現代人生活緊張，身心壓力大，容易有睡眠障礙，但其實想要睡的飽跟睡的好，最重要的是調整睡眠習慣，才能有效改善睡眠品質。 雨揚老師特別與大家分享，融合五行：木、火、土、金、水的五種睡前儀式，從今天開始嘗試...

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彝曆是彝族的曆法。目前已知有十月太陽曆、十二月陰陽曆、18月太陽曆數種。彝族自古採十月太陽曆。十月太陽曆與《夏小正》同出一源，直到明清改土歸流以後，才有些人改用十二月陰陽曆。又因生活區分散，眾族人過年...