映画『僕と彼女とラリーと』主題歌「JOYRIDE」 アルバム「WHO LOVES ME」より先行配信スタート！ ▼「JOYRIDE」先行配信 https://miliyah.lnk.to/joyri...

＃葉宇峻彈吉他 ＃吉他教學 ＃吉他教学 這點是很多人都有的疑問，關於如何站著彈吉他？我整理了彈奏姿勢的幾個要點和你分享。 0:00 背高還是背低？ 1:47 姿勢要點 2:30 站著好難彈？ 3:17...

土管を解体する前にもうちょっと有効活用したい！　と思ったら土管に詰まって出られなくなったまる。今までの穴よりは大きいので、たぶん土管の高さによって中でつま先立ちになっているためと思われる。 I wan...

角打ちの発祥、北九州・小倉のおでん屋でビールとラーメン！福岡県北九州市『丸和前ラーメン』にお邪魔しました。「角打ち」とはもともと「酒を升に入れたまま飲む」という意味で使われた言葉だそうで、今では(酒を...

居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...

ホテルに宿泊した時に、実際にベッドの上でやったトレーニングです(^^) 硬い床でしたほうが、もちろんいいけどスペースがないときはベッドの上でも出来る。 そんなトレです！ 立ってする動きはないけど、しっ...

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12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...