懶人料理 藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐 所以把它用掉 不然平常沒在加堅果醬 香蒜麵包也是那天家裡買了 加減配著吃 肉桂粉香香 莓果甜甜 蛋白粉增加甜味 可可粉增加香氣 堅...

上次有位計程車司機知道我先生是土耳其人時，就很好奇一直問我有關土耳其食物的問題，包含主食是什麼？怎麼烹調？有什麼不同？等等。司機說，因為他很少出國，所以很好奇。所以我也很想跟大家多分享一些異國料理與文...

說到異國婚姻的文化差異，飲食習慣絕對佔很大一部分！加上土耳其料理跟我們常可見到的異國料理，還真的有很多不同之處😆 尤其對於「優格」的運用，真的讓我開了眼界！優格對於土耳其人來說，地位應該跟我們的醬油...

裝潢中讓我們最花時間的部份絕對是廚房。老婆最想要有一個開放式的廚房，所以我們把一面牆打掉。而且我們廚房並不大，設計前一定要先確認好需要的廚電，才能將空間做最好的運用。 後來一步一步進行裝潢，一開始覺得...

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這三個月的減脂期間我每天都會吃的一個東西就是優格，除了對腸胃很棒、微量營養素對運動有加持、吃完心情也會跟著變好。而心情一旦好，脂肪就會少。這次受到光泉的邀請，製作了我平時最常吃的三個優格料理分享給大家...

4款排毒優格料理，低脂無加糖，減重健身安心吃｜果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉 今天分享的4款用優格做的料理 以低卡、低脂、無加糖的優格，取代了好多高油脂的材料，做出來的東西好吃又無負擔，大家快學...

停了很久的 channel 終於回歸了！ 這幾天防疫在家，全世界都只能花時間窩在家看影片！ 這裡提供大家簡單好做的料理食譜，學做菜的時候也能輕鬆學英文！ 我是 Winnie，在台灣有五年的教學及口筆譯...