你運動前會花時間做暖身嗎？（天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是， 該做怎樣的暖身呢？ 這裡與你分享5個全...

跟朋友晚餐要去吃韓國有名的bb.q chicken，所以跟我一起來化妝吧～ 你們有喜歡的韓劇嗎？我最近看完好愛的美劇#TBBT 真是哭到不行😂 #塔羅牌 跟吃炸雞的影片再等等我囉！ =========...

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身為吉他初學者的這位姐姐 終於生出第四首完整一咪咪的歌曲 姐姐唱''兒歌''~~敲合理✌ #這位姐姐的各種挑戰 #初學者的盡量不廢影片 😅 😆 ✓ TO初學吉他的捧友們 為了不讓這位姐姐的影片看似...

▲影片中使用的產品▲ 粉持久完美持妝粉底- 1N1 粉持久超級無瑕氣墊粉餅-1N0 身為混合肌我最怕鼻子狂冒油 ，還有我本身是汗人，所以也很怕流汗直接下粉底雨和暗沉。今天為了實測持妝雙星的持妝能力，...

打破了女性就是該以白富美為目標的單一審美，王麗雅從不諱言自己皮膚很黑、也不瘦，但是當她滿意地審視自己的膚色、肌肉線條，她說：「這些都是我的驕傲，證明在享受流汗的過程中，我的身體也給我很棒的回饋！」 ...

每個人總是期望能自己打造一片天，用他們堅持的目標，在他們夢想的工作上努力出一點成績💯💯 希望每一位在外地認真打拼的人都能夠闖出一片天，成為Rich man💰💰 ── 這首歌 獻給 所有在外地努力打拼的...

Facebook觸及率一直掉？ 現在觸及越來越低，真的越來越誇張！ 到底該怎麼經營、做好哪些是才能夠解決呢．．． Youtube 主題願望清單：http://bit.ly/2L670Iz －－－－...